Setelah musim panas yang terik, musim hujan datang seperti menghirup udara segar dan dingin. Kita semua menyukai musim hujan ini dan menyukai segala sesuatu tentang musim hujan. Kami mendapatkan buah-buahan musiman yang lezat dan segar seperti Lychees dan yang terpenting, Anda dapat kembali ke minuman panas Anda (yang harus Anda abaikan selama musim panas). Semua pecinta makanan pembuka menunggu musim hujan untuk mendapatkan sup panas yang menyegarkan dan menenangkan serta menyeduh kopi.
Namun, selama musim hujan kita cenderung membuat beberapa kesalahan yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti pilek dan demam. Pilek, batuk dan demam adalah beberapa masalah kesehatan umum yang dapat diderita seseorang di musim hujan. Bahkan infeksi kulit dan rambut rontok adalah masalah umum lainnya di musim hujan. Nah, gangguan pencernaan selama musim hujan sangat umum di kalangan pecinta kuliner. Ini karena kita hampir tidak membuat perubahan dalam pola makan kita. Dengan perubahan musim, Anda perlu menambahkan dan mengurangi beberapa hal dari diet harian Anda.
Misalnya, Anda harus menghindari minuman dingin seperti limun karena dapat menimbulkan dahak dan juga dapat mengiritasi tenggorokan. Demikian pula, Anda harus menghindari makanan jalanan selama musim hujan karena mempengaruhi pencernaan dan bisa tidak higienis! Hal ini terjadi karena perkembangbiakan lalat dan bibit penyakit pada musim hujan. Jadi, diet monsun Anda harus tepat dan sehat untuk melindungi Anda dari kondisi kesehatan. Untuk menikmati hujan, berikut adalah beberapa diet monsun. Lihat...
Lakukan Diet Musiman-
Sangat penting untuk makan makanan ringan. Jika pencernaan Anda lemah selama perubahan musim, yang terbaik adalah menghindari masalah pencernaan dengan mengonsumsi makanan ringan dalam waktu singkat.
Diet musim hujan harus mencakup beberapa sup panas dan kopi untuk menjaga suhu tubuh. Sangat menyegarkan untuk memiliki sesuatu yang panas di hari hujan.
Selama musim hujan atau musim lainnya, pastikan Anda mencuci sayuran dengan benar. Ini membersihkan kuman dari sayuran dan menjaganya tetap higienis.
Sayuran hijau itu sehat dan bergizi. Namun, kurangi mereka dari diet musim hujan Anda karena dapat menjadi rumah bagi bakteri dan kuman yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
Makanan kaleng dan yang disimpan adalah rumah bagi bakteri dan kuman terutama selama musim hujan. Makanan kaleng dan yang disimpan mudah terkena kuman yang dapat menyebabkan infeksi perut.
Diet monsun Anda harus memiliki banyak cairan sehat termasuk air. Air membuat Anda tetap terhidrasi dan juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Buah-buahan kering dapat membuat tubuh tetap hangat sehingga Anda harus mengemil buah-buahan kering untuk menjaga suhu tubuh.
Diet musim hujan Anda harus mengandung biji-bijian karena kaya akan vitamin, serat, dan mineral yang membantu pencernaan dan juga mengatur pergerakan usus.
Diet musim hujan Anda harus memiliki makanan kering seperti gandum, jagung, dll karena mengandung nutrisi penting dan juga melindungi Anda dari kembung.
Diet musim hujan Anda pasti akan mencakup buah-buahan segar. Pastikan Anda memiliki buah dan sayuran mentah yang baru dipotong setiap musim.
