Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Health and Wellness >> kesehatan

Makanan Dalam Kemasan Dan Pra Olahan Yang Harus Dihindari

Di zaman makanan cepat saji saat ini, kita mau tidak mau menjadi cenderung mengonsumsi makanan olahan dan makanan kemasan. Gaya hidup orang Amerika disetel dengan cara mengikuti secara ketat prosedur mengonsumsi makanan bergaris nutrisi ini. Itu mudah dan tersedia, tetapi apa yang terjadi pada tubuh Anda Dalam jangka panjang tetap tidak diketahui oleh orang-orang yang tidak menyadarinya.
Tahukah Anda bahwa makanan yang dikemas dan diproses sebelumnya mengandung bahan pengawet yang akan meningkatkan umur simpan barang. Hal ini pada gilirannya menjadikannya pilihan ideal bagi orang-orang yang bekerja yang menjalani kehidupan yang serba cepat. Di sisi lain, ini juga memberikan keuntungan yang baik bagi industri makanan kemasan, yang dianggap sebagai salah satu industri makanan yang bergerak cepat di pasar.

Dikatakan bahwa makanan kemasan juga mengandung zat aditif yang dapat memperpanjang umur, menjaga rasa dan juga melindunginya dari kuman berbahaya.

Berikut adalah beberapa makanan kemasan dan pra-proses yang harus dihindari untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia. Sudah saatnya Anda mengatakan tidak pada makanan ini dan tetap aman. Anda juga harus tahu bahwa makanan kemasan dan pra-proses ini mengandung unsur-unsur seperti natrium yang menyebabkan ruam, alergi, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Susu Kedelai

Bagi wanita yang sedang mengalami fase menopause, susu kedelai sangat baik. Namun, Anda harus mengurangi asupan susu kedelai menjadi sebulan sekali. Wanita yang tidak dalam fase ini harus menghindari susu kedelai karena mengandung racun yang disebut heksana. Toksin dapat menyebabkan masalah reproduksi.

Pencampur Es Teh

Penggunaan mixer es teh yang nyaman tidak baik untuk kesehatan Anda. Ini mengandung banyak gula jika dibandingkan dengan sekaleng cola. Campuran ini juga memiliki sirup jagung fruktosa dalam jumlah tinggi dan rasa buatan yang tidak baik untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan kemasan ini.

Multigrain Atta (Roti)

Anda harus tahu bahwa atta multigrain yang dikemas tidak sesehat yang mereka klaim. Hindari makanan kemasan ini setiap hari karena dicampur dengan berbagai macam biji-bijian. Berbagai macam biji-bijian dapat menyebabkan sembelit dan dehidrasi jika dibandingkan dengan gandum utuh yang sebenarnya baik.

Margarin

Margarin yang gurih dan kental dipercaya sebagai pengganti mentega yang lebih sehat. Pengganti ini mengandung minyak lemak trans yang merupakan makanan pra-proses nomor satu yang harus dihindari. Ini meningkatkan kolesterol dan mengurangi kekebalan tubuh.

Makanan kaleng

Di atas daftar, makanan pra-proses yang harus dihindari adalah makanan kaleng. Ini mengandung bisphenol - A (BPA) dalam jumlah tinggi, yang merupakan bahan kimia pengganggu hormon. BPA ini menyebabkan masalah pada sistem reproduksi dan dapat menyebabkan timbulnya kanker payudara.

Popcorn

Popcorn yang asin dan lezat saat dimasukkan ke dalam microwave adalah makanan kemasan lain yang nyaman untuk dihindari. Popcorn microwave mengandung sodium tingkat tinggi dan bahan kimia yang disebut diacetyl yang tidak bermanfaat bagi kesehatan.

Jus buah tetra

Yang disebut "kandungan buah ekstra' tidak ada dalam jus buah tetra. Hindari makanan kemasan ini karena mengandung tambahan gula dan pengawet untuk meningkatkan umur simpannya. Pilih jus buah segar karena sehat dan memiliki kandungan buah di dalamnya.

Daging

Salah satu makanan kemasan lain yang harus dihindari adalah daging beku. Anak-anak muda yang tinggal sendiri, menikmati pendamping daging beku. Itu sarat dengan minyak terhidrogenasi, bahan buatan dan pengawet. Daging cincang segar lebih baik dan lebih aman untuk dikonsumsi.

Air minum

Kita semua percaya bahwa air minum dalam kemasan aman untuk dikonsumsi. Ya itu. Tapi, untuk konsumsi sehari-hari, tidak! Makanan kemasan ini harus dihindari karena botolnya mengandung bahan kimia seperti BPA dan ftalat yang jika digunakan secara teratur menyebabkan obesitas dan kerusakan otak.

Minuman Energi

Dijanjikan untuk memberi Anda energi yang dibutuhkan, tetapi energi ini berumur pendek. Makanan pra-proses ini harus dihindari karena mengandung kafein dan kadar gula tinggi yang disebut 'bom gula'. Beralih ke secangkir kopi atau pengganti lain seperti jus lemon segar untuk meningkatkan tingkat energi Anda.