Kebiasaan yang Membuat Anda Impoten

Kebanyakan pria menolak untuk mengakui impotensi, karena mereka merasa bahwa menerima masalah hanya akan membuat kondisi mereka lebih nyata. Impotensi adalah masalah umum yang dialami oleh banyak pria. Ini juga merupakan masalah yang tidak akan berhenti hanya karena Anda mengabaikannya. Ada berbagai perawatan yang Anda lewatkan, hanya karena Anda tidak mau mencari bantuan atau terlalu malu untuk membicarakan masalah Anda.

Impotensi pria dikenal sebagai disfungsi ereksi. Ini menunjukkan kekurangan kemampuan seksual fisiologis seseorang. Ketika seorang pria menderita kondisi ini, ia akan kekurangan kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi penis. Ini menghambat kinerja seksual yang memuaskan. Ada sejumlah penyebab dan alasan untuk impotensi seksual. Tetapi terkadang beberapa kebiasaan Anda yang biasa mungkin menjadi penyebab impotensi Anda. Mari kita lihat kebiasaan yang menyebabkan impotensi.

Bersepeda

Fakta yang sedikit diketahui adalah bahwa jika Anda memiliki kebiasaan bersepeda sebagai mode olahraga, Anda mungkin menjadi impoten. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang memiliki kebiasaan bersepeda selama lebih dari tiga jam seminggu memiliki tingkat impotensi yang lebih tinggi daripada pria yang bersepeda dalam jangka waktu yang lebih singkat.

Kafein

Jika Anda terbiasa minum banyak kopi atau minuman berkafein, sebaiknya hentikan kebiasaan itu. Tingkat konsumsi kafein yang lebih tinggi terkait dengan peningkatan tingkat impotensi. Jadi buang kopi pagi itu dan beralihlah ke teh hijau.

Diet

Makan makanan yang tidak seimbang adalah kebiasaan buruk yang merupakan cara pasti untuk menyebabkan impotensi. Tubuh membutuhkan semua nutrisi penting untuk fungsinya yang tepat. Bagaimana tubuh bisa memompa darah ke penis jika tidak berfungsi dengan baik? Jadi pola makan yang tidak sehat adalah kebiasaan yang menyebabkan disfungsi ereksi.

Mendengkur

Mendengkur adalah tanda bahwa pernapasan Anda terus-menerus terganggu selama Anda tidur. Penelitian modern telah menghubungkan sleep apnea yang menyebabkan mendengkur dengan impotensi atau disfungsi ereksi. Mereka yang mendengkur saat tidur dua kali lebih mungkin menderita impotensi dibandingkan mereka yang tidak.

Merokok

Merokok adalah cara yang pasti untuk mengurangi sirkulasi darah Anda. Impotensi telah lama dikaitkan dengan merokok atau penggunaan tembakau secara teratur. Hentikan kebiasaan merokok untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah impotensi.

Obesitas

Salah satu penyebab impotensi yang paling umum adalah obesitas. Ini terkait langsung dengan disfungsi ereksi. Jadi sekarang saatnya untuk membuang kebiasaan makanan yang tidak sehat itu untuk memerangi impotensi Anda. Mulailah memasukkan olahraga teratur seperti berenang, jogging, atau aerobik ke dalam rutinitas harian Anda. Mereka membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan sirkulasi darah ke penis Anda.

Tidur

Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan tidur 8 jam setiap hari, tubuh Anda akan kelelahan dan menolak untuk berfungsi dengan baik. Ini akan menyebabkan impotensi.

Alkohol

Penggunaan alkohol berat adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan impotensi. Konsumsi alkohol menyebabkan pembuluh darah menyempit dan menghambat pergerakan darah yang bebas dan mudah ke seluruh tubuh. Kebiasaan tidak sehat ini akan menghambat aliran darah ke penis dan menyebabkan impotensi.

Suplemen

Ini adalah fakta umum bahwa meskipun kita makan banyak, sebagian besar adalah sampah dan kita tidak mendapatkan nutrisi yang tepat yang kita butuhkan. Jadi kami mencoba menebusnya dengan mengonsumsi suplemen. Namun mengonsumsi suplemen dianggap sebagai kebiasaan buruk yang menyebabkan impotensi. Jika tubuh Anda tidak diberi nutrisi dengan baik, bagaimana bisa mempertahankan ereksi?

Stres

Terlalu banyak stres adalah kebiasaan buruk yang akan menyebabkan impotensi. Jika Anda terus terobsesi pada hal-hal kecil atau terlalu menganalisis masalah sepele, Anda akan menderita impotensi.