Kebersihan pribadi adalah sesuatu yang tidak selalu kita ikuti dengan ketat. Alasannya sederhana; itu pribadi dan tidak ada yang akan tahu jika kita melanggar beberapa aturan. Namun, beberapa tips kebersihan pribadi untuk wanita dapat membantu mereka menghindari penyakit ringan. Wanita pada dasarnya rentan terhadap infeksi tertentu seperti ISK dan infeksi jamur. Infeksi ini sering kali merupakan akibat dari tidak mengikuti kebersihan genital dasar.
Jadi, kebersihan pribadi untuk wanita menjadi lebih penting. Masalah kesehatan wanita terus tersapu di bawah karpet karena mereka ceroboh. Anda mungkin seorang wanita pekerja yang sibuk atau ibu rumah tangga yang bahagia, tidak ada yang benar-benar menganggap serius masalah kesehatan mereka. Dengan demikian, kiat kebersihan pribadi tertentu untuk wanita sangat membantu agar mereka tetap sehat.
Kebersihan alat kelamin adalah bagian terpenting dari kebersihan pribadi bagi wanita. Sejumlah infeksi saluran kemih dan vagina dapat dihindari jika Anda memiliki kebiasaan pribadi yang bersih. Kebiasaan genital juga ikut berperan saat Anda berada dalam hubungan intim secara fisik.
Berikut adalah beberapa tips kebersihan pribadi yang penting untuk diikuti wanita agar memiliki kehidupan yang sehat.
Setiap kali Anda buang air kecil, ada kemungkinan terkena infeksi. Asam urat dari urin tetap dalam beberapa tetes yang tersisa. Jadi basuh alat kelamin Anda dengan air lalu keringkan dengan tisu toilet.
Rambut panggul adalah penyebab banyak infeksi. Jadi mencukur rambut panggul secara teratur. Ini bukan kosmetik tetapi hak prerogatif kesehatan.
Anda perlu mengganti pakaian dalam setidaknya dua kali sehari. Mengenakan pakaian dalam yang sama untuk waktu yang lama membuatnya basah dan lembab adalah gudangnya infeksi.
Bila Anda mengalami peningkatan keputihan (selama ovulasi) gunakan panty liner. Mereka tidak setebal pembalut tetapi mereka menyerap cairan secara instan.
Tidak peduli seberapa sedikit Anda berdarah selama menstruasi, Anda perlu mengganti pembalut setiap 4 jam selama 5 hari. Ini untuk memastikan bahwa darah basi tidak menyebabkan infeksi vagina.
Bulu ketiak adalah penyebab utama bau badan. Jadi jaga kebersihan ketiak Anda. Ini juga mencegah ketiak berkeringat.
Setelah Anda aktif secara seksual, Anda telah membuka diri terhadap banyak infeksi menular seksual. Jadi selalu cuci alat kelamin dengan sabun antiseptik setelah berhubungan intim.
Anda tidak boleh menahan buang air kecil ketika Anda merasa ingin buang air kecil. Ini sangat buruk untuk ginjal Anda. Dan itu juga membuat Anda rentan terhadap infeksi saluran kemih.
Banyak wanita melakukan kesalahan dengan memakai ukuran bra yang salah. Bra yang ketat sangat tidak sehat untuk Anda. Mereka bahkan dapat menyebabkan tumor dan menyebabkan masalah sirkulasi darah. Jika Anda mengalami ruam kulit, mungkin karena bra yang terlalu ketat.
