Diet India sangat populer di seluruh dunia. Jika Anda membandingkannya dengan masakan lain, maka diet India sangat seimbang. Jika Anda terlalu kurus dan ingin menambah berat badan, Anda dapat menikmati makanan yang digoreng dan kaya. Dan jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa melakukan diet sederhana yang terdiri dari makanan sehat seperti kacang-kacangan, rotis dll. Singkatnya, diet India adalah diet lengkap dan sehat yang terdiri dari serat, asam lemak, protein, nutrisi dan mineral. yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Diet India sangat baik untuk penderita diabetes yang terutama vegetarian. Jika Anda ingin mengikuti diet sehat yang mengontrol kadar gula darah Anda, maka Anda bisa mencoba diet India. Namun, diet India sangat populer karena kaya dan berlemak. Metabolisme lemak penderita diabetes sangat lemah, jadi Anda harus menghindari makanan berminyak dan gorengan.
Ada banyak makanan dalam diet India yang benar-benar bermanfaat bagi penderita diabetes. Misalnya, Anda dapat memiliki kacang-kacangan dan dal karena bergizi dan juga menstabilkan kadar gula darah. Bahkan sayuran pahit seperti pare, daun nimba, daun fenugreek dan biji fenugreek dll sangat efektif untuk menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh dan sekaligus tetap sehat. Anda hanya perlu memilih makanan yang tepat dan memasukkannya ke dalam diet diabetes India Anda. Jadi, inilah diet India yang harus diikuti oleh penderita diabetes.
Diet India untuk Penderita Diabetes:
Chana dal yang dihaluskan sangat baik untuk tubuh karena kaya akan serat dan vitamin esensial.
Rendam 1 sendok makan biji methi (fenugreek) dalam air semalaman. Saring dan minum saat perut kosong di pagi hari. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengontrol diabetes.
Diet India untuk penderita diabetes harus mencakup tomat yang bergizi dan sehat. Minum jus tomat dengan bumbu sehat seperti lada hitam sangat baik untuk mengontrol diabetes secara alami. Pastikan perutnya kosong.
Diet India memiliki banyak kacang-kacangan sehingga penderita diabetes dapat memilikinya secara teratur. Kacang-kacangan berserat dan kaya akan vitamin dan mineral penting yang mengontrol kadar gula darah.
Ini adalah salah satu sayuran yang harus dimakan penderita diabetes untuk menyeimbangkan kadar gula darah mereka.
Diet India untuk penderita diabetes harus memiliki daun methi. Ini membantu dalam mengatur kadar gula darah.
Penderita diabetes dapat mengonsumsi sayuran sehat ini karena dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Lady's finger mengeluarkan cairan lengket yang baik untuk mengontrol kadar glukosa dalam tubuh.
Dalam diet India, penderita diabetes dapat minum segelas jus labu botol hijau setiap pagi.
Dals memiliki indeks glikemik rendah yang baik untuk penderita diabetes. Makanan GI rendah tidak meningkatkan kadar gula darah Anda.
Sayuran berdaun hijau ini merupakan makanan super yang kaya akan serat dan memiliki vitamin sehat yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
