Asam folat adalah bagian dari keluarga vitamin B dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Hal ini sangat penting untuk perbaikan sel dan pertumbuhan sel. Tetapi asam folat paling baik digunakan untuk perawatan mulut, karena membantu dalam pencegahan penyakit mulut.
Asam folat harus dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan mulut. Ini karena asam folat adalah vitamin yang larut dalam air dan tidak dapat disimpan dalam tubuh untuk jangka waktu yang sangat lama. Orang tidak mendapatkan jumlah asam folat yang dibutuhkan tubuh mereka karena kebiasaan diet yang tidak tepat.
Lihat Foto
Asam folat ditemukan dalam sejumlah makanan seperti sayuran hijau, sereal, kentang dan buah-buahan. Mari kita lihat beberapa manfaat asam folat untuk kesehatan mulut.
Cacat Kraniofasial
Cacat kraniofasial seperti bibir sumbing atau celah langit-langit sering terjadi pada bayi yang menderita defisiensi asam folat. Ibu hamil dapat memastikan kesehatan mulut bayinya dengan mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari selama kehamilan. Jika anak terlahir dengan gangguan kesehatan mulut seperti bibir sumbing atau celah langit-langit karena kekurangan asam folat, maka mereka akan memerlukan perawatan gigi, terapi wicara, atau bahkan pembedahan dalam kasus-kasus ekstrem.
Penyakit Gusi
Kegunaan lain dari asam folat untuk meningkatkan kesehatan mulut adalah mencegah timbulnya penyakit gusi. Mayoritas orang di atas 20 tahun telah ditemukan menderita penyakit gusi. Jika ada asupan asam folat secara teratur melalui diet seimbang, Anda akan meningkatkan kesehatan mulut. Ini karena ketika asam folat dikonsumsi bersama dengan Vitamin C, ini membantu sel-sel di dalam mulut memperbaiki penyakit gusi sebelum berkembang.
Sakit Mulut
Bila ada kekurangan asam folat, kesehatan mulut akan terganggu. Contoh utama dari hal ini adalah sariawan dan pembengkakan lidah yang terjadi ketika ada kekurangan asam folat dalam makanan biasa Anda. Sariawan dan pembengkakan lidah ini dapat diatasi dengan meningkatkan asupan asam folat.
Gingivitis
Asam folat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mulut. Salah satu manfaat kesehatan mulut yang paling penting dari asam folat adalah mengurangi pendarahan pada orang yang menderita radang gusi. Gingivitis adalah bentuk ringan dari penyakit gusi yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan peradangan pada gusi.
Ini adalah beberapa manfaat kesehatan mulut utama yang diberikan oleh asupan asam folat secara teratur. Anda dapat memasukkan asam folat ke dalam diet biasa Anda dengan suplemen atau dengan makanan yang kaya asam folat. Ini akan memastikan bahwa kekurangan asam folat tidak akan mengganggu kesehatan mulut.
