Gaya hidup modern telah menjadi salah satu yang agak menyakitkan. Bepergian, postur tubuh yang buruk, dan stres adalah beberapa alasan utama mengapa orang mengalami nyeri otot. Kami sudah sangat terbiasa dengan gagasan untuk mengeluarkan obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit itu. Namun, obat penghilang rasa sakit buruk bagi jantung Anda dan obat alami untuk rasa sakit selalu lebih diterima. Pijat minyak panas adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit di tubuh.
Namun, Anda harus mengikuti langkah-langkah pijat minyak panas dengan benar. Pijat minyak panas Ayurveda memiliki prosedur tertentu. Langkah-langkah pijat minyak panas sangat penting karena mereka memastikan bahwa Anda mendapatkan bantuan dari rasa sakit. Jika langkah-langkah pijat minyak panas khusus ini tidak diikuti, maka Anda mungkin tidak mendapatkan bantuan dari nyeri otot Anda.
Pijat minyak panas bukanlah hal yang sangat sulit dilakukan di rumah. Anda tidak perlu menjadi berantakan berpengalaman untuk mengikuti langkah-langkah pijat minyak panas. Yang harus Anda lakukan adalah mengetahui struktur dasar yang terlibat dengan prosedur ini. Dan setelah mengetahui langkah-langkahnya, Anda bisa melakukan pijatan minyak panas di rumah.
Jika Anda menderita nyeri otot kronis, lihat langkah-langkah pijat minyak panas ini dengan sangat hati-hati.
Beberapa jenis minyak Ayurveda dapat digunakan untuk pijat minyak panas. Tapi di sini, untuk kenyamanan Anda, Anda dapat memilih minyak mustard yang mudah tersedia di sebagian besar dapur India. Memijat dengan minyak mustard juga akan menghilangkan dahak yang tersumbat (jika ada).
Panaskan minyak mustard dalam mangkuk kecil di atas api gas atau dalam microwave selama 2-3 menit dengan daya 100 persen.
Thyme, basil, dan rosemary adalah ramuan umum yang bersifat anti-inflamasi. Tambahkan bumbu ke dalam minyak panas, tutup dengan penutup.
Simpan minyak di tempat yang sejuk dan kering selama 3 sampai 4 hari.
Sebelum memulai pemijatan minyak panas, langkahnya adalah, panaskan kembali minyaknya. Panaskan minyak herbal sebanyak yang Anda butuhkan untuk pijatan.
Sekarang perlahan-lahan teteskan minyak panas pada otot yang kram dan nyeri. Teteskan satu per satu. Minyak yang menetes perlahan ini juga membantu mengendurkan otot.
Cara terbaik untuk mengendurkan otot yang kram adalah dengan batu hitam berbentuk bulat.
Sekarang letakkan batu panas di titik-titik strategis dan menyakitkan di tubuh Anda. Biarkan panas meresap dan meredakan kram.
Hapus batu. Minta pasangan Anda atau anggota keluarga lainnya untuk menggunakan gerakan kepalan bulat untuk mengoleskan minyak panas pada otot Anda yang nyeri.
Setelah pijat, Anda perlu berbaring diam dan merilekskan semua indra Anda selama setengah jam. Ini akan membantu Anda menghilangkan kekakuan otot akibat stres.
Salah satu langkah perawatan minyak panas terakhir adalah mandi air hangat. Mandi dengan air hangat dan sabun lembut untuk meredakan nyeri otot.
