Menopause mempengaruhi wanita yang berbeda dengan cara yang berbeda. Beberapa bahkan mungkin tidak merasakan gejala menopause. Bagi orang lain gejalanya akan ringan dan akan hilang dengan cepat. Tetapi untuk beberapa wanita, itu sebagian besar terdiri dari hot flashes, berkeringat dan perubahan suasana hati yang ekstrem. Tetapi bahkan jika gejala menopause bisa sangat tidak menyenangkan dan menjengkelkan untuk dialami, Anda dapat menghibur diri sendiri karena ada cahaya di ujung terowongan.
Setiap wanita mengalami banyak perubahan selama dan setelah menopause. Kebanyakan wanita berada di bawah kesalahpahaman bahwa kehidupan mungkin tidak ada lagi setelah menopause. Tapi itu hanya mitos yang tidak didasarkan pada kebenaran. Ada sejumlah kegiatan yang bisa dilakukan seorang wanita setelah menopause. Kebanyakan wanita mengalami menopause antara usia 47 dan 53 tahun. Dan umur normal wanita saat ini adalah sampai usia 90 atau 91 tahun. Artinya, menopause hanyalah tanda setengah jalan.
Cara paling umum bagi wanita untuk mengobati menopause adalah seolah-olah hidup mereka telah berakhir. Namun pada kenyataannya, hanya satu bagian dari hidup mereka yang telah berakhir. Menopause berarti babak baru dalam hidup Anda telah terbuka. Ada banyak manfaat menopause yang bisa dinikmati wanita sepuasnya. Berikut adalah daftar dua puluh hal yang harus dilakukan setelah menopause.
Kebanyakan wanita merasa bepergian saat mereka sedang menstruasi sangat merepotkan. Tapi sekarang mereka memiliki pilihan untuk bepergian sebanyak yang mereka mau tanpa perlu khawatir.
Sekarang wanita tidak perlu kehilangan seks hanya karena mereka sedang menstruasi. Mereka dapat menikmati seks sepanjang tahun.
Wanita tidak lagi harus menggunakan alat kontrasepsi atau khawatir tentang kehamilan yang tidak diinginkan. Ini berarti seks bebas rasa bersalah dan lebih menyenangkan.
Wanita mencurahkan lebih banyak waktu untuk pasangannya setelah mencapai menopause. Ini mengarah ke tingkat keintiman emosional yang lebih tinggi.
Wanita pasca menopause tidak perlu khawatir setiap bulan tentang menstruasi mereka. Ini berarti tidak ada lagi terobsesi dengan kalender dan membeli tampon atau pembalut.
Setelah menopause, sejumlah besar wanita kembali ke sekolah untuk mempelajari sesuatu yang baru atau melanjutkan pendidikan mereka.
Menopause berarti Anda mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan hobi hewan peliharaan Anda. Ini berarti Anda bebas untuk mengejar apa pun yang diinginkan hati Anda. Menurut sebuah penelitian, banyak wanita yang menjadikan melukis sebagai hobi.
Sekarang setelah anak-anak keluar dari rumah dan Anda berada pada titik balik dalam hidup Anda, Anda dapat menemukan siapa diri Anda sebenarnya.
Sejumlah besar wanita melakukan aktivitas ini setelah menopause. Ini karena meditasi adalah cara yang bagus untuk bersantai dan menenangkan pikiran Anda.
Pasca menopause, wanita mulai lebih memperhatikan kesehatannya. Mereka mulai makan dengan benar dan makan lebih sehat secara teratur. Pasca menopause, wanita mulai lebih memperhatikan kesehatannya. Mereka mulai makan dengan benar dan makan lebih sehat secara teratur.
Aktivitas hebat bagi wanita pascamenopause adalah bertemu dengan teman-teman lama mereka. Sekarang setelah kehidupan mereka menjadi kurang sibuk, inilah saatnya untuk mengabdikan diri Anda untuk bertemu dengan teman-teman lama Anda.
Sejumlah wanita pascamenopause lebih tertarik pada apa yang terjadi di sekitar mereka. Mereka berperan aktif dalam kegiatan komunitas dan memiliki lebih banyak waktu untuk berkontribusi.
Hiking adalah kegiatan yang bagus untuk dilakukan, pasca menopause. Anda dapat mendaki gunung tanpa mengkhawatirkan waktu jatuh tempo.
Menstruasi adalah urusan yang mahal, karena tampon dan mengidam PMS. Sekarang setelah Anda selesai dengan semua itu, Anda akan memiliki uang ekstra untuk dibelanjakan.
Istirahat. Anda layak mendapatkannya. Ikuti tur dunia tanpa harus khawatir tentang menstruasi Anda dan kerepotan bepergian saat Anda berada di sana.
Ada sejumlah wanita yang mengalami menopause atau sudah selesai menopause. Ikatan dengan mereka untuk kepentingan bersama ini dan bentuk kelompok pendukung untuk membuat pengalaman lebih mudah.
Wanita pasca menopause sebenarnya kehilangan sebanyak 20 persen massa tulang mereka, yang membuat mereka rentan terhadap osteoporosis. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya kalsium.
Beberapa dari kita telah menunda berolahraga saat datang bulan dan tidak pernah repot untuk melanjutkan berolahraga lagi. Ini tidak akan menjadi alasan yang sah untuk wanita pascamenopause.
Sejumlah wanita disarankan untuk tidak mengangkat beban selama periode mereka. Tapi itu adalah sesuatu yang tidak perlu dikhawatirkan oleh wanita pasca menopause.
Wanita pascamenopause harus melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memastikan mereka sehat dan kuat.
