Jika Anda ingin terlihat cerah dan cantik, ada beberapa hal yang perlu Anda hindari dalam diet harian Anda. Para ahli mengatakan bahwa pengaruh nutrisi pada kulit benar-benar diremehkan. Jadi, Anda harus tahu bahwa ada nutrisi tertentu yang membantu bagian tubuh kita bekerja lebih baik dan lebih sehat. Untuk menjaga kesehatan tulang kita membutuhkan kalsium dan vitamin D. Untuk jantung yang berdetak kuat kita perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Dan untuk kulit yang tampak sehat kita harus makan makanan yang tidak menimbulkan jerawat.
Kami telah mendaftarkan makanan tertentu yang tidak baik untuk kulit Anda karena dapat menimbulkan jerawat dan penyakit kulit lainnya. Untuk memiliki kulit yang bersinar, perlu untuk mengikuti diet yang tepat untuk kulit Anda. Ada pepatah yang berbunyi seperti ini - Terlalu banyak segala sesuatu tidak baik untuk kulit Anda dan terlalu sedikit sesuatu juga tidak baik untuk kulit Anda. Saran perawatan kulit untuk Anda ini mudah diikuti. Yang harus Anda lakukan adalah, menghindari jenis makanan tertentu yang tidak baik untuk kulit Anda. Jika Anda mengikuti diet perawatan kulit yang tepat, Anda pasti akan terlihat segar sepanjang waktu.
Tercantum adalah beberapa makanan yang buruk bagi kulit. Lihatlah.
Salah satu makanan terburuk yang buruk bagi kulit Anda adalah kepiting. Kerang ini mengandung yodium dalam jumlah tinggi yang menyebabkan timbulnya jerawat.
Para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak susu juga akan menyebabkan jerawat. Memang benar bahwa susu baik untuk tulang Anda tetapi tidak baik untuk kulit Anda. Susu skim tinggi yang harus Anda hindari.
Terlalu banyak gula tidak baik untuk kesehatan Anda dan juga untuk kulit Anda. Terlalu banyak konsumsi gula hanya akan menyebabkan kerutan di usia dini. Kandungan gula yang tinggi akan mempengaruhi jaringan kolagen Anda, sehingga menyebabkan kulit Anda melemah, dan membuatnya lebih ramah terhadap kerutan.
Dikatakan bahwa garam yang berlebihan menahan cairan tambahan dalam tubuh kita, sehingga membuat Anda terlihat bengkak. Asupan garam merusak tekstur kulit. Yang terbaik adalah menghindari makanan yang mengandung banyak garam di dalamnya. Makanan seperti papad, acar, dan garam meja kaya akan garam.
Para ahli mengatakan bahwa alkohol menghambat sekresi hormon anti-diuretik yang menyebabkan dehidrasi. Hal ini juga menyebabkan vasodilatasi, yang merupakan kehilangan air yang ekstrim melalui kulit.
Jika Anda mengkonsumsi peminum soda, itu adalah mimpi buruk bagi kulit Anda. Kandungan kafein yang ada dalam minuman adalah penyebab utama kesehatan kulit Anda yang buruk.
Lebih baik beralih ke daging putih. Konsumsi daging merah dapat menyebabkan reaksi inflamasi. Radikal bebas yang dihasilkan mengalahkan kapasitas anti-oksidasi dari pemulung radikal bebas dalam tubuh sehingga menimbulkan kulit berminyak.
Minyak berlebih dalam makanan kita tidak baik untuk kesehatan dan kulit kita, karena menimbulkan jerawat parah dan bisul di area zona panas.
Makanan kaleng yang diproses juga tidak baik untuk kulit Anda. Makanan kalengan memiliki kandungan serat yang rendah, yang meningkatkan beban glikemik sehingga menimbulkan tampilan kusam dan kembung.
Kafein dikenal sebagai stimulan yang meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh. Ini meningkatkan proses penuaan dengan menipiskan kulit. Ini membuat kulit dehidrasi dan bahkan menyebabkan kerutan.
