Perut kembung adalah masalah yang sangat umum dan mengganggu terlihat di hampir semua orang. Setiap orang mungkin pernah menghadapi kondisi ini setidaknya sekali dalam hidup. Perut kembung dapat terjadi karena berbagai alasan tergantung pada kesehatan, gaya hidup, atau kebiasaan makanan Anda. Di antara gejala masalah pencernaan dan masalah perut, perut kembung adalah yang paling umum. Karena perut kembung sebagai gejala tidak terbatas pada faktor makanan dan pencernaan, sangat penting untuk mencari gejala terkait lainnya juga untuk menyingkirkan penyebab pastinya.
Mengetahui alasan perut kembung Anda sangat penting dalam mengambil inisiatif untuk menyembuhkannya. Umumnya, perubahan kecil dalam kebiasaan dan gaya hidup Anda akan membantu dalam mengelola dan mengendalikan perut kembung. Namun, jika kondisi terus berlanjut, penting untuk mengambil nasihat medis karena perut kembung dapat terjadi karena berbagai kondisi medis juga. Berikut adalah 5 penyebab umum perut kembung yang paling penting.
Lihat Foto
Keasaman: Keasaman adalah penyebab paling umum dari perut kembung. Alasan utama yang dapat menyebabkan keasaman adalah kebiasaan makanan yang tidak sehat dan masalah pencernaan yang terkait dengannya. Jika tidak diobati tepat waktu, keasaman dapat menyebabkan kondisi seperti maag. Perut kembung karena keasaman akan dikaitkan dengan sendawa dan perut kembung.
Sindrom iritasi usus besar: Salah satu penyebab umum yang dapat menyebabkan perut kembung adalah sindrom iritasi usus besar. Dalam hal ini perut kembung akan dikaitkan dengan perasaan untuk menggunakan toilet lebih dari sering dan juga setelah makan. Penting untuk mencari nasihat medis untuk mengatasi masalah perut kembung akibat sindrom iritasi usus besar.
Penyakit seliaka: Penyakit celiac umumnya diperhatikan untuk pertama kalinya dari gejala perut kembung yang paling umum. Penyakit Celiac disebabkan oleh intoleransi gluten, protein yang ditemukan di banyak biji-bijian termasuk gandum. Perut kembung akibat penyakit celiac mungkin membutuhkan waktu hingga satu atau dua hari untuk sembuh setelah mengonsumsi makanan pemicu.
Sembelit: Penyebab umum perut kembung adalah sembelit. Sembelit dapat dikontrol dengan mengonsumsi makanan kaya serat, termasuk lebih banyak buah dalam diet Anda dan minum cukup air untuk mencegah dehidrasi. Sertakan lebih banyak serat tidak larut dari dedak, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran dalam diet Anda daripada serat larut dari sereal olahan dan makanan ringan.
Perubahan hormon: Perubahan hormonal memainkan peran besar dalam menyebabkan perut kembung. Perut kembung sangat umum sebagai gejala pramenstruasi dan selama perkembangan menopause. Perubahan hormon dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen yang akan mengakibatkan peningkatan retensi air yang mengakibatkan kembung.
