Chiku adalah buah yang sangat populer di India dan daerah tropis. Buah tropis ini tumbuh di pohon yang disebut Sapota. Namun dalam banyak kasus, chiku juga disebut sawo dengan nama pohon yang menyandangnya. Sapota atau chiku kadang-kadang juga disebut sebagai 'berry hidung' meskipun mereka tidak memiliki hubungan dengan keluarga berry sama sekali. Chiku adalah buah sehat yang juga sangat lezat.
Manfaat chiku bagi kesehatan sering diabaikan karena dianggap sebagai buah yang sangat menggemukkan. Jika Anda sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, ahli diet Anda akan melarang Anda mengonsumsi beberapa buah seperti pisang, chiku, dan anggur. Tapi manfaat kesehatan dari chiku jauh lebih berat dari kandungan kalorinya. Selain itu, buah sehat ini kaya akan gula alami yang bisa memberi Anda banyak energi.
Chikus secara harfiah adalah gudang nutrisi. Banyaknya manfaat kesehatan dari chikus berasal dari beragam kandungan nutrisinya. Daging chikus berwarna coklat dan berair. Baik daging maupun kulit buah ini dapat dengan mudah dimakan dan dicerna oleh manusia. Ada biji di tengah chiku yang perlu dibuang. Bahkan bayi kecil yang belum memiliki gigi pun dapat menikmati manfaat chiku bagi kesehatan karena buahnya yang lembut dan lembek.
Berikut adalah jumlah total dari semua manfaat kesehatan chiku.
Chiku memiliki jumlah glukosa yang sangat tinggi di dalamnya. Memiliki satu chiku dapat mengisi semua gula tubuh Anda dalam hitungan menit. Itulah sebabnya, buah ini sangat baik untuk ibu hamil, dan anak-anak yang sedang tumbuh yang membutuhkan energi ekstra.
Chiku memiliki banyak serat makanan yang membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur. Faktanya, teksturnya yang lembut menjadikannya pencahar yang sangat efektif.
Chiku memiliki kapasitas untuk menenangkan saraf Anda dan juga membantu Anda mengurangi stres. Itu sebabnya, orang yang rentan terhadap kecemasan harus menggunakan chiku sebagai cara untuk menenangkan diri.
Salah satu manfaat kesehatan utama chiku adalah kaya akan kalsium. Kalsium ekstra ini membantu memperkuat tulang Anda. Wanita yang rentan terhadap osteoporosis harus memiliki lebih banyak chikus.
Vitamin A banyak terdapat pada chikus. Dan Vitamin A sangat penting untuk menjaga penglihatan yang baik. Jadi, beri makan chiku kepada anak-anak Anda agar penglihatan mereka lebih baik.
Chiku sebenarnya memiliki semua nutrisi ramah kulit di dalamnya. Tapi yang paling menonjol adalah Vitamin E yang membantu Anda bersinar dengan kesehatan yang baik.
Vitamin A dan B membantu menjaga lapisan lendir tubuh tetap terlumasi dengan baik. Selaput lendir ini membantu untuk mengusir banyak infeksi kanker. Chiku juga mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi dari kanker.
Chiku dapat memberi Anda banyak karbohidrat dan glukosa dalam satu suntikan. Karena itu, sangat membantu ibu hamil dan ibu menyusui.
Chikus memiliki bahan kimia yang disebut tanin yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini membantu mencegah peradangan antar, terutama pada saluran pencernaan.
Chikus membantu dalam sekresi banyak enzim pencernaan yang membantu mempercepat laju metabolisme. Ketika tingkat metabolisme Anda tinggi, Anda menurunkan berat badan secara tidak langsung.
Biji chiku dapat ditumbuk dan dicampur dengan minyak jarak. Pijat rambut Anda dengan minyak ini dan biarkan semalaman. Cuci rambut Anda keesokan harinya dan Anda akan menghilangkan semua ketombe yang mengganggu Anda.
Chiku adalah buah yang seharusnya membantu Anda menghentikan gerakan longgar. Merebus chiku dalam air dan meminumnya bisa menjadi obat alami untuk diare dan disentri.
Biji chiku yang sebenarnya Anda buang memiliki sifat diuretik. Menghancurkan biji chikus dapat membantu menghilangkan batu dari ginjal Anda.
Daun tanaman sawo dan juga biji buah chiku yang dihancurkan memiliki kemampuan untuk membendung aliran darah. Itulah sebabnya, sawo adalah obat rumah yang bagus untuk wasir dan bahkan luka ringan.
Jika rambut Anda kasar dan kering, maka tidak ada yang seperti chiku untuk melembutkannya. Oleskan massa lembut chiku pada rambut Anda untuk melembapkannya secara alami.
Chiku memiliki banyak Vitamin C yang sangat ampuh untuk melawan infeksi bakteri.
Chiku adalah buah yang kaya akan antioksidan. Selain membersihkan sistem dan melawan kanker, antioksidan juga menunda penuaan.
Minyak biji sawo adalah minyak rambut yang sangat langka dan efektif untuk orang yang menderita infeksi kulit kepala dan masalah dermatologis.
Chiku buah yang sehat memiliki sifat diuretik. Dengan demikian membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda dengan mudah.
Jumlah vitamin C yang cukup dalam chiku membuatnya sangat efektif melawan batuk dan pilek. Mengkonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu Anda menyembuhkan infeksi pilek kronis.
Anda dapat dengan mudah memberikan chiku kepada bayi kecil dan orang tua yang memiliki kapasitas pencernaan yang berkurang. Ini karena buah ini sangat mudah dicerna.
Tanaman sawo memiliki getah kental kental yang memiliki sifat antijamur yang sangat baik. Getah ini dapat membantu menyembuhkan infeksi jamur seperti kutil yang muncul di kulit.
