Penyakit jantung telah menjadi sangat umum. Orang-orang dari awal 30-an hingga 60-an menjadi pasien jantung. Ada banyak penyebab penyakit jantung yang bisa dipicu oleh orang-orang dari usia dini 25-26.
Karena Diwali adalah salah satu festival Hindu yang memiliki banyak kebisingan, orang yang lemah jantung atau yang menderita penyakit jantung harus sangat berhati-hati. Misalnya, orang yang menderita angina (nyeri dada karena berkurangnya suplai darah di arteri koroner) berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung selama Diwali. Ini karena suara kembang api yang keras dan tiba-tiba bisa sangat mengganggu bagi orang yang menderita angina atau tekanan darah tinggi.
Selain itu, pasien jantung harus tetap berpegang pada diet rendah kalori dan kolesterol. Selama Diwali, Anda mungkin tergoda untuk memakan makanan yang digoreng dan kaya kalori termasuk makanan manis. Nah, festival tidak lengkap tanpa hidangan khusus jadi, Anda tidak bisa menghindari mempersiapkannya. Namun, dengan berfokus pada diet Anda dan mengambil beberapa perawatan ekstra dapat membantu pasien jantung tetap sehat selama perayaan Diwali.
Sedikit perencanaan dan tindakan pencegahan dapat membantu Anda menikmati musim perayaan dengan cara yang sehat. Karena Diwali adalah salah satu festival yang mencerahkan hidup Anda, berikut adalah beberapa tips kesehatan bagi pasien jantung untuk memiliki Diwali yang aman. Lihatlah...
Tips Untuk Diwali yang Sehat untuk Jantung:
Anda dapat berbicara dengan ketua perkumpulan Anda atau dengan komite untuk memastikan bahwa kerupuk bebas suara dibawa masuk. Jika mau, Anda juga dapat menyarankan kembang api bersuara rendah.
Diwali adalah waktu perayaan ketika Anda cenderung melanggar rencana diet Anda dan menikmati makanan berminyak, manis dan berkalori tinggi. Pastikan Anda tidak makan terlalu banyak makanan berminyak karena akan mempengaruhi kesehatan jantung Anda.
Ini adalah salah satu tip kesehatan jantung untuk Diwali. Pasien jantung tidak boleh melewatkan obat-obatan selama suasana perayaan yang menyenangkan dan mengasyikkan ini.
Berlatih yoga selama waktu ini karena akan menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Selain itu, yoga akan mengontrol tekanan darah Anda yang baik untuk kesehatan jantung.
Ada baiknya untuk mengetahui tekanan darah dan kadar kolesterol Anda sebelum Diwali. Tip kesehatan jantung ini akan membantu Anda bertindak sesuai dengan itu. Misalnya, jika BP Anda tinggi, Anda harus ketat dalam diet, dan mengendalikan amarah.
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Selama Diwali juga, jangan lewatkan olahraga rutin Anda agar tetap sehat.
Selama festival, Anda mungkin akan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Perhatikan apa yang Anda makan dan pastikan Anda memilih porsi kecil makanan di piring Anda.
Kelola waktu tidur Anda karena Anda mungkin lelah dengan pekerjaan rumah tangga selama suasana perayaan. Makan malam juga 3-4 jam sebelum tidur.
