Potong Asupan Kalori Saat Diwali:Tips

Diwali sangat terkenal sebagai festival lampu dan manisan Hindu. Setiap festival Hindu tidak lengkap tanpa permen dan makanan lezat yang kaya itu. Sebuah festival berarti makanan, permen dan segala macam makanan yang kaya. Pelaku diet dan orang yang sadar kesehatan harus sangat berhati-hati selama festival besar seperti itu. Anda mungkin tergoda untuk makan semua yang digoreng dan manis untuk memanjakan lidah Anda.

Nah, asupan kalori hanya dapat menyebabkan penambahan berat badan dan Anda akan menyesal setelah festival berakhir dan Anda melihat beberapa timbunan lemak meningkatkan ukuran pinggang Anda secara bertahap. Jika Anda ingin mempertahankan bentuk tubuh Anda dan menghindari kenaikan berat badan Diwali yang tidak diinginkan, maka Anda harus melakukan pencegahan.

Ada beberapa tips sederhana yang perlu Anda ikuti untuk mengurangi asupan kalori selama Diwali. Boldsky telah mengambil beberapa tips yang efektif dan mudah diingat untuk mengurangi asupan kalori selama Diwali. Jadi, Anda tidak perlu melewatkan hidangan festival khusus itu sepenuhnya untuk menghindari kenaikan berat badan di Diwali. Yang perlu Anda lakukan adalah, berhati-hatilah dan perhatikan porsi Anda. Bahkan jika Anda melihat hidangan favorit Anda diletakkan di atas meja, jangan mulai mengisi piring Anda dan makan seperti gluten. Porsi kecil dan makan dengan benar adalah kunci untuk menghindari penambahan berat badan dan asupan kalori selama Diwali.

Lihat tips untuk mengurangi asupan kalori di Diwali. Ikuti mereka jika Anda ingin menghindari penambahan berat badan di Diwali.

Kiat Untuk Mengurangi Asupan Kalori Saat Diwali:

Mulai Lambat

Anda harus mempersiapkan tubuh Anda dan merencanakan hari-hari yang akan datang. Saat Anda akan mengunjungi teman dan kerabat Anda yang akan menawarkan makanan yang kaya kalori goreng dan berminyak, miliki jumlah kalori yang sangat sedikit di rumah untuk menghindari konsumsi kalori yang berlebihan.

Hindari Kafein

Profesional yang bekerja harus mengikuti tip ini untuk mengurangi asupan kalori di Diwali. Kafein dan teh dapat meningkatkan kalori dalam tubuh. Jadi, lewati cangkir teh atau kopi itu selama beberapa hari.

Minuman Berkarbonasi

Seringkali kita merasa ingin minum cola dan minuman berkarbonasi untuk membantu pencernaan dan mengatasi masalah lambung. Minuman berkarbonasi tidak akan membantu pencernaan atau menghilangkan gas, tetapi hanya meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.

Diet Kaya Serat

Miliki makanan kaya serat dalam diet Anda. Ini adalah salah satu tips kesehatan untuk mengurangi asupan kalori selama Diwali dan juga membakar timbunan lemak dari tubuh. Selain itu, mereka mudah dicerna.

Ambil Porsi Kecil

Jika Anda ingin menjaga berat badan dan makan hidangan favorit Anda pada saat yang bersamaan, maka seimbangkan dengan mengambil porsi kecil dari makanan tersebut. Jaga agar tetap ringan untuk menghindari penambahan berat badan yang tidak diinginkan pada Diwali.

Buah Jeruk

Anda tidak boleh mengecualikan buah-buahan Anda selama Diwali. Ini adalah tip penting untuk diikuti untuk mengurangi asupan kalori pada Diwali. Buah jeruk mengurangi timbunan lemak dan membakar kalori ekstra.

Permen Rendah Kalori

Permen sering sarat dengan ghee dan pemanis buatan yang membuatnya tinggi kalori. Untuk mencegah kenaikan berat badan di Diwali, pilihlah makanan manis rendah kalori untuk mengurangi asupan kalori.

Latihan

Jangan lewatkan latihan Anda. Berolahraga setidaknya satu jam setiap hari untuk mengurangi kalori di Diwali dan tetap sehat dan bugar.

Hindari Minuman Beralkohol

Selama festival, banyak orang merayakannya dengan minuman beralkohol juga. Agar tidak dikucilkan hanya karena masalah diet, minumlah hanya satu gelas minuman beralkohol. Jika memungkinkan, hindari sepenuhnya.