Menurut para ahli, dikatakan bahwa Vitamin yang paling penting yang harus ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari mereka adalah Vitamin K. Vitamin inilah yang larut dalam lemak di alam dan juga sangat mengetahui peran penting yang dimainkannya dalam pembekuan darah. Vitamin ini juga penting dalam berbagai cara lain karena membantu membangun dan memperkuat tulang, melindungi jantung Anda dari semua jenis penyakit dan juga merupakan bagian dari proses tubuh lainnya. Banyak yang akan menganggap vitamin ini sebagai vitamin yang terlupakan" karena manfaat kesehatannya selalu diabaikan.
Baru belakangan ini Vitamin K ini berpihak pada Vitamin D. Alasannya karena kedua vitamin ini kurang lebih memiliki komponen yang sama. Meskipun Vitamin D adalah pemain kunci dalam semua masalah yang berhubungan dengan kesehatan, seseorang perlu menambahkan Vitamin K ke dalam makanan mereka juga. Vitamin ini penting untuk Anda dan Boldsky berbagi dengan Anda tentang pentingnya.
Anak-anak dan orang tua harus membuat sebuah titik untuk memiliki makanan yang kaya vitamin ini. Penting untuk anak-anak karena Vitamin K membantu memperkuat tulang mereka. Ini juga baik untuk gigi mereka. Orang tua juga membutuhkan Vitamin ini karena membantu penglihatan kabur mereka. Di masa tua Anda mengalami masalah mata dan Vitamin ini membantu mengatasi masalah tersebut.
Inilah pentingnya Vitamin K untuk kesehatan Anda. Lihat:
Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang. Untuk menjaga kesehatan tulang, bukan hanya kalsium yang dibutuhkan, vitamin K berperan penting dalam menjaga tulang tetap kuat.
Jika Anda menderita kanker, salah satu Vitamin terbaik untuk ditambahkan ke dalam diet Anda adalah Vitamin K. Flavonoid yang merupakan fitonutrien memiliki sifat anti-kanker yang berlimpah dalam makanan seperti bayam dan brokoli.
Bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi, maka Vitamin K harus ditambahkan ke dalam diet Anda. Dikatakan bahwa makanan yang mengandung vitamin ini membantu mengatur tekanan Anda.
Untuk penglihatan yang lebih baik, wortel bukan satu-satunya sayuran yang bisa Anda konsumsi. Makanan seperti brokoli, kol, dan bayam memiliki jumlah vitamin K yang tinggi yang perlu Anda konsumsi seminggu sekali. Ini adalah salah satu solusi untuk mata buram.
Saat ini banyak sekali orang yang mengalami masalah dengan daya tahan tubuh yang rendah, oleh karena itu vitamin K adalah satu-satunya solusi untuk meningkatkannya. Minum jus sayuran berdaun segar saat tingkat kekebalan Anda turun dapat membantu meningkatkannya.
Makanan otak adalah apa yang Anda butuhkan saat Anda stres. Makanan vitamin K disebut sebagai makanan otak yang perlu Anda pastikan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda.
Karena stres yang tidak terkendali, sistem saraf menjadi rusak. Saat itulah Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin K. Fits yang merupakan gangguan saraf dapat dikendalikan dengan bantuan makanan Vitmain K.
Remaja yang menderita masalah jerawat harus membuat titik untuk memurnikan darah mereka. Satu-satunya cara Anda dapat melakukannya adalah dengan makan sayuran hijau sehat yang mengandung banyak Vitamin penting ini.
Makanan bergizi tinggi memiliki vitamin ini dalam jumlah besar. Sayuran berdaun seperti kubis dan bayam adalah contoh yang baik.
Ada kalanya Anda mungkin menderita sakit perut yang luar biasa. Pada saat ini, makanan yang kaya vitamin K akan membantu menghilangkan rasa sakit. Segera setelah Anda merasakan perut Anda mulai sakit, minumlah jus sayuran segar.
Satu-satunya solusi untuk menghilangkan sakit kepala konstan tersebut adalah dengan memastikan Anda memiliki asupan Vitamin K yang baik dalam makanan Anda. Dengan sumber ini Anda akan bebas dari sakit kepala yang tidak menyenangkan itu.
Pembekuan darah adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi orang saat ini. Gumpalan darah ini berbahaya terutama bila mempengaruhi jantung Anda. Jadi, sebelum melakukannya, pastikan Anda merawat organ pemukulan Anda.
Para ahli mengatakan bahwa saat Anda hamil, selain asupan kalsium dan vitamin D, Anda juga harus mengonsumsi vitamin K dalam jumlah tinggi. Makanan yang aman untuk Anda konsumsi selama kehamilan yang kaya akan vitamin ini adalah brokoli dan kubis.
Menderita perut kembung, maka Anda mungkin kekurangan Vitamin penting seperti yang satu ini. Segera setelah Anda mengalami perut kembung cobalah untuk mengunyah sayuran berdaun segar. Ini akan menyelesaikan masalah Anda.
Apakah Anda memperhatikan bahwa sejak akhir-akhir ini Anda menjadi jengkel untuk semua yang Anda lihat di sekitar Anda? Para ahli mengatakan bahwa jika Anda mungkin kekurangan sumber vitamin ini dalam makanan Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan tinggi vitamin K seminggu sekali.
