Teh atau yang populer disebut sebagai 'Chai' di seluruh India memiliki beberapa manfaat kesehatan luar biasa yang menyertainya. Konsumsi teratur berbagai bentuk teh membantu menjaga kesehatan. Minum teh secara teratur membantu dalam manajemen berat badan, memerangi penyakit, meningkatkan energi dan mengurangi stres. Ini memiliki banyak khasiat dan manfaat obat. Ini adalah bagian dari banyak budaya di seluruh dunia karena manfaatnya untuk menjalani hidup sehat.
Ini telah menjadi bagian dari budaya yang berbeda dengan baik karena rasa dan aromanya yang luar biasa yang mudah diterima oleh masyarakat. Itu diambil dengan air atau susu dan memiliki beberapa rasa seperti lemon, jahe, chamomile, coklat dll. Setiap orang dapat memilih untuk meminum rasa yang sesuai dengan selera mereka. Dapat dikonsumsi panas atau dingin. Teh seperti teh hijau sangat populer di budaya tertentu dan semakin populer di seluruh dunia karena banyak manfaat kesehatannya.
Minum teh secara teratur membantu mengontrol kolesterol, mencegah risiko serangan jantung dan stroke, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dll. Teh kaya akan anti-oksidan yang membantu mengurangi efek penuaan dan memperpanjang usia. Ini membantu dalam pengendalian racun dalam tubuh Anda. Teh tanpa susu sangat rendah kalori. Dibandingkan dengan kopi, teh mengandung hampir 1/3 dari kandungan kafeinnya, yang membantu mencegah efek buruk dari konsumsi kafein berlebih. Ini memiliki manfaat obat lain yang membantu dalam memerangi kanker, kerusakan gigi, mengendalikan stres dan mencegah tubuh Anda dari infeksi dan penyakit.
Berikut beberapa manfaat teh untuk kesehatan.
Teh kaya akan anti oksidan yang memperlambat proses penuaan dalam tubuh Anda dan membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda. Ini membantu dalam memperpanjang hidup dengan melawan efek buruk oksidasi dalam tubuh dan juga membantu kulit Anda terlihat lebih baik.
Penurunan berat badan atau penambahan berat badan, konsumsi teh secara teratur membantu dalam menjaga berat badan ideal. Teh seperti teh hijau memperlambat penumpukan lemak di tubuh Anda dan membantu membakar lemak yang ada.
Minum teh membantu menjaga arteri Anda tetap halus, bebas penyumbatan dan mencegah pembekuan darah yang terbentuk dari kolesterol yang tidak diinginkan. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan arteri.
Kelebihan konsumsi kafein dari minum kopi terlalu banyak memiliki banyak efek buruk pada kesehatan. Ini dicegah dengan minum teh yang mengandung 1/3 kafein dibandingkan kopi.
Teh membantu memperkuat sistem kekebalan Anda di sana dengan memperkuat pertahanan Anda terhadap berbagai penyakit dan infeksi. Anda cenderung tidak terkena demam dan pilek dengan konsumsi teh secara teratur.
Berbagai penelitian telah menunjukkan teh hijau dalam meningkatkan tingkat metabolisme pada orang membantu mereka membakar hampir 70 sampai 80 kalori tambahan dengan minum hanya lima cangkir teh hijau per hari.
Mengkonsumsi teh hitam khususnya telah terbukti mengurangi hormon stres di tubuh Anda dengan mengurangi stres secara keseluruhan dan juga mengatur tekanan darah membantu mencegah serangan jantung dan masalah terkait.
Teh mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan yang membantu memerangi dan mencegah kanker. Teh hijau khususnya telah terbukti mengaktifkan enzim detoksifikasi yang dapat membantu melindungi dari tumor.
Teh hijau telah ditemukan untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan mineral tulang. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita lanjut usia yang minum teh memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi di pinggul mereka dan melindungi dari pengeroposan tulang dan osteoporosis.
Teh mengandung sejumlah kecil fluoride dan tanin alami yang membantu menjaga plak dan kerusakan gigi. Saat fluorida bercampur dengan air liur, bakteri tidak dapat menghasilkan produk sampingan asam yang menyebabkan gigi berlubang.
