Thanksgiving adalah festival panen yang sudah dekat. Dikatakan bahwa kepuasan adalah kebahagiaan terbesar dalam hidup sehingga selalu tepat untuk berterima kasih kepada semua orang yang telah bertanggung jawab atas diri kita saat ini. Thanksgiving adalah festival mengingat orang-orang yang mengorbankan hidup mereka untuk kesejahteraan kita.
Menurut makna tradisional syukur, festival ini terutama dirayakan untuk berterima kasih kepada Tuhan atas panen yang baik yang telah dia berikan dan dipuji melalui berbagai himne dan doa. Sekarang, thanksgiving bukan hanya festival negara-negara Amerika, tapi festival yang telah menjadi populer di seluruh dunia.
Karena ini adalah festival, itu tidak akan lengkap tanpa kelezatan khusus. Jika Anda tidak peduli dengan diet Anda, Anda mungkin akan menambah berat badan. Selama Thanksgiving juga, Anda akan menikmati banyak makanan lezat yang mungkin menambah lebih banyak kalori dan membuat Anda kenyang.
Saat Anda pergi ke pertemuan sosial selama Thanksgiving, Anda cenderung memeriksa meja makanan dan mencari tahu apa saja yang disajikan. Tidak apa-apa untuk memperlakukan makanan lezat khusus selama Thanksgiving. Namun, ada beberapa tips kesehatan yang perlu Anda ikuti untuk menghindari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Misalnya, porsi kecil dapat membantu Anda menghindari penambahan berat badan. Selain itu, mengunyah secara perlahan akan membuat Anda lebih mudah merasa kenyang. Ada lebih banyak tips kesehatan yang dapat Anda ikuti untuk menghindari kenaikan berat badan pada hari Thanksgiving.
Kiat Kesehatan Untuk Menghindari Kenaikan Berat Badan Saat Thanksgiving:
Selama suasana pesta, Anda tidak memeriksa apa yang Anda makan. Lihatlah sekeliling meja dan ambil keputusan. Pikirkan apa yang akan Anda makan dan ambil piring Anda.
Porsi kecil dari hidangan yang berbeda tidak hanya akan membantu Anda menikmati makanan lezat, tetapi juga mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Alih-alih mengisi piring Anda, ambil porsi kecil sekaligus.
Ini adalah salah satu tips kesehatan selama Thanksgiving yang perlu Anda ikuti untuk menghindari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Melewatkan waktu makan untuk makan nanti bukanlah kunci untuk mengontrol penambahan berat badan.
Berolahraga adalah salah satu tips kesehatan terbaik untuk menghindari penambahan berat badan pada hari Thanksgiving. Ini tidak hanya membakar kalori Anda, tetapi juga membuat Anda tetap bugar. Jadi, jika Anda sudah makan berlebihan, berolahragalah sedikit lebih banyak untuk membakar lemak-lemak tersebut dari tubuh.
Ini adalah tip kesehatan lain yang harus Anda ikuti untuk menghindari penambahan berat badan pada hari Thanksgiving. Mengunyah perlahan menandakan otak Anda bahwa Anda sudah kenyang. Jadi kunyahlah perlahan untuk mengisi lebih penuh paling awal!
Minum banyak air. Selain membuat Anda terhidrasi, itu juga akan membuang racun berbahaya yang bisa berbahaya bagi tubuh. Untuk menghindari kenaikan berat badan, minumlah segelas air 20 menit sebelum makan. Ini akan membuat Anda kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.
Ada banyak manfaat kesehatan dari minum jus lemon hangat. Untuk membakar timbunan lemak dan kalori ekstra yang Anda konsumsi selama perayaan Thanksgiving, minumlah jus lemon hangat dua kali sehari.
Karena banyak hidangan disiapkan pada hari Thanksgiving, jangan makan segalanya. Makan berlebihan memperlambat pencernaan dan juga menyebabkan penambahan berat badan.
