Apakah Anda terus-menerus dihadapkan pada jadwal yang padat dan gaya hidup yang penuh tekanan? Bukan hal yang aneh di zaman sekarang bukan? Apa dengan teknologi telah meningkatkan banyak langkah, gaya hidup orang telah mengambil lompatan tiba-tiba. Gaya hidup ini telah menyerah pada kebiasaan aneh yang telah meningkatkan ancaman berbagai penyakit kronis di kalangan remaja dan dewasa. Anda mungkin tidak percaya ini, tetapi, risiko kematian akibat serangan jantung telah meningkat beberapa persentase karena gaya hidup seperti itu.
Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari situasi ini? Apakah mengubah gaya hidup itu perlu? Nah, jika Anda diberitahu bahwa Anda perlu mengubah gaya hidup Anda, tidak mungkin Anda melakukannya. Anda cukup akrab dan, entah bagaimana jatuh cinta dengan gaya hidup Anda saat ini. Ini memberi Anda kebanggaan tertentu dan, kepercayaan diri. Jadi, mengubah gaya hidup Anda tidak akan menjadi jawaban dalam kasus ini. Di sinilah karunia yoga, obat terapeutik, dari Timur harus dimasukkan dalam gaya hidup Anda untuk membantu Anda mengatasi stres dan, untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Berikut adalah beberapa cara yoga untuk jantung membantu jantung Anda dan membuatnya tetap berdetak. Setelah Anda membaca ini, Anda mungkin ingin melakukan yoga. Kurangi Stres Anda dengan Cara Yoga
De-stres tubuh Anda dengan yoga! Yoga membantu Anda mengontrol tekanan darah dan detak jantung sehingga memungkinkan Anda mengatasi stres dengan cara yang jauh lebih baik. Stres mental dan kecemasan adalah alasan utama serangan jantung dan, ini sebagian besar dikurangi dengan latihan yoga dan meditasi yang ketat.
Detak jantung Anda merespons sistem saraf Anda dan dapat diperiksa dengan HRV (Heart Rate Variability). Dengan berlatih yoga secara teratur dan, secara ketat, Anda dapat mencapai HRV yang lebih baik dan, dengan demikian, jantung yang sehat. Ingat, jantung yang sehat secara alami adalah tanda umur panjang!
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa tubuh Anda merespons stres melalui peradangan. Kebanyakan dokter akan membantu Anda memahami fakta ini. Dengan berlatih yoga untuk jantung, Anda sebenarnya mengurangi ancaman peradangan dan membuat tubuh Anda siap untuk segala jenis stres.
Apakah monster yang disebut BP tinggi menatap wajahmu? Yoga adalah solusi terbaik untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi. Ingat BP tinggi adalah penyebab utama serangan jantung di antara sebagian besar orang. Yoga untuk jantung membantu mencapai keseimbangan jantung sambil mengontrol tekanan darah.
Sekarang, Anda dapat mengontrol emosi Anda yang merupakan akar penyebab peningkatan stres dengan yoga. Apakah Anda depresi atau marah atau sedih, dengan yoga Anda dapat mengarahkan pikiran Anda ke ruang spiritual di mana Anda bahagia. Ini mengurangi rasa takut akan serangan jantung
Yoga sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen. Dengan tingkat oksigen yang diperbarui ini mengalir dalam tubuh Anda, kadar hemoglobin dan sel-sel trombosit menjadi tinggi sehingga mempromosikan protein dalam darah. Jadi, dengan peningkatan sirkulasi, kemungkinan penyakit jantung berkurang.
Kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab penyakit jantung. Diet bukan satu-satunya solusi untuk menurunkan berat badan. Dengan yoga Anda membakar jumlah kalori yang tepat yang dibutuhkan untuk melangsingkan tubuh terutama untuk jantung Anda. Yoga akan membuat Anda menjadi pemakan yang sadar dan, membantu Anda menimbang lebih baik.
