Makanan Untuk Meningkatkan Mood Anda Di Tempat Kerja

Tahukah Anda bahwa makanan sebenarnya dapat meningkatkan mood Anda, di mana pun Anda berada dan pada saat tertentu. Sungguh menakjubkan melihat bagaimana beberapa makanan benar-benar dapat membangun perubahan suasana hati Anda dan membuat pikiran negatif menjadi positif. Gadis muda yang duduk di sebelah saya yang tampaknya berada dalam salah satu suasana hati terburuknya menikmati secangkir kopi yang enak, sesaat kemudian dia dalam suasana hati yang sangat baik. Sekarang, ini membuat saya bertanya-tanya apa triknya! Kebetulan kopi membuatnya merasa lebih baik. Jadi, sekarang Anda tahu bahwa makananlah yang memengaruhi suasana hati Anda.

Penelitian juga mengatakan bahwa asam, rasa dan bahan dalam makanan yang tercantum di bawah ini, akan meningkatkan energi Anda. Ini juga memainkan peran penting pada kesehatan mental Anda. Makanan ini untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja juga tersedia dengan mudah.

Jadi, jika Anda berada dalam salah satu suasana hati yang paling buruk di tempat kerja Anda, luangkan waktu sejenak dan minumlah secangkir kopi dari beberapa makanan sehat ini. Boldsky, telah membagikan kepada Anda beberapa makanan terbaik dan sehat yang dapat membantu meningkatkan mood Anda di tempat kerja.

Rusks

Roti kering yang juga biasa disebut dengan rusks adalah salah satu makanan sehat untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja. Ini memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dan banyak protein yang akan membuat semangat Anda tetap tinggi.

Kopi

Secangkir kopi dapat melakukan keajaiban untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja. Namun, pastikan Anda hanya meminum satu cangkir kopi.

Teh Hijau

Berbeda dengan teh susu, teh hijau lebih disukai sebagai pilihan yang lebih sehat. Teh hijau adalah minuman terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja.

Cokelat

Cokelat adalah pilihan favorit bagi wanita, khususnya. Jika Anda menyukai cokelat, pilih yang terbaik dan nikmati setelah makan siang. Ini akan meningkatkan energi Anda secara alami.

Air

Menjaga Anda tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan suasana hati dan energi Anda. Ini mudah tersedia dan semakin banyak liter air yang Anda konsumsi, semakin sehat Anda.

Sandwich

Makanan terbaik untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja secara alami adalah dengan menikmati sandwich klub vegetarian. Makan siang yang cepat dan sehat.

Akar bit

Bit mentah tidak hanya akan membantu bagi mereka yang menderita anemia tetapi juga bagi mereka yang sedang dalam suasana hati yang buruk. Bit mentah dengan sedikit garam dan merica adalah makanan sehat untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja.

Wortel

Sama seperti bit, wortel juga merupakan pilihan sehat untuk Anda pilih. Wortel kaya akan beta karoten yang meningkatkan energi dan merupakan makanan yang baik untuk otak.

Jus Lemon

Secangkir jus lemon segar akan membantu melakukan keajaiban untuk perubahan suasana hati yang buruk di tempat kerja. Memiliki awal yang buruk, konsumsi segelas jus lemon segar untuk membantu meningkatkan mood Anda.

Buah Kering

Buah-buahan kering seperti kismis dan plum adalah dua pilihan yang bisa Anda santap di meja kerja Anda. Untuk meningkatkan mood Anda, dua makanan sehat ini adalah pilihan yang bagus.

Kacang

Almond kaya akan vitamin yang akan meningkatkan energi Anda. Ini adalah makanan otak yang sehat juga. Segenggam almond akan sangat membantu meningkatkan mood Anda di tempat kerja.

Pisang

Kaya akan potasium dan protein adalah dua elemen penting yang dibutuhkan untuk menciptakan pikiran yang positif. Pisang matang atau salad buah adalah pilihan terbaik Anda berikutnya.

Dal

Moong dal adalah favorit semua orang. Namun moong dal goreng tidak begitu sehat untuk Anda konsumsi. Tapi, itu pasti akan meningkatkan dorongan Anda di tempat kerja.

Kerupuk

Mencari sesuatu yang renyah untuk dikunyah? Kerupuk adalah makanan sehat untuk membantu meningkatkan mood Anda di tempat kerja secara alami. Mereka kaya akan karbohidrat baik yang idealnya terbaik untuk Anda.

Keripik

Jangan jadikan ini kebiasaan! Segenggam keripik asin atau cabai adalah makanan yang tidak terlalu sehat untuk dicoba untuk meningkatkan mood Anda di tempat kerja.