Kekurangan Kalsium Pada Wanita:Gejala

Kalsium adalah salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh! Seperti nutrisi lainnya, kalsium memiliki perannya dalam diet kita sehari-hari. Asupan kalsium yang tepat diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Bukan hanya itu, kalsium memiliki lebih banyak hubungannya dengan kesehatan kita. Kalsium tidak diragukan lagi merupakan nutrisi penting untuk kesehatan yang baik. Namun, jumlah nutrisi berbeda yang dibutuhkan dapat bervariasi antara wanita dan pria. Terkadang wanita mungkin membutuhkan beberapa nutrisi tambahan untuk menjaga kesehatannya. Salah satu nutrisi tersebut adalah kalsium. Wanita membutuhkan jumlah kalsium yang cukup dalam tubuhnya. Kekurangan kalsium pada wanita yang lebih tua lebih sering terjadi dan mereka perlu memiliki diet seimbang untuk mengatasinya.

PENGOBATAN Defisiensi KALSIUM PADA ANAK

Seringkali wanita terlena dengan pola makan dan kebugarannya saat sibuk mengurus keluarga dan karir. Seorang ibu sering lupa untuk mengurus dirinya sendiri. Kekurangan kalsium telah menjadi masalah umum di kalangan wanita dan sudah saatnya mereka mendapatkan kesadaran yang cukup tentang pentingnya kalsium bagi kesehatan dan tubuh.

Lihat Foto

Apa saja gejala kekurangan kalsium pada wanita? Bagaimana Anda akan mengatasinya? Bagaimana Anda akan menemukan cara yang lebih baik untuk kesehatan? Ini adalah hal-hal yang mungkin Anda temukan di artikel ini. Baca terus untuk mengetahui jawabannya.

Dasar-dasarnya

Sebelum Anda membaca tentang gejala kekurangan kalsium pada wanita dan pengobatannya, penting bagi Anda untuk mengetahui apa itu kalsium!

1.Ini adalah salah satu nutrisi yang memberikan struktur tulang dan gigi Anda

2. Sangat penting untuk kesehatan jantung

3. Fungsi otot Anda bergantung pada nutrisi ini dan begitu juga kekuatan tulang Anda

4. Merupakan salah satu suplemen terlaris karena khasiat obatnya

Gejalanya

Sekarang Anda tahu betapa pentingnya kalsium bagi tubuh Anda, sekarang saatnya untuk mengetahui sesuatu yang lebih. Gejala kekurangan kalsium pada wanita dirinci di bawah ini.

• Wanita membutuhkan 1.000 hingga 1.200 mg kalsium dalam tubuhnya. Jumlah yang lebih rendah dari ini akan dianggap sebagai kekurangan dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang dapat merekomendasikan Anda diet yang lebih baik. Gejala kekurangan kalsium pada wanita tidak begitu jelas, tetapi jika Anda mengalami patah tulang dan tulang rapuh, maka Anda perlu berhati-hati. Lebih penting lagi bahwa Anda menganggap serius kekurangan kalsium pada wanita yang lebih tua.
• Jika gejala kekurangan kalsium pada wanita tidak diperhatikan, ada kemungkinan mereka mengalami osteoporosis. Tes darah perlu dilakukan untuk memeriksa kadar kalsium agar bisa mendeteksi gejala kekurangan kalsium pada wanita lebih dini.
• Salah satu gejala kekurangan kalsium pada wanita adalah mati rasa dan kejang otot. Jika kondisi ini tidak diobati, ada kemungkinan saraf Anda berhenti mengirim sinyal dengan benar.
• Untuk mengetahui gejala kekurangan kalsium pada wanita lebih baik, sebaiknya perhatikan irama jantung. Jika ada kekurangan kalsium, irama jantung akan terpengaruh.
• Rasa bingung, psikosis dan kelelahan dapat berkembang sebagai gejala kekurangan kalsium pada wanita. Ini karena otak Anda juga membutuhkan kalsium. Kekurangan kalsium pada wanita yang lebih tua dapat melemahkan jika tidak ditangani dengan benar.

Perbaikan

• Asupan suplemen kalsium merupakan salah satu solusi untuk mengatasi kekurangan kalsium. Namun, jangan mengobati sendiri karena kelebihan suplemen dapat menyebabkan overdosis kalsium.
• Makan makanan yang kaya vitamin D dan kalsium. Makanan seperti produk susu yang kaya kalsium mungkin berlemak, jadi pilihlah pilihan yang rendah lemak.
• Lengkapi diet harian Anda dengan multivitamin, yang baik terutama jika Anda sedang hamil.