Gangguan makan sangat umum ditemukan pada sekitar 1 dari setiap 4 orang. Gangguan makan adalah kebiasaan makan yang tidak normal yang meliputi makan berlebihan atau makan yang tidak mencukupi. Bulimia nervosa adalah salah satu gangguan makan di mana seseorang membersihkan – baik yang diinduksi sendiri atau dengan penggunaan obat-obatan dan obat-obatan. Gangguan makan lainnya adalah anoreksia nervosa. Seseorang yang menghadapi gangguan ini tidak makan apa pun untuk waktu yang lama sampai mereka mencapai titik kelaparan. Ada satu lagi gangguan makan yang banyak ditemukan. Ini adalah pesta makan, di mana seseorang makan berlebihan menyebabkan masalah kesehatan.
Gangguan makan disebabkan karena masalah genetik, beberapa penyakit tertentu atau penyakit mental. Pengaruh lingkungan seperti suasana keluarga, kelompok teman, dll juga menyebabkan masalah makan pada individu. Gangguan makan terjadi ketika seseorang tidak stabil secara fisik, mental, dan emosional.
Lihat Foto
Pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa cara mengatasi gangguan makan. Gangguan makan sangat serius dan tidak boleh dianggap enteng. Mereka memiliki efek besar pada pertumbuhan dan perkembangan individu. Jika Anda menderita gangguan makan atau mengetahui siapa saja yang mengalami gangguan makan, Anda dapat menggunakan cara berikut untuk membantu mereka mengatasi gangguan makan.
1.Cinta dan dukungan – Gangguan makan hanya dapat diatasi dengan kekuatan mental. Jika orang yang menderita gangguan makan dibiarkan sendirian, ada kemungkinan mereka tidak akan pernah bisa keluar darinya. Cinta dan dukungan dari keluarga dan teman bisa menjadi cara yang sangat baik untuk mengatasi gangguan makan. Perasaan diperhatikan dapat memotivasi pasien untuk melawan gangguan makan.
2.Tetap bahagia – 'Terus tersenyum' adalah mantra yang efektif untuk menyingkirkan banyak penyakit yang berhubungan dengan pikiran kita. Gangguan makan juga bisa dicegah dengan tersenyum dan bahagia selalu. Kekhawatiran dan stres dapat menyebabkan banyak efek buruk pada kesehatan. Gangguan makan meningkat karena ketegangan mental. Anda dapat bersantai dengan meditasi dan yoga, mendengarkan musik lembut atau berjalan-jalan di suatu tempat. Anda harus rileks dan menjaga pikiran tetap tenang. Ini adalah cara yang sangat baik untuk mengatasi gangguan makan.
3.Cari bantuan medis – Perhatian medis sangat diperlukan jika kebiasaan makan yang tidak normal tidak dapat ditangani. Gangguan makan dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius, malfungsi dan fungsi sistem tubuh yang tidak teratur. Bantuan medis harus segera diambil jika tubuh menghadapi banyak masalah fisik.
4.Grup pendukung – Cara efektif untuk menyingkirkan gangguan makan adalah dengan bergabung dengan kelompok pendukung. Ada banyak kelompok pendukung yang membantu orang menghadapi masalah mereka dan membantu mereka menghadapinya. Support group memberikan dukungan moral yang diperlukan untuk keluar dari kebiasaan makan yang tidak normal. Bergabunglah dengan kelompok pendukung segera jika Anda menderita gangguan makan.
5. Hadapi dan bagikan – Jika Anda memiliki gangguan makan karena tekanan mental, cobalah untuk berbagi masalah Anda dengan seseorang. Biarkan hatimu keluar - itu akan terasa lebih baik. Berbagi masalah dan menghadapinya dapat membantu Anda rileks dan memberi Anda kekuatan untuk mengubah kebiasaan makan Anda. Berbagi adalah cara yang baik untuk mengatasi gangguan makan.
