Sebagian besar dari kita menganggap pekerjaan 9 hingga 5 sebagai 'normal' atau bahkan bagian penting dari kehidupan kita. Faktanya adalah bahwa pekerjaan meja kantor jauh lebih umum bagi orang-orang kerah putih daripada pekerjaan di mana Anda harus bergerak. Tetapi jika Anda mengetahui efek kesehatan dari pekerjaan meja pada tubuh Anda, Anda mungkin tidak akan menganggapnya sebagai anugerah. Pekerjaan meja Anda mungkin buruk bagi kesehatan Anda.
Ada banyak risiko kesehatan yang terkait dengan pekerjaan kantor yang mengharuskan Anda duduk sepanjang hari di depan layar komputer. Pekerjaan meja adalah penyebab utama sejumlah masalah kesehatan kronis seperti sakit punggung, nyeri sendi dan obesitas. Efek kesehatan dari pekerjaan meja sangat penting bagi sebagian besar orang. Ini karena sebagian besar orang berpendidikan memiliki pekerjaan kantor.
GEJALA SPONDILITIS YANG JANGAN PERNAH DIABAIKAN
Sekalipun pekerjaan di meja berdampak buruk bagi kesehatan, kebanyakan orang tidak punya pilihan dalam hal ini. Namun, mengetahui risiko kesehatan yang terkait dengan pekerjaan kantor dapat membantu kita untuk mengambil tindakan pencegahan. Itulah mengapa; Anda harus tahu salah satu masalah kesehatan Anda yang disebabkan oleh profesi Anda.
Berikut adalah beberapa efek kesehatan buruk dari pekerjaan kantoran yang membuat Anda sakit kronis.
Nyeri punggung bawah bukan merupakan gangguan lagi. Ini telah menjadi sangat umum sehingga kami belajar untuk hidup dengannya. Nyeri punggung bawah sering terjadi saat kita membungkuk di atas keyboard sepanjang hari.
Kami lelah duduk selama 8 sampai 10 jam di kantor dan tidak punya energi tersisa untuk berolahraga. Kebiasaan makan yang buruk di tempat kerja juga menambah jumlah kalori. Tetapi alasan utama obesitas yang terkait dengan pekerjaan di meja adalah otot yang tidak aktif kehilangan kapasitas untuk memetabolisme lemak.
Orang yang bekerja di meja kerja dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung. Ini karena otot jantung Anda juga tidak berolahraga saat Anda duduk di kursi selama 10 jam dalam sehari.
Duduk berjam-jam sebenarnya bisa meratakan lekukan punggung bawah Anda. Ini memberi tekanan tambahan pada leher dan bahu Anda. Terkadang, rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga Anda tidak bisa menggerakkan lengan.
Sebagian besar kantor ber-AC dan itu adalah salah satu efek kesehatan yang buruk dari pekerjaan meja. Udara pengap di kantor ber-AC adalah media terbaik untuk mengembangkan alergi.
Membungkuk menjadi sifat kedua Anda ketika Anda menghabiskan begitu banyak waktu di kursi. Ini bisa membuat Anda sakit dan kesakitan.
Tubuh Anda tidak dibuat untuk duduk sepanjang hari. Menjadi tidak aktif memperlambat proses metabolisme dan Anda mengalami gangguan pencernaan kronis.
Anda tidak hanya memiliki keasaman dan gangguan pencernaan, perut Anda mulai menonjol keluar saat Anda berada di meja kerja. Anda tidak akan pernah bisa bermimpi untuk menyingkirkan kantong lemak di sekitar pinggang Anda kecuali Anda berhenti dari pekerjaan kantor Anda.
Duduk sepanjang hari membuat otot Anda malas. Terutama otot kakimu yang dibuat untuk menopang berat badanmu menjadi lemah.
Sumsum tulang belakang Anda adalah yang paling terpengaruh ketika datang ke pekerjaan meja. Terkadang, tulang belakang Anda bengkok secara permanen dan ada celah di tulang belakang yang mengarah ke kondisi kronis yang disebut spondilitis.
Karena kami tetap berada di dalam ruangan di kantor kami sepanjang hari, kami hampir tidak bisa melihat matahari. Seperti yang Anda ketahui, sinar matahari adalah sumber utama Vitamin D. Dengan demikian, kasus tulang keropos akibat kekurangan Vitamin D semakin meningkat.
