14 Jenis Pijat Seluruh Tubuh yang Sehat

Salah satu hal terindah yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda adalah pijat tubuh. Pijat tubuh dimaksudkan untuk merilekskan diri sendiri, menghilangkan stres dan meremajakan mental dan fisik. Dipercaya bahwa ketika Anda melakukan pijat tubuh, itu dianggap lebih seperti program kebugaran, tetapi melibatkan pelatihan dengan resistensi.

Banyak yang memilih pijat tubuh karena menghasilkan banyak manfaat. Jika Anda seorang workaholic, salah satu hal yang harus Anda manjakan adalah dengan body massage. Pijat tubuh ini juga dipercaya dapat membantu Anda rileks setelah berolahraga berat.

10 MINYAK TERBAIK UNTUK PIJAT TUBUH

Para peneliti telah mengklaim bahwa pijatan yang dalam setelah latihan yang intens menyebabkan otot-otot membesar dan menumbuhkan mitokondria baru yang merupakan pembangkit tenaga sel-sel kita dan bertanggung jawab untuk mengubah nutrisi menjadi energi yang berguna.

Jika Anda tidak menyadari manfaat kesehatan dari pijat tubuh, berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Saat Anda melakukan pijat tubuh, Anda meningkatkan aliran darah ke otot dan jaringan. Ini juga membantu mengurangi kekakuan dan nyeri di tubuh, dan yang terpenting, pijat tubuh meningkatkan sirkulasi darah.

NYERI TUBUH? BERIKUT INI BEBERAPA PIJAT UNTUK DICOBA

Boldsky berbagi dengan Anda beberapa pijat tubuh terbaik dan manfaat kesehatannya:

Pijat Ayurveda

Pijat ini menggunakan minyak dan produk herbal dan dilakukan oleh satu atau dua pemijat. Ini mengobati penyakit yang berhubungan dengan bahu beku, radang sendi dan cakram tergelincir. Pijat seluruh tubuh yang sehat mendetoksifikasi dan memperkuat tubuh, dengan fokus pada titik-titik tekanan.

Pijat Thailand

Jenis pijat seluruh tubuh yang sehat ini melibatkan banyak peregangan untuk meredakan ketegangan otot dan sendi. Pijat seluruh tubuh ini juga meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan.

Pijat Bali

Salah satu pijat seluruh tubuh yang sehat adalah pijat Bali. Ini baik untuk tubuh karena melibatkan perpaduan akupresur, refleksologi, aromaterapi, peregangan, dan pijat jaringan dalam.

Pijat detoks herbal

Ini adalah kombinasi pijat India dan Thailand. Ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik karena memiliki solusi penyembuhan untuk mengobati kejang dan nyeri otot yang dalam.

Pijat olahraga

Pijat seluruh tubuh terbaik dan sehat untuk olahragawan. Ini melibatkan pijatan jaringan dalam terutama untuk mengendurkan bagian tubuh yang tegang saat Anda mengalami leher kaku, punggung bawah, atau bahu yang sakit.

Pijat refleksi kaki

Bagi Anda yang berdiri sepanjang hari, Anda perlu melakukan pijat kaki karena ini meningkatkan sirkulasi darah, mendetoksifikasi dan menghilangkan stres seluruh tubuh, dengan fokus hanya pada kaki.

Pijat Swedia

Pijat Swedia adalah salah satu pijat seluruh tubuh yang sehat karena melibatkan penggunaan pelumas yaitu minyak. Minyak dipijat dengan gerakan dengan berbagai tingkat tekanan.

Pijat Prenatal

Jika Anda hamil, lakukan pijat prenatal karena baik untuk Anda dan janin. Manfaat kesehatan dari pijat prenatal termasuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan bagi wanita hamil.

Pijat Batu

Pijat seluruh tubuh yang sehat ini memanfaatkan batu panas untuk memijat tubuh. Sederet batu halus dipanaskan sampai tingkat tertentu yang cukup untuk memberikan perasaan hangat yang menyenangkan pada tubuh. Batu yang dipanaskan mengirimkan panas ke tubuh, yang menghangatkan otot yang tegang sehingga membantu Anda untuk rileks.

Pijat Payudara

Pijat payudara melibatkan meremas, menggosok dan menekan ringan jaringan untuk membantu meningkatkan sirkulasi di payudara. Ini adalah salah satu jenis pijat terbaik untuk wanita karena dapat mendeteksi benjolan yang mungkin berhubungan dengan kanker.

Shiatsu

Pernahkah Anda mendengar tentang shiatsu? Pijat seluruh tubuh ini membantu meningkatkan aliran energi dan mengembalikan keseimbangan tubuh.

Pijat Punggung

Ini adalah pijatan terbaik untuk pecandu kerja yang berada di sistem mereka selama lebih dari enam jam. Pijat punggung berlangsung selama 30 menit, dengan fokus hanya pada daerah punggung dan leher.

Pijat Tapotement

Jenis pijatan ini melibatkan gerakan memotong, menampar, atau memukul tubuh dengan cepat. Hanya mereka yang bisa menahan rasa sakit yang bisa menjalani pijat tubuh ini.

Pijat Lilin Panas

Perawatan lilin panas meredakan nyeri sendi dan otot. Relief menenangkan dari lilin panas pada tubuh membantu membuat Anda merasa rileks di sepanjang tulang belakang dan otot punggung bawah.