Sepatu hak tinggi adalah status gaya dan mode bagi banyak wanita, Berjalan, menari, dan berlari dengan stiletto enam inci seperti tugas yang mudah bagi wanita, tetapi mereka berpura-pura sebagai tugas yang mudah. Wanita mungkin menderita sakit kaki yang luar biasa setelah memakai sepatu hak. Sakit kaki setelah memakai sepatu hak kadang-kadang tidak dapat ditoleransi. Rasa sakit terjadi karena pemakaian sepatu hak yang terlalu lama.
LIHAT INI:Tips Kesehatan Untuk Holi yang Aman
Tumit cenderung merusak jaringan di sekitar tulang tumit. Tumit meningkatkan tekanan yang menyebabkan nyeri kaki setelah memakai sepatu hak tinggi. Mengenakan sepatu hak tinggi secara terus-menerus akan mengakibatkan krisis paruh baya berupa nyeri kaki dan kerusakan jaringan yang lebih parah. Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa tips mudah tentang cara menghindari sakit kaki setelah memakai sepatu hak tinggi. Ikuti tips berikut untuk memakai sepatu hak tanpa kerusakan tulang atau nyeri kaki.
Lihat Foto
1. Minimalkan penggunaan - Tidak wajib memakai sepatu hak setiap kali keluar rumah. Untuk menghindari sakit kaki setelah memakai sepatu hak tinggi, hindari sering menggunakannya. Penggunaan yang sering akan meningkatkan kemungkinan kerusakan tulang tumit. Karena itu, jika Anda menggunakan sepatu hak tinggi kadang-kadang, tulang tumit tidak terlalu terpengaruh dan tegang. Penggunaan sepatu hak tinggi dan sepatu hak tinggi secara bergantian juga akan meminimalkan rasa sakit pada kaki.
2. Pemasangan Tumit - Tumit atau sepatu dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit jika ukurannya tidak tepat. Anda harus memakai ukuran tumit yang benar untuk menghindari sakit kaki setelah memakai sepatu hak tinggi. Sepatu hak tinggi harus nyaman untuk gerakan yang mudah. Karena itu, ketika Anda membeli sepatu hak, Anda harus mencobanya dengan benar dan kemudian membelinya. Jangan membeli sepatu hak yang ketat karena akan menambah nyeri kaki setelah memakai sepatu hak tinggi.
3. Bantal itu - Anda mungkin banyak berdiri atau berjalan dengan sepatu hak tinggi. Hal ini menyebabkan bola kaki terasa sakit. Oleh karena itu, selain ukuran sepatu yang tepat, Anda juga harus memakai sepatu hak yang memiliki bantalan yang baik. Bantalan akan mengurangi ketegangan pada kaki dan akan membantu untuk menghindari sakit kaki setelah memakai sepatu hak tinggi. Bantalan harus lembut dan kokoh pada saat yang bersamaan. Ini harus memberikan kenyamanan ekstra yang dibutuhkan saat Anda memakai sepatu hak tinggi.
4. Kemiringan tumit - Sepatu hak tinggi 4 inci dan 6 inci sering kali memiliki kemiringan jatuh. Kemiringan jatuh atau kemiringan langsung dapat menyebabkan nyeri kaki dengan mudah. Oleh karena itu, jika Anda menginginkan sepatu hak tinggi untuk penggunaan sehari-hari, pilihlah sepatu hak slop yang bertahap dan tidak akan menambah rasa sakit pada kaki Anda. Ini adalah salah satu cara menghindari sakit kaki setelah memakai sepatu hak tinggi. Anda juga dapat memilih sepatu hak yang lebih tebal seperti wedges atau platform untuk kenyamanan lebih.
5. Buka depan - Jika Anda menggunakan tumit atau sepatu yang dikemas di bagian depan, hal itu dapat menyebabkan nyeri kaki. Untuk menghindari nyeri kaki ini setelah memakai sepatu hak tinggi, pilihlah tumit yang bagian depannya terbuka. Ini membantu dalam mendistribusikan tekanan pada jari-jari kaki juga. Tekanan yang didistribusikan akan menghindari sakit kaki setelah memakai sepatu hak. Oleh karena itu, gunakan semua tips ini untuk memakai sepatu hak tanpa rasa sakit atau kerusakan pada kaki.
