Musim panas telah tiba dan anak-anak senang dengan liburan panjang mereka. Sebagai orang tua, Anda harus membiarkan anak Anda berjemur di bawah sinar matahari sesekali, tetapi pastikan mereka terhidrasi dan fit untuk mengalahkan panasnya musim panas ini. Dengan meningkatnya suhu, muncul berbagai masalah kesehatan terkait dengan musim panas yang panas. Jadi, sebagai orang tua, pastikan anak kecil Anda mendapatkan semua perawatan yang diperlukan agar mereka tetap sehat di musim panas ini.
Jika dibandingkan dengan musim dingin, musim panas jauh lebih berisiko karena Anda lebih rentan jatuh sakit. Ketika anak-anak Anda bermain di bawah terik matahari terus menerus selama 3 sampai 4 jam, mereka mungkin menderita mimisan, sembelit, sakit kepala parah dan banyak masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, para ahli percaya bahwa satu-satunya cara bagi anak-anak untuk mengatasi panas di musim panas ini adalah dengan mengikuti beberapa tips kesehatan yang telah kami siapkan untuk Anda.
CARA TERBAIK UNTUK MENINGKATKAN METABOLISME ANDA DI MUSIM PANAS
Lihat tips kesehatan berikut untuk mengatasi terik matahari musim panas:
Buah jeruk segar musim panas sangat ideal untuk musim panas. Agar tubuh anak Anda tetap sejuk, buatlah dia mengonsumsi setidaknya satu buah jeruk setiap hari.
Menjaga tubuh Anda terhidrasi selama musim panas adalah cara terbaik untuk menjauhkan semua penyakit. Anak Anda perlu minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
Pastikan anak Anda banyak tidur. Ini adalah salah satu tips kesehatan terbaik bagi anak-anak untuk mengatasi panas.
Yang terbaik adalah membatasi makanan yang digoreng karena minyak yang ada dalam makanan dapat menghambat perut Anda, sehingga menyebabkan penyakit perut.
Salah satu tips kesehatan terbaik untuk diikuti anak-anak selama musim panas adalah dengan mendaftarkan anak Anda di kamp renang. Berenang akan membantu mereka tetap bugar dan juga menangkal penyakit yang terkait dengan musim panas.
Buttermilk dan susu dingin adalah dua pilihan untuk Anda tambahkan ke dalam bagan diet anak-anak Anda. Kedua minuman ini akan membantu menjaga anak Anda tetap sehat dan bugar.
Sebelum dan sesudah anak Anda melangkah keluar untuk bermain, pastikan Anda memercikkan sedikit air ke kepalanya. Ini akan membuat tubuh dan kepala mereka tetap sejuk saat bermain di bawah sinar matahari.
Kiat kesehatan terpenting yang harus diikuti anak-anak selama musim panas adalah mengoleskan tabir surya pada anak Anda setiap 2-3 jam, terutama lebih sering saat berada di dalam atau di sekitar air.
Salah satu tip kesehatan anak paling mendasar selama musim panas adalah memastikan anak Anda tidak pernah melewatkan makan. Saat Anda melewatkan waktu makan, Anda akan kehilangan energi, sehingga membuat Anda merasa berat di kepala.
Alergi musim panas dapat membuat malapetaka bagi anak Anda. Yang terbaik adalah menemui dokter sebelum musim dimulai dan membuat rencana pencegahan alergi untuk anak Anda. Ini adalah salah satu cara agar anak Anda tetap sehat selama musim panas.
