Lassi adalah salah satu minuman musim panas yang paling umum tersedia di India. Itu mengisi, enak dan juga sangat sehat. Lassi memiliki banyak manfaat kesehatan. Minuman ini disiapkan menggunakan yogurt atau dadih.
Yogurt adalah bentuk susu fermentasi asam. Ini memiliki bakteri sehat yang membantu dalam mencegah atau mengobati infeksi saluran kemih. Salah satu manfaat kesehatan utama dari yogurt adalah sangat baik untuk perut. Yogurt mendinginkan perut dan membantu menyebarkan panas tubuh. Jadi, memiliki lassi yang kaya akan yogurt membawa banyak manfaat kesehatan. Manfaat penting lainnya dari yogurt dalam lassi adalah membantu mencegah sengatan matahari.
KENALI JUGA JENIS YOGURT SEHAT
Ada banyak cara untuk menyiapkan minuman musim panas India yang sehat dan menenangkan, lassi. Idealnya, dicampur dengan gula dan air mawar. Namun, Anda juga dapat menggunakan buah-buahan musiman seperti mangga dan lengkeng untuk menikmati lassi beraroma.
Dari mencegah sembelit hingga menenangkan panas tubuh, lassi adalah salah satu minuman musim panas paling sehat dan terbaik yang harus Anda konsumsi secara teratur. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari memiliki lassi.
Manfaat Kesehatan Memiliki Lassi:
Selama musim panas, air dilepaskan dari tubuh dalam bentuk keringat. Memiliki manfaat lassi bagi kesehatan karena menghidrasi tubuh dan menyeimbangkan kadar air.
Ini adalah salah satu minuman India musim panas terbaik karena yogurt dalam lassi memberikan efek pendinginan pada tubuh. Ini juga membantu mencegah sengatan matahari.
Yogurt memiliki bakteri sehat yang mengobati serta mencegah infeksi saluran kemih.
Yogurt kaya akan potasium, kalsium, protein dan Vitamin B seperti B-12. Jadi, ini adalah minuman musim panas bergizi yang membuat Anda tetap sehat.
Yogurt memiliki probiotik sehat yang membantu pencernaan dan juga melawan sembelit. Ini membantu buang air besar secara teratur.
Laktosa dalam susu diubah oleh bakteri sehat menjadi asam laktat yang mencerna laktosa atau produk susu. Makan lassi setiap hari meningkatkan pencernaan.
Lassi sering kaya akan krim dan ghee. Memiliki lassi tradisional baik untuk menambah berat badan karena memiliki lemak dan kalori yang sehat.
Karena lassi disiapkan dengan produk susu, yogurt, ia kaya akan kalsium. Memiliki lassi memastikan penyerapan kalsium oleh tulang.
Menurut banyak penelitian, lassi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, minumlah segelas lassi dingin untuk mengatasi panasnya musim panas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan, Anda harus mengonsumsi lassi 30 menit sebelum makan. Lassi membuat Anda merasa lebih kenyang yang pada gilirannya mengontrol nafsu makan dan mencegah penambahan berat badan.
