Kemampuan untuk berkonsentrasi adalah salah satu karunia terbesar kita. Tapi itu adalah anugerah yang tidak dihargai seperti gigi Anda. Anda tidak menyadari nilai gigi Anda sampai Anda mulai kehilangannya. Demikian pula, hanya ketika Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak dapat berkonsentrasi, Anda menjadi tahu bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Kehidupan modern penuh dengan gangguan dan karenanya, rentang perhatian kita sangat berkurang.
Namun, ada beberapa hari di mana Anda merasa tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun di sekitar Anda. Bekerja, belajar dan hal sederhana seperti menonton televisi juga menuntut Anda untuk berkonsentrasi. Jadi, jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun, inilah saatnya untuk memperhitungkan situasinya. Masalah konsentrasi sangat serius dan sering kali berasal dari kondisi medis.
MAKANAN YANG MEMBANTU KONSENTRASI SAAT BELAJAR
Jadi, alih-alih hanya dengan santai memikirkan mengapa Anda tidak bisa berkonsentrasi, tanyakan pada ahlinya. Terkadang, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi bisa menjadi gejala ADHD atau hipertensi. Karena itu, jangan anggap enteng masalah Anda. Selain menjadi masalah bagi karir dan studi Anda, ketidakmampuan berkonsentrasi sebenarnya bisa menjadi tanda awal dari gangguan mental yang serius.
Berikut adalah beberapa kemungkinan alasan mengapa Anda tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun:
Apakah Anda telah bekerja terlalu keras akhir-akhir ini. Terkadang, bekerja tanpa henti dapat membuat otak Anda mengalami kelelahan mental. Anda hanya kehilangan kapasitas untuk berkonsentrasi pada apa pun.
Jika Anda tidak makan makanan yang sehat, maka Anda mungkin perlu memeriksa jumlah vitamin atau mineral Anda. Terkadang, penurunan kadar Vitamin B12 bisa menjadi alasan mengapa otak Anda menjadi kabur.
Kepala pusing bisa menjadi tanda hormon menjadi liar. Anda tahu perasaan mudah tersinggung saat menstruasi Anda tiba. Saat Anda mengalami pergolakan hormonal seperti kehamilan atau menopause, Anda memiliki masalah yang sama, tetapi dalam skala yang jauh lebih besar.
ADHD (Attention Deficiency Hyperactivity Syndrome) adalah suatu kondisi yang ditemukan pada anak-anak di mana mereka memiliki rentang perhatian yang rendah dan hiperaktif. Terkadang, kondisi ini tidak diobati dan terbawa hingga dewasa.
Anemia adalah istilah medis untuk jumlah zat besi dan hemoglobin yang rendah. Pasokan darah beroksigen ke otak kurang dan dengan demikian, sel-sel otak Anda kurang aktif dari yang seharusnya. Anda perlu makan makanan yang kaya zat besi.
Kurang tidur dari yang seharusnya bisa membuat Anda gila. Jadi ketidakmampuan untuk berkonsentrasi hanyalah ukuran kecil dalam kasus itu. Anda membutuhkan 6-8 jam tidur setiap hari. Dan jika Anda tidak mendapatkannya, sel-sel otak Anda mulai mati.
Apakah baru-baru ini berhenti merokok atau alkohol? Berhenti dari kebiasaan apa pun tentang zat membuat Anda menjadi kalkun dingin atau memiliki gejala penarikan. Kecemasan dan tidak bisa berkonsentrasi adalah beberapa gejala penarikan yang sangat umum.
Terkadang, Anda tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun karena Anda memiliki kondisi mental yang parah di mana sel-sel otak Anda tidak merespons rangsangan. Demensia merupakan penyakit yang dapat dialami oleh semua kalangan usia. Jadi, periksakan diri Anda berapa pun usia Anda.
Kelenjar tiroid yang kurang aktif berarti aktivitas otak yang tinggi. Anda akan merasa cemas dan hiperaktif tetapi itu tidak akan memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada apa pun. Ini biasanya dibarengi dengan penambahan berat badan dan kaki bengkak.
Hipertensi yang terjadi akibat stres merupakan salah satu masalah terbesar yang menjangkiti generasi muda. Jika Anda tidak bisa berkonsentrasi, maka itu bisa dengan mudah menjadi gejala hipertensi. Sebelum melakukan pengobatan, cobalah teknik konseling dan motivasi diri untuk mengatasi masalah tersebut.
Depresi terjadi karena beberapa alasan. Terkadang, Anda mungkin mengalami depresi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum Anda mulai menunjukkan tanda-tanda depresi klinis. Jadi, jika Anda hidup dengan beban emosional, Anda perlu berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dan mencari bantuan.
Beberapa jenis obat seperti obat penenang, tablet hormon, kontrasepsi memengaruhi tingkat konsentrasi Anda. Jika Anda baru saja berhenti minum beberapa obat ini atau mengubah dosisnya, maka Anda mungkin berada dalam keadaan di mana Anda sulit berkonsentrasi. Jika fase ini berlangsung lebih dari seminggu, temui dokter Anda.
