Jangan Pernah Abaikan 10 Tanda Kelelahan Ini

Kebanyakan orang tidak memiliki konsepsi tentang 'kelelahan' yang nyata dan itulah sebabnya, mereka terus menjadi gila kerja sampai itu menyusul mereka. Adalah baik untuk bekerja keras, tetapi jika pekerjaan Anda menghabiskan semua energi Anda, maka Anda sedang menuju ke kelelahan. Tanda-tanda burnout tidak selalu sejelas yang kita kira. Tetapi kita tahu bahwa stres kronis dan berbagai faktor stres adalah alasan seseorang mengalami kelelahan. Kenali tanda-tanda kelelahan di tempat kerja agar Anda bisa menghindarinya.

TANDA ANDA BUTUH LIBUR SEKARANG

Burnout adalah masalah kesehatan dan karir yang serius. Jika Anda mengabaikan tanda-tanda kelelahan, Anda akan kehilangan pekerjaan dan segera berakhir di rehabilitasi. Jadi perhatikan tanda-tanda kelelahan di tempat kerja dengan sangat serius. Gejala kelelahan kadang-kadang tampak seperti kelelahan. Tetapi jika Anda mengamati diri sendiri selama beberapa waktu, Anda akan menyadari apakah Anda hanya lelah atau sedang menuju kejenuhan.

Yang paling penting adalah mendengarkan orang-orang yang dekat dengan Anda. Orang-orang terdekat dan tersayang Anda mengamati Anda jauh lebih tajam daripada Anda sendiri. Itulah mengapa; Anda harus selalu memperhatikan apa yang keluarga Anda katakan tentang keadaan tubuh dan pikiran Anda. Kelelahan adalah masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres dan seperti sifat penyakit tersebut, tanda-tandanya tersembunyi.

Berikut adalah beberapa tanda kelelahan yang harus diperlakukan seperti bendera merah. Periksa apakah Anda memilikinya.

Hilangnya Memori Jangka Pendek

Apakah Anda memiliki ingatan yang buruk atau Anda baru saja melupakan sesuatu akhir-akhir ini? Apakah Anda kehilangan kunci, telepon, dan barang penting lainnya terlambat? Ini menunjukkan bahwa stres kronis mengganggu memori jangka pendek Anda.

Tidak Mempedulikan Penampilan Anda

Ini adalah tanda orang normal yang sehat merasa terganggu dengan penampilannya. Tetapi jika potongan rambut Anda telah jatuh tempo lebih dari sebulan dan Anda tidak punya waktu untuk mencuci muka, maka Anda tidak memperhatikan diri sendiri. Itu pertanda masalah psikologis.

Negatif

Ketika Anda mendekati kelelahan mental di tempat kerja, Anda mulai merasa negatif tentang segala sesuatu di sekitar Anda. Semua hal negatif ini terjadi karena Anda menganggap segala sesuatu sebagai ancaman bagi pekerjaan dan gaya hidup Anda saat ini.

Ketidakmampuan Untuk Mematikan

Apakah Anda membawa pekerjaan Anda ke rumah? Dan ketika Anda melakukannya, apakah Anda tidak dapat mematikan laptop atau pad bahkan ketika sudah lewat dari waktu tidur Anda? Disibukkan dengan pekerjaan saat Anda tidak di kantor adalah tanda kelelahan.

Merasa Tidak Termotivasi

Anda pernah menjadi karyawan yang bermotivasi diri dan bermata cerah. Tapi sekarang, Anda benar-benar menyeret diri Anda ke kantor. Dan bahkan ketika Anda berada di kantor, Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan.

Kinerja Kerja Tergelincir

Pemimpin tim atau bos Anda adalah orang terbaik untuk memberi tahu Anda jika Anda sedang menuju kejenuhan. Prestasi kerja Anda akan menurun dan Anda tidak akan dapat memenuhinya karena Anda terus-menerus stres.

Masalah Hubungan

Anda juga akan memiliki masalah di bagian depan rumah ketika Anda menghadapi kelelahan. Keluarga Anda akan mengeluh bahwa Anda tidak memberi mereka waktu dan pasangan/pasangan Anda biasanya paling parah terkena masalah ini.

Kelelahan

Anda lelah secara fisik dan mental karena hidup dalam situasi stres terus-menerus. Kelelahan Anda bukan lagi karena kelelahan fisik. Anda dapat bangun dari tidur malam yang nyenyak dan masih merasa lelah.

Ketidakmampuan Untuk Berkonsentrasi

Anda mengabaikan segala sesuatu dalam hidup Anda karena pekerjaan Anda. Tetapi bahkan ketika datang untuk bekerja, Anda tidak dapat berkonsentrasi 100 persen. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak stabil secara mental dan emosional.

Menjadi Tidak Peduli

Apakah kolega dan teman Anda mengeluh bahwa Anda hanya berpura-pura mendengarnya? Anda pikir Anda mendengar tetapi apa yang mereka katakan tidak pernah terekam dalam pikiran Anda karena Anda selalu disibukkan dengan masalah yang membuat Anda stres.