Tahukah Anda bahwa ada daftar manfaat kesehatan dari mandi air dingin? Ya, lebih dari mandi air panas, mandi air dingin itulah yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda dan bahkan menyingkirkan flu biasa. Jika Anda tinggal di iklim dingin, tidak disarankan untuk mandi air dingin secara teratur. Namun, di iklim yang lembap dan panas, mandi air dingin seminggu sekali adalah suatu keharusan jika Anda ingin menambah umur hidup Anda.
Vincenz Priessnitz, seorang petani di tahun 1920-an, mengembangkan dan memasarkan perawatan medis yang disebut hidroterapi, yang berarti mandi air dingin. Dia menjual konsep hidroterapi untuk menyembuhkan daftar penyakit yang memang berhasil. Pada abad ke-20 juga, perawatan medisnya masih hidup untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan Anda.
APAKAH ANDA MANDI SETIAP HARI?
Berikut adalah 12 alasan mengapa mandi air dingin dapat memberi Anda kesehatan yang baik. Lihatlah beberapa manfaat kesehatan dari mandi air dingin di pagi hari.
Salah satu manfaat kesehatan dari mandi air dingin adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dikatakan bahwa ketika Anda mandi air dingin, Anda meningkatkan jumlah virus yang melawan sel darah putih jika dibandingkan dengan orang yang mandi air panas.
Penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat membantu mengatasi flu biasa. Alasannya karena tubuh mendorong radiasi panas dari dalam yang memungkinkan hidung tersumbat Anda melepaskan rasa pengap.
Ini adalah kepercayaan umum bahwa merendam tubuh Anda dalam bak air panas akan membantu dalam penurunan berat badan. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa ketika Anda mandi air dingin, itu membantu menurunkan berat badan. Paparan dingin secara alami merangsang produksi lemak coklat ini. Lemak coklat sangat berperan dalam pembakaran energi.
Bagi Anda yang menderita penggumpalan darah sebaiknya mandi air dingin secara teratur. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mandi air dingin. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah antara organ dan kulit.
Mandi air dingin meningkatkan laju metabolisme. Suhu dingin memaksa tubuh Anda untuk terus mengatur ulang suhu tubuh, yang menggunakan banyak kalori.
Mandi air dingin membantu mencegah dan menghilangkan depresi. Suhu dingin membantu mendinginkan otak dengan memberikan efek stimulasi. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari mandi air dingin.
Biasanya di musim panas, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Untuk mengurangi keringat berlebih ini, mandi air dingin akan menghilangkan masalah ini. Air dingin membantu menormalkan suhu tubuh.
Salah satu manfaat kesehatan dari mandi air dingin adalah membantu membuka paru-paru seperti halnya latihan fisik yang berat. Oleh karena itu, mandi air dingin membantu Anda bernapas lebih baik.
Merasa lelah? Cara terbaik untuk meningkatkan energi Anda adalah dengan mandi air dingin. Mandi air dingin di sore hari sangat ideal. Suhu dingin ini meningkatkan organ indera Anda, sehingga memberi Anda energi.
Tahukah Anda bahwa mandi air dingin membantu meningkatkan organ reproduksi Anda? Mandi air dingin sebenarnya meningkatkan produksi testosteron pada pria.
Salah satu dari banyak manfaat kesehatan dari mandi air dingin adalah juga baik untuk kulit karena membantu membersihkan pori-pori yang dalam.
Menurut penelitian, pria yang mandi air panas selama 30 menit setiap hari selama 3 minggu tidak subur selama enam bulan ke depan. Pilih mandi air dingin untuk kesuburan yang lebih baik. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mandi air dingin di pagi hari.
3 Produk Eyeliner Terbaik!
5 Tips &Trik Mudah untuk Membantu Anda Merencanakan Pernikahan Anda
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Ketinggalan Pil KB?
Pembaruan Penting:Bagaimana Coronavirus Mempengaruhi Pengiriman Gaun Pengantin dan Industri Pengantin
Gaun Renda Melanie dalam Pernikahan Klasik dan Penuh Warna
