Tubuh yang sehat adalah salah satu anugerah terbesar dari Tuhan. Namun seringkali kita menganggap remeh pemberian ini. Ambil mata Anda misalnya. Seberapa sering Anda bertanya-tanya apakah Anda merawat mata Anda? Beberapa kebiasaan buruk untuk mata Anda bisa merusak penglihatan Anda. Faktanya, berapa banyak dari kita yang repot-repot memeriksakan mata setiap tahun? Beberapa kebiasaan yang buruk bagi penglihatan Anda harus segera dihentikan.
Dalam kebanyakan kasus, Anda bahkan tidak tahu tentang hal-hal yang menyakiti mata Anda. Misalnya, gadget paling dasar seperti ponsel, tab, dan laptop akhir-akhir ini sebenarnya merusak penglihatan Anda. Situasi terburuk adalah dengan anak-anak yang cenderung menggunakan gadget ini langsung dari buaian mereka. Anda perlu menyadari hal-hal yang buruk untuk penglihatan.
Hanya ketika Anda tahu apa saja kebiasaan buruk untuk mata Anda, Anda bisa menyingkirkannya. Kebiasaan adalah sesuatu yang biasa kita lakukan sehingga kita melakukannya secara tidak sadar. Misalnya, menyipitkan mata adalah sesuatu yang sangat menyakiti mata Anda. Namun, banyak dari kita mengabaikan kebiasaan bahkan ketika itu tidak diperlukan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk untuk mata Anda yang harus Anda ubah jika Anda ingin mata dan penglihatan Anda sehat.
Ini adalah tren terbaru untuk menonton film di laptop dan terutama tablet saat bepergian. Anda juga menonton layar dari jarak dekat. Kebiasaan ini sebenarnya membuat mata Anda tegang.
Ketika Anda membaca di bawah selimut Anda atau di ruangan yang tidak cukup cahaya, maka Anda menyakiti mata Anda. Ini adalah salah satu kebiasaan buruk untuk penglihatan Anda.
Buah dan sayuran berwarna oranye kaya akan vitamin A yang sangat berkhasiat untuk mata Anda. Jika mata Anda kehilangan makanan yang baik, penglihatan Anda akan memburuk lebih cepat dari yang seharusnya.
Membaca saat bepergian dengan jalan darat atau kereta api adalah salah satu kebiasaan terburuk. Gerakan goyang kendaraan membuat Anda bergoyang dan mata harus terus menyesuaikan diri dengan gerakan tersebut. Ini menambah ketegangan pada mata Anda.
Radiasi UV tidak baik untuk mata Anda. Dan tidak memakai kacamata hitam saat Anda keluar di bawah sinar matahari akan merusak mata Anda. Itu juga membuat Anda juling yang buruk untuk mata Anda.
Kami sangat sibuk dengan pekerjaan kami sehingga kami sering lupa untuk berkedip sambil menatap layar. Kebiasaan ini membuat mata Anda kering. Anda harus terus mengedipkan mata setiap beberapa detik agar mata Anda tetap lembab dan terhindar dari silau layar.
Menyipitkan mata adalah kebiasaan yang sangat buruk bagi mata Anda. Ketika Anda menyipitkan mata, Anda benar-benar mengacaukan bola mata Anda untuk membaca apa yang ada di layar. Ini akan memberi terlalu banyak tekanan pada lensa mata Anda.
Idealnya, Anda harus memeriksakan mata setiap tahun untuk memastikan bahwa Anda tidak memerlukan lensa pemasyarakatan atau kekuatan mata Anda tidak berubah. Tapi kebanyakan orang terlalu sibuk untuk memeriksakan mata mereka akhir-akhir ini.
Merokok adalah kebiasaan buruk yang mempengaruhi setiap bagian tubuh Anda. Perokok rentan terhadap katarak pada usia yang lebih muda dibandingkan non-perokok.
Menjadi kentang sofa dapat merusak penglihatan Anda. Ketika Anda hanya berbaring di sofa dan menonton televisi, Anda membuat mata Anda tegang karena menonton televisi pada sudut yang aneh. Ini dengan cepat memperburuk penglihatan Anda.
Pernikahan Klasik Menampilkan Detail Elegan dan Tempat Bersejarah
Pertandingan Online Mengarah ke Central Park Proposal Mengarah ke Toronto Wedding (dengan Golden Princess Ballgown)
Cupcake Cewek Musim Semi yang Lucu
Keripik Apel Penggorengan Udara
Cara Mendapatkan Bulu Mata Palsu Agar Tahan Lebih Lama
