Garam Laut Atau Garam Meja:Mana yang Lebih Sehat?

Siapa yang bisa hidup tanpa garam dalam hidup mereka? Ini adalah bagian integral dari kehidupan Anda dan juga makanan. Selera Anda mengalami ketidaklengkapan ketika garam tidak ditambahkan dengan sempurna ke makanan. Garam atau lebih tepatnya natrium klorida seperti yang diketahui secara kimia dianggap memiliki manfaat tersendiri. Yodium yang ada di dalamnya dianggap baik untuk kesehatan otak Anda. Nah, manfaat garam tidak benar-benar terbatas di sana. Banyak orang menggunakan garam untuk memastikan gigi mereka tetap sehat dan putih. Anda akan melihat bahwa garam dianggap jauh lebih bermanfaat daripada orang yang ingin menghargainya.

CARA TERBAIK UNTUK MEMASAK TANPA MINYAK

Garam hadir dalam dua jenis yang berbeda. Salah satunya adalah jenis garam laut sedangkan yang lainnya adalah jenis garam meja. Kedua garam itu berbeda dan tidak keduanya ingin menjadi bagian dari makanan Anda. Penting untuk memahami perbedaan antara garam laut dan garam meja untuk melanjutkan dengan versi garam yang lebih baik dan lebih sehat. Jadi sebelum melanjutkan untuk mengetahui mana di antara kedua garam tersebut yang lebih baik, berikut adalah bagian pertama tentang perbedaan antara kedua garam tersebut dan bagian kedua adalah mana yang lebih baik dan sehat.

Lihat Foto

Garam Laut Vs Garam Meja
Ketika Anda mengatakan garam laut, Anda teringat akan garam yang kemungkinan besar akan Anda cicipi saat menyentuh pantai bukan? Ya, garam laut diproduksi saat air laut menguap. Sedikit pengolahan memberi garam sedikit kemahiran. Anda akan melihat sedikit mineral yang ada dalam garam ini ketika Anda akhirnya melihatnya. Garam ini sangat kasar mengingat mineral menambah rasa dan warna pada garam.

Selain itu, garam meja berfungsi sebagai garam yang lebih stabil dan ditanam di berbagai jenis garam. Anda akan melihat bahwa jenis garam olahan ini mengandung sedikit atau tidak ada mineral di dalamnya. Ada sedikit yodium dalam berbagai garam meja. Ini lebih baik untuk garam itu sendiri.

Sekarang setelah Anda mengetahui perbedaannya, mari kita coba memahami mana di antara keduanya yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh.

Menjadi Alami
Garam laut lebih alami jika dibandingkan dengan garam meja. Hal ini langsung dihasilkan dari penguapan laut dan dianggap memiliki kekasaran dan tekstur tertentu yang cocok untuk kesehatan yang baik. Ini mengandung mineral dalam keadaan mentah yang membuatnya menjadi versi garam yang lebih sehat.

Mineral Penting
Anda akan menemukan garam laut lebih sehat jika dibandingkan dengan garam meja. Alasannya karena ia memiliki lebih banyak mineral daripada garam meja. Karena merupakan bentuk garam yang lebih mentah, langsung ditemukan dari laut, ia memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Kehadiran Natrium
Kehadiran natrium sangat penting tetapi hanya jika dalam jumlah yang cukup. Jumlah natrium yang lebih tinggi sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Ini mungkin mengapa Anda harus lebih memilih garam laut dibandingkan dengan garam meja karena mengandung sodium dalam jumlah rendah dan membuatnya mudah dicerna. Selain natrium, komponen penting lainnya dari garam adalah yodium yang hadir dalam jumlah yang diperlukan dalam garam laut dibandingkan dengan garam meja.

Karena alasan yang disebutkan di atas, dan juga karena sifatnya yang alami kebanyakan orang menganggap garam laut lebih sehat jika dibandingkan dengan garam meja.