Alkohol dan penurunan berat badan tidak bisa berjalan beriringan. Ini adalah mitos atau mengatakan kesalahpahaman. Anda bisa menurunkan berat badan tanpa berhenti minum. Ya, ada dampak negatif dari minum antara lain peningkatan kalori sebesar 7gram per 100ml, menghambat sistem pencernaan tubuh dan menambah berat badan. Namun semua ini terjadi bila Anda minum secara berlebihan dan teratur.
9 CARA MAKAN COKLAT SEHAT
Minuman sesekali tidak membahayakan tubuh Anda seperti yang dipikirkan orang. Meskipun Anda sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi sedikit alkohol. Konsumsi alkohol dan penurunan berat badan dapat diimbangi dengan cara minum yang benar.
Pada artikel ini kita akan membahas beberapa cara menurunkan berat badan tanpa harus minum. Ini adalah beberapa tips menurunkan berat badan bagi mereka yang ingin sesekali minum tanpa menambah berat badan.
Lihat Foto
1. Makan dengan bijaksana - Salah satu tip menurunkan berat badan adalah makan dengan bijaksana saat Anda minum. Makan makanan berlemak saat minum dapat dengan mudah menambah berat badan karena sistem pencernaan akan cenderung mencerna alkohol terlebih dahulu dan menyimpan makanan berlemak. Hal ini akan mengakibatkan penambahan berat badan. Oleh karena itu untuk menurunkan berat badan tanpa berhenti minum Anda harus makan dengan bijaksana. Hindari makanan berlemak dan makan makanan ringan seperti salad, sayuran dan buah-buahan.
2. Berolahraga - Jika Anda minum, pastikan untuk melatihnya dari tubuh Anda keesokan harinya. Ini adalah aturan emas jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa berhenti minum. Penumpukan lemak yang terjadi karena alkohol harus dibakar dengan berolahraga secara merata keesokan harinya. Anda bisa berlari di treadmill atau memakai sepatu dansa Anda. Tapi Anda perlu membakar semua berat badan yang didapat karena alkohol.
3. Tetap dalam batas - Minum setiap hari berdampak buruk bagi kesehatan, baik dalam hal berat badan maupun fungsi tubuh secara umum. Anda tidak boleh minum berlebihan jika ingin tetap sehat. Seseorang harus minum alkohol hanya untuk batas-batas tertentu, ini membantu dalam mengekang keinginan untuk alkohol serta menjaga kesehatan tubuh tetap terkendali. Untuk menurunkan berat badan tanpa berhenti minum, seseorang harus minum dengan cara yang terkontrol. Minum sesekali tidak akan banyak merugikan sampai kesempatan itu tidak setiap hari.
4. Detoks hari berikutnya - Untuk menghilangkan semua racun yang tidak diinginkan dari alkohol, tip menurunkan berat badan adalah merencanakan program detoks pada hari berikutnya. Program detoks membantu menghilangkan semua racun dari tubuh yang menumpuk karena alkohol. Minum banyak air dan teh hijau untuk memulai detoksifikasi. Anda tidak boleh makan makanan berminyak dan berlemak setiap kali Anda memilih program detoks. Ini salah satu cara menurunkan berat badan tanpa berhenti minum.
5. Minum enak - Ada banyak minuman di pasaran, tetapi Anda harus berhati-hati dalam memilih minuman. Jangan minum alkohol murahan karena mungkin mengandung lebih banyak racun yang akan menyebabkan penambahan berat badan dan menghambat fungsi tubuh.
