“Tidak ada perasaan, kecuali ketakutan dan kesedihan yang ekstrem, yang tidak menemukan kelegaan dalam musik”, kata George Elliot. Musik menggerakkan kita untuk mencintai, gembira, bangga, katarsis, dan patriotisme. Tapi apa manfaat kesehatan dari terapi musik?
Kita semua memiliki pengalaman pribadi tentang bagaimana musik bekerja pada suasana hati. Kami memiliki musik untuk berpesta, musik untuk tertawa, musik untuk menangis, musik untuk berolahraga, dan musik untuk membantu kami melakukan pekerjaan rumah. Musik memiliki efek pada gelombang otak kita. Itu bisa merangsang atau menenangkan. Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa efek musik pada otak terus berlanjut bahkan setelah subjek berhenti mendengarkan musik.
MANFAAT VODKA UNTUK KESEHATAN
Terapi musik berfokus pada peningkatan status kesehatan seseorang secara keseluruhan, termasuk beragam domain seperti kinerja kognitif, peningkatan emosional, dan tubuh yang sehat. Terapi musik menggunakan nyanyian, mendengarkan musik, dan/atau mendiskusikan musik untuk mencapai tujuan tersebut.
Saat ini, manfaat kesehatan dari terapi musik sedang dieksplorasi di sejumlah bidang; dari mengurangi stres hingga terapi kanker alternatif. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkenal dari terapi musik:
Lihat Foto
Melemaskan otot yang tegang: Stres dan tekanan kehidupan kita sehari-hari berdampak pada kebugaran kita. Misalnya, kita menghabiskan berjam-jam membungkuk di depan komputer. Otot-otot di punggung, leher, dan bahu kita khususnya, menderita karenanya. Efek menenangkan dari musik membuat kita mengadopsi postur yang lebih santai, mengendurkan otot-otot kita.
Mengurangi depresi: Sebuah penelitian dari Finlandia menunjukkan betapa bermanfaatnya musik bagi pasien depresi. Musik menstabilkan gelombang otak dan memiliki efek menenangkan. Bernyanyi dapat memberikan perasaan pencapaian yang depresif. Sementara musik saja tidak dapat menyembuhkan, ia bertindak sebagai mekanisme pendukung yang luar biasa dalam pengobatan depresi.
Mengurangi sulit tidur: Salah satu penyebab insomnia adalah ketidakmampuan untuk membebaskan pikiran dari pikiran-pikiran stres. Musik lembut yang menenangkan membantu pikiran menjadi rileks, dan tubuh cukup mengendur untuk tertidur. Musik dengan instrumen minimal dan kait berulang adalah salah satu yang terbaik untuk membantu Anda tertidur!
Efek yang bermanfaat bagi jantung: Para profesional medis sekarang percaya bahwa ketukan berirama dapat berperan dalam menstabilkan detak jantung. Jika Anda berada dalam profesi yang penuh tekanan dengan situasi tekanan tinggi yang sering terjadi, Anda menempatkan tekanan besar pada hati Anda. Biarkan diri Anda menghilangkan stres setiap hari dengan irama yang stabil.
Membantu pencernaan: Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari terapi musik. Musik memiliki efek tidak langsung pada sistem pencernaan Anda. Saat menenangkan dan menghilangkan stres, ini mengurangi produksi keasaman yang menyebabkan adrenalin dalam tubuh Anda. Saat Anda tenang, produksi asam di saluran pencernaan Anda seimbang.
Membantu pasien anak: Ingat betapa terhiburnya Anda oleh ibu Anda yang menyanyikan Anda untuk tidur? Memutar musik membantu bayi yang sedang tumbuh gigi atau menderita kolik. Kualitas musik yang berulang-ulang dan menidurkan juga menenangkan anak-anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD. Ini biasanya dicoba dengan sukses di negara-negara barat.
Musik adalah bahasa universal dan ini membuatnya memegang posisi penting bahkan dari negara berkembang dalam metode pengobatan. Meskipun ini adalah ilmu yang diteliti, manfaat kesehatan dari terapi musik ini terlihat menjanjikan.
