Lebih sering daripada tidak, menstruasi lebih mengganggu ketika terlambat daripada lebih awal. Jika siklus menstruasi Anda dimulai lebih awal satu bulan, itu tidak terlalu mengganggu Anda. Namun, jika siklus menstruasi Anda datang terlambat, Anda memiliki segala macam perubahan suasana hati dan kekhawatiran. Anda khawatir tentang kehamilan yang tidak diinginkan juga. Perubahan suasana hati membuat hidup Anda sulit dan ketidaknyamanan fisik dari kram pra-menstruasi yang lumpuh tidak tertahankan.
Bagaimana jika Anda dapat memulai siklus menstruasi Anda tanpa menunggu tanpa daya untuk memulainya? Bukankah itu akan menghilangkan sebagian besar stres Anda? Sebenarnya, Anda dapat memulai siklus menstruasi lebih awal jika Anda mengetahui beberapa trik cerdas. Cara-cara alami untuk memulai menstruasi Anda tidak ajaib. Itu adalah beberapa dasar ilmiah yang dapat membantu menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk memulai siklus menstruasi Anda.
10 ALASAN ANDA KEHILANGAN PERIODE ANDA
Dari semua ini, yang paling umum adalah latihan untuk memulai menstruasi Anda. Latihan memang membantu Anda memulai siklus menstruasi tetapi tidak selalu. Terkadang, trik lain mungkin bekerja lebih cepat. Anda harus melakukan trial and error agar Anda bisa mendapatkan menstruasi tepat waktu dan tidak perlu khawatir dengan siklus menstruasi yang terlambat.
Ini adalah beberapa trik yang mungkin ingin Anda miliki.
Stres adalah masalah terburuk jika Anda mencoba untuk mendapatkan menstruasi Anda. Bersantai dengan mandi air hangat di bak mandi. Panas akan membantu melembutkan leher rahim Anda dan menghilangkan stres akan membantu menginduksi menstruasi Anda.
Berhentilah memeriksa kalender untuk melihat seberapa terlambat Anda. Beri diri Anda liburan stres selama 10 hari. Menstruasi terlambat 10 hari adalah hal yang normal.
Herbal seperti jahe dan peterseli adalah emmenagogue yang membantu menyembuhkan ketidakseimbangan hormon yang menunda menstruasi Anda.
Saat Anda berjalan atau berlari, ini membantu Anda mendapatkan menstruasi dengan cepat. Anda bisa mencoba jogging di tempat tertentu selama 10 hingga 15 menit atau jalan cepat.
Pepaya dan nanas adalah dua buah yang sangat membantu menghangatkan tubuh. Menstruasi Anda terjadi ketika panas tubuh Anda lebih banyak. Itulah mengapa; mengonsumsi buah-buahan ini dapat memicu menstruasi Anda.
Ketika Anda memberi tubuh Anda kelebihan dosis Vitamin C, tingkat progesteron dalam tubuh Anda turun. Ini adalah pemicu alami bagi rahim untuk berkontraksi dan meluruhkannya. Jadi makanlah banyak buah jeruk dan jeruk nipis.
Seks tidak hanya menghilangkan stres, tetapi juga membantu memberi tekanan pada perut Anda. Hormon seks membuat rahim Anda berkontraksi secara alami sehingga siklus menstruasi Anda cepat. Selain itu, air mani membantu melunakkan serviks yang merupakan awal dari menstruasi Anda.
Aktivitas fisik yang berat selalu membantu melancarkan menstruasi Anda. Jadi, jika menstruasi Anda jatuh tempo, jadilah sangat aktif secara fisik. Anda dapat mencoba melakukan aerobik atau menari sampai Anda merasa lelah.
Madu yang dicampur dengan air hangat dapat membantu membuka blokade menstruasi Anda. Ini juga membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat buang air besar Anda teratur.
