Banyak dari kita pasti sudah kuat dengan teh hijau, bukan? Teh Hijau secara ilmiah disebut-sebut memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga pencegahan kanker. Manfaat teh hijau jelas tidak mengejutkan - manfaat nyata memang mengesankan. Namun, teh hijau telah dikaitkan dengan beberapa efek samping juga. Jadi, jika Anda mengonsumsi teh hijau setiap hari, Anda harus mengetahui efek samping dari teh hijau.
20 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA PENDERITA DIABETES
Dalam artikel ini, fokusnya dibatasi pada efek samping teh hijau dan bukan pada manfaat yang ditawarkan teh hijau. Pada saat ini, untuk informasi yang Anda perlukan, penting untuk dipahami bahwa manfaatnya pasti melebihi jumlah efek samping yang terkait dengan teh hijau. Mari kita lihat 7 efek samping teh hijau.
Berikut adalah 7 efek samping teh hijau. Baca terus...
Teh hijau pada dasarnya tidak mengandung kalori. Tetapi dengan sedikit gula, seluruh persamaan diubah. Tag "ramah penurunan berat badan" yang unik secara otomatis hilang. Selain itu, teh hijau manis yang dikemas dalam sachet memiliki pemanis di dalamnya - pasti menimbulkan kekhawatiran jika Anda berusaha keras untuk memasukkan program penurunan berat badan yang efektif.
Jika Anda tidak sedang dalam pengobatan apapun, mengkonsumsi teh hijau adalah tepat. Namun, teh hijau bekerja secara berbeda pada tubuh jika Anda menggunakan segala bentuk stimulan termasuk penguat hormon dan antibiotik. Hati Anda bisa berisiko jika Anda mengonsumsi teh hijau saat menjalani pengobatan.
Berapa jumlah teh hijau yang sebenarnya bisa disebut terlalu banyak adalah pertanyaan yang mengganggu setiap pikiran kita. Meski sangat kaya akan antioksidan, terlalu banyak teh hijau diketahui dapat menyebabkan gangguan pada sekresi hormon oleh kelenjar dalam tubuh. Menahan diri untuk minum tidak lebih dari 2-3 cangkir dalam sehari.
Teh hijau mengandung kafein yang tinggi. Kafein bila dikonsumsi secara moderat memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Namun, terlalu banyak dapat membahayakan fungsi tubuh normal. Ini dapat mengganggu kesehatan mental juga, yang menyebabkan penyakit umum termasuk kecemasan dan perubahan suasana hati yang tidak biasa. Jika toleransi terhadap kafein rendah, efeknya akan lebih terasa.
Teh hijau mengandung tanin yang merangsang lambung untuk mengeluarkan lebih banyak asam. Efeknya tentu tidak terlalu serius. Tetapi orang-orang dengan masalah perut termasuk maag dan masalah refluks asam dapat mengalami kesulitan.
Ini adalah efek samping teh hijau penting yang perlu diperhatikan. Tanin dalam teh hijau terkadang dapat mempengaruhi kemampuan darah untuk menyerap nutrisi penting. Hal ini terutama terjadi dalam hal penyerapan zat besi oleh darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada orang yang mengonsumsi teh hijau secara berlebihan, penyerapan zat besi oleh darah turun sebesar 20-25 persen.
Ini adalah efek samping penting dari teh hijau yang harus diingat. Dokter menyarankan untuk tidak mengonsumsi kafein selama bulan-bulan awal kehamilan. Sebanyak kafein memiliki efek positif yang luar biasa pada otak manusia, dapat memiliki efek merugikan pada pertumbuhan otak anak. Konsumsi kafein terkait dengan cacat saraf pada bayi baru lahir.
