Pernah pilek dan dokter menyarankan Anda untuk menghirup uap? Jika Anda memiliki Anda akan menyadari betapa melegakan itu. Hidung tersumbat dibersihkan dan Anda merasa lebih ringan di dada dan kepala. Ini hanyalah salah satu cara mendapatkan manfaat dari uap.
Manfaat terapi uap lebih dari sekadar pengobatan dingin dan dapat bermanfaat bagi seluruh tubuh dan pikiran. Terapi uap atau mandi uap telah menjadi metode penyembuhan tradisional di banyak bagian dunia. Dalam prosesnya tubuh terkena uap air panas menciptakan demam buatan. Suhu tubuh meningkat, pori-pori terbuka dan menghasilkan keringat berlebih.
Lihat Foto
Bisa dengan cara informal seperti berdiri di pancuran air panas atau dilakukan secara profesional di spa. Spa lebih disukai karena suasananya kondusif dan prosesnya dilakukan oleh orang-orang yang terlatih secara profesional. Pemandian uap portabel saat ini juga tersedia untuk membantu Anda mendapatkan manfaat di rumah.
Orang yang memilih terapi uap biasanya diminta untuk duduk di ruang uap khusus dan bernapas dalam-dalam. Durasi paparan uap dapat berkisar dari lima belas menit hingga satu jam, tergantung pada orang dan tujuannya. Kadang-kadang aditif seperti minyak esensial ditambahkan ke dalam air untuk memberikan efek menenangkan dan menyembuhkan pada proses.
Manfaat Terapi Uap
Dahulu kala dilakukan di mata air panas alami, pemandian uap telah berpindah ke spa dan rumah. Ada beberapa manfaat terapi uap yang telah meningkatkan popularitasnya.
• Meringankan penyakit pernapasan: Menghirup uap panas dapat menyebabkan melonggarnya dahak, aliran bebas atau lendir dan melembabkan saluran pernapasan. Pada saat pilek dan sakit tenggorokan, menghirup uap dapat meredakan hidung yang tersumbat. Orang yang menderita asma, sinusitis, bronkitis, dan alergi sangat diuntungkan dari terapi uap.
• Kulit yang segar: Saat tubuh terkena uap air panas pori-pori tubuh membesar dan keringat bertambah. Dalam proses berkeringat ada banyak racun yang dikeluarkan dari tubuh meninggalkan kulit segar.
• Peningkatan kekebalan: Terapi uap adalah cara alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga. Suhu tinggi yang terpapar pada tubuh manusia tidak dapat ditoleransi oleh berbagai jenis bakteri dan virus. Selama proses steam, virus dan bakteri ini terbunuh. Selain itu juga membantu produksi sel darah putih yang penting untuk memerangi infeksi.
• Penurunan berat badan :Saat terkena suhu tinggi metabolisme tubuh meningkat dan air hilang dalam bentuk keringat. Lemak menjadi larut dalam air dan bersama dengan racun lemak juga hilang. Memang benar bahwa air dapat diperoleh kembali tetapi kalori yang terbakar dalam prosesnya tetap terjaga. Terapi uap untuk menurunkan berat badan terbukti menjadi cara yang aman dan efektif.
• Pereda nyeri sendi: Berbagai jenis nyeri sendi akibat radang sendi, rematik, kejang otot, dll. Dapat dihilangkan dengan terapi uap. Memberikan uap ke tubuh membantu melebarkan otot, meningkatkan sirkulasi darah, memasok darah yang kaya oksigen ke otot yang sakit dan membantu mereka pulih lebih cepat. Efektivitas terapi aliran untuk menurunkan berat badan juga membantu meredakan nyeri sendi karena diketahui fakta bahwa peningkatan berat badan memiliki efek buruk pada nyeri sendi.
• Pereda stres: Karena pembukaan pori-pori menyebabkan peningkatan keringat dan pembuangan racun, tubuh menjadi segar dan rileks. Perasaan santai ini tidak hanya dialami secara fisik tetapi juga mental.
Peradaban di seluruh dunia memahami dan mengakui manfaat terapi uap. Dulunya merupakan bagian dari kehidupan mewah yang hanya tersedia untuk lapisan masyarakat atas tetapi sekarang telah tersedia dalam skala besar. Ini tidak hanya berfungsi sebagai perawatan kecantikan tetapi juga membawa berbagai manfaat medis tanpa diragukan lagi manfaat kesehatannya.
