Berkeringat adalah proses alami. Ketika Anda terlalu memaksakan diri, dan tubuh Anda semakin panas, maka otak berusaha untuk tetap sejuk dan nyaman. Hipotalamus otak menjaga suhu tubuh. Ini memberikan informasi kepada tubuh untuk berkeringat untuk menjaga suhu tubuh.
Oleh karena itu, mudah dipahami bahwa berkeringat baik untuk kesehatan dan ada banyak manfaat kesehatan dari berkeringat. Berkeringat juga disebut keringat yang keluar dari tubuh melalui pori-pori kecil di kulit. Keringat mengandung air dan sejumlah kecil bahan kimia seperti amonia. Keringat menguap dari kulit dan membantu Anda menenangkan diri.
Lihat Foto
Satu-satunya kelemahan yang diketahui dari hal ini adalah Anda kehilangan banyak air dan Anda perlu mengganti tubuh Anda dengan jumlah air yang sama. Berkeringat berperan sebagai sistem pendingin yang hebat dan karenanya, kita dapat melihat mengapa berkeringat baik untuk tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari berkeringat, yang akan membantu kita memahami pentingnya berkeringat dan mengapa kita perlu berkeringat.
Menghancurkan Jerawat
Salah satu manfaat kesehatan dari berkeringat adalah menjaga pori-pori tetap bersih. Ini juga membuka pori-pori Anda dan menghilangkan semua bakteri darinya. Ketika Anda tidak berkeringat, bakteri terkumpul di pori-pori, yang pada akhirnya akan meninggalkan Anda dengan jerawat. Perawatan harus dilakukan untuk mencuci muka setelah Anda berkeringat karena kotoran dari keringat dapat menumpuk di kulit Anda.
Detoksifikasi
Alasan lain berkeringat baik untuk kesehatan Anda adalah membantu membuang racun dari tubuh Anda. Ini dapat membantu menghilangkan alkohol, sembelit, dan garam dari tubuh. Sesi reguler di mana Anda mengeluarkan keringat dianggap sangat baik dan bermanfaat bagi tubuh. Ini pada akhirnya akan menjauhkan tubuh Anda dari semua masalah kesehatan.
Meningkatkan suasana hati
Berkeringat setelah berolahraga adalah fenomena alam yang membuat suasana hati Anda lebih baik. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari berkeringat. Ini juga akan membantu Anda berpikir dengan baik dan membuat keputusan yang lebih baik.
Mengobati Pilek dan Infeksi
Jika Anda merasa cukup sering jatuh sakit, maka berkeringat bisa menjadi solusi untuk hal tersebut. Alasan lain mengapa berkeringat baik untuk tubuh adalah membantu melawan infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa keringat mengandung peptida antimikroba yang membantu melawan kuman tuberkulosis dan patogen lainnya. Berkeringat bertindak seperti kekuatan tak terlihat yang melawan kuman.
Mengurangi Batu Ginjal
Salah satu manfaat keringat bagi kesehatan adalah menurunkan risiko batu ginjal. Batu ginjal biasanya disebabkan ketika garam dan kalsium disimpan di ginjal. Jadi, saat Anda berkeringat, garam dikeluarkan dari tubuh dan kalsium disimpan di tulang. Juga, mereka yang berkeringat, minum banyak air yang mencegah mekanisme pencegahan batu.
