Kulit adalah salah satu organ tubuh yang paling penting dan mencegah kita dari tertular beberapa penyakit yang menyebar melalui udara. Karena sama pentingnya dengan itu, kulit juga rentan dan rentan terhadap pengaruh berbahaya dari faktor eksternal. Cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit Anda adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat yang melibatkan makan makanan yang baik dan mengubah kebiasaan yang secara langsung atau tidak langsung berdampak pada kulit. Pada artikel ini, kita melihat beberapa makanan yang buruk untuk kulit. Makanan ini dapat digolongkan sebagai makanan terburuk untuk kulit Anda.
Makanan yang akan kita bahas tidak hanya buruk untuk kulit Anda saja. Dianjurkan untuk menghindari mengkonsumsi makanan ini karena mereka berdampak negatif pada organ tubuh lainnya juga. Mari kita lanjutkan dan lihat makanan terburuk untuk kulit ini. Berikut adalah 20 makanan yang buruk bagi kulit. Baca terus...
Permen tinggi gula dan bertanggung jawab untuk menyebabkan jerawat pada remaja. Ini karena kandungan gulanya yang kaya yang memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
Jangan biarkan kemasan menipu Anda. Sereal penuh dengan tambahan gula dan pengawet yang berdampak negatif pada kulit Anda di lebih dari satu cara. Mereka memiliki indeks glikemik rendah (indeks yang mengukur bagaimana makanan berinteraksi dengan kadar gula darah tubuh), tetapi tambahan gula dan pengawet tidak berguna sama sekali.
Keripik asin penuh dengan karbohidrat olahan yang menyebabkan stres oksidatif dan merusak kolagen. Mereka juga diketahui memicu peradangan dan menyebabkan kerutan pada usia dini.
Kue beras pernah dikagumi oleh para model super sebagai solusi utama untuk menggantikan nasi dengan tujuan mengurangi lemak. Namun, kue beras mengandung gula tinggi dan memaksa lonjakan kadar gula darah, merusak jaringan kulit.
Soda sekali lagi mengandung gula yang sangat tinggi, sangat tinggi sehingga mencegah kerja serat yang sehat dalam tubuh. Serat sangat penting dalam mencegah lonjakan gula darah yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Soda harus benar-benar dilarang jika Anda ingin mencegah penuaan dini.
Kentang goreng sangat tidak sehat, tidak hanya dalam perspektif menebus jaringan kulit atau mengatasi degradasi kulit. Karena fokus kami adalah pada kulit yang sehat, kentang goreng, karena kandungan garamnya, adalah pilihan yang sangat buruk untuk kulit.
Burger meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mempercepat proses penuaan. Kerutan dan jerawat pasti akan mengikuti.
Alkohol mungkin adalah bahan terburuk jika Anda ingin menua dengan anggun. Kandungan gulanya yang tinggi adalah penyebabnya.
Daging merah buruk untuk kesehatan secara keseluruhan, tidak hanya dalam konteks kesehatan kulit. Jumlah lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi menyebabkan perubahan hormonal yang mempengaruhi kulit, menyebabkan noda dan tanda penuaan.
Roti putih memiliki indeks glikemik tinggi dan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dikaitkan dengan jerawat.
Kafein dikenal sebagai makanan yang buruk bagi kulit terutama karena menyerap air dari tubuh. Sel-sel kulit perlu terhidrasi jika ingin tetap segar dan sehat. Dan kafein, justru sebaliknya.
Kami telah berbicara sedikit tentang negatif gula dan dampak merugikan pada kesehatan kulit. Pemanis buatan tidak baik untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jauhi mereka jika Anda ingin menghindari noda dan mencegah penuaan kulit yang cepat.
Tidak semua produk susu berkontribusi untuk mempercepat proses penuaan. Beberapa, bagaimanapun, keju misalnya, dikaitkan dengan jerawat pada remaja.
Minyak yang digunakan dalam makanan teman adalah salah satu kontributor utama kulit berminyak. Jerawat, noda, dan bekas luka sebagian disebabkan oleh peningkatan kandungan minyak di kulit.
Daging olahan penuh dengan lemak trans dan lemak jenuh. Selain itu, zat aditif dan pengawetnya tidak baik untuk kulit, apalagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Makanan pedas juga merusak jaringan kulit. Terutama jika mengandung aditif dan pengawet, itu bisa menjadi kombinasi yang mematikan tidak hanya untuk kulit tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Pasta adalah makanan lain yang memiliki indeks glikemik tinggi dan dikaitkan dengan jerawat pada remaja. Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi umumnya buruk untuk kesehatan secara keseluruhan dan tidak hanya untuk kulit.
Kue kering mengandung pemanis buatan dan gula yang tinggi. Kedua bahan tersebut merusak kulit dan membentuk kerutan serta noda.
Makanan berminyak adalah penyebab utama kulit berminyak baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Kulit berminyak menyebabkan pembentukan jerawat dan bisul di kulit.
Terakhir tapi tidak kalah pentingnya, cokelat. Cokelat mempengaruhi kulit karena kandungan gulanya yang tak kenal ampun. Pastikan Anda tidak terlalu sering melakukannya jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat.
