Sudah lama kita mendengar bahwa kalsium diperlukan untuk kesehatan dan pertumbuhan tubuh! Anda perlu mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang diperlukan dalam diet harian Anda agar tulang dan tubuh Anda tetap sehat. Kalsium sangat penting untuk anak-anak di tahun-tahun pertumbuhan mereka dan wanita yang telah mencapai usia 30-an. Alasannya sama, penguatan tulang, tetapi pada waktu yang berbeda dan dengan kebutuhan yang berbeda.
Kalsium harus ada dalam jumlah yang ditentukan. Sebagai manusia normal, kita memiliki kebutuhan kalsium yang berbeda untuk tubuh kita. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda harus disediakan dalam jumlah yang dibutuhkan saja. Segala sesuatu yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pada tubuh Anda, dan Anda harus menghindari masalah ini.
Lihat Foto
Baik itu kalsium, mineral atau bahkan vitamin, Anda harus memilikinya dalam jumlah yang Anda butuhkan! Berbicara tentang kalsium, sementara itu memperkuat tulang Anda ketika dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan, itu membuat tubuh Anda benar-benar lemah dan meningkatkan risiko penyakit kronis ketika Anda memilikinya lebih dari yang diperlukan. Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki kalsium lebih dari yang diperlukan? Anda juga mungkin berisiko mengalami masalah seperti mual, depresi, muntah dan diare ketika Anda memiliki lebih banyak kalsium daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Mari kita lihat semua masalah yang mungkin Anda hadapi jika Anda memiliki terlalu banyak kalsium
Hipertiroidisme
Kelenjar paratiroid berada tepat di depan kelenjar tiroid Anda yang biasa. Kelenjar ini bertanggung jawab untuk mengontrol jumlah kalsium dan fosfor yang ada dalam tubuh Anda. Ketika hormon paratiroid dilepaskan oleh kelenjar ini, ini berarti tubuh Anda idealnya harus berhenti menyerap kalsium. Ketika ada terlalu banyak kalsium dalam tubuh Anda, Anda akan merasa bahwa hormon ini dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan sehingga memberikan masalah kronis yang disebut hipertiroidisme. Ini adalah salah satu efek samping dari kelebihan kalsium.
Penyakit Kardiovaskular
Ketika Anda mengonsumsi kalsium dalam jumlah berlebihan, itu mulai mempengaruhi jantung. Jumlah kalsium yang ditentukan untuk wanita adalah sekitar 1400 mg dalam sehari. Jika wanita melebihi jumlah ini, mereka mungkin menderita berbagai masalah. Serangan jantung besar-besaran adalah akibat dari asupan kalsium yang lebih tinggi oleh tubuh. Jumlah kalsium yang lebih tinggi melepaskan hormon berbeda yang cenderung mempengaruhi jantung wanita.
Mual dan Kelelahan
Kalsium yang bertanggung jawab untuk tulang yang kuat dan kesehatan yang baik dapat menyebabkan masalah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Salah satu gejala utama peningkatan kadar kalsium dalam tubuh Anda adalah mual dan kelelahan yang Anda alami. Kalsium dalam dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan tubuh Anda merespons secara samar sehingga membuat Anda merasa pusing dan menyebabkan mual yang berat.
Meningkatkan Mineral Lain
Ketika penyerapan kalsium oleh tubuh berkurang karena peningkatan jumlah kalsium dan nutrisi lainnya, Anda akan melihat bahwa tubuh Anda menghadapi masalah kronis utama. Beberapa di antaranya dapat diatasi, tetapi jika penyerapannya terus berkurang, ini berarti tubuh Anda tidak akan merespons tindakan tertentu. Tekanan darah rendah dan detak jantung tidak teratur adalah akibat dari penurunan penyerapan. Anda akan merasa cemas jika kadar kalsium tubuh meningkat.
Batu Ginjal
Terlalu banyak kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan batu ginjal. Ini dapat meningkat jika tidak diobati pada waktu yang tepat. Jadi, Anda perlu mengambil tindakan segera, dan mengurangi kadar kalsium dalam tubuh Anda.
