Efek dehidrasi bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa. Ada setiap kebutuhan untuk mengurus kasus dehidrasi. Tetapi yang lebih penting, perlu untuk mencegah situasi seperti itu muncul. Lagi pula, pepatah 'mencegah lebih baik daripada mengobati' bukan tanpa alasan.
Sebelum masuk ke masalah kesehatan akibat dehidrasi, kita perlu memahami kondisinya. Apa itu dehidrasi? Tubuh menderita dehidrasi ketika tidak ada cukup air untuk menggantikan jumlah air yang hilang. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam fungsi tubuh. Lebih lanjut menyebabkan berbagai komplikasi. Penyebab dehidrasi dapat berupa salah satu dari berikut ini:
MAKANAN CERAH UNTUK GINJAL SEHAT
Berkeringat berlebihan: Selama cuaca panas dan cerah, kita mungkin minum lebih sedikit air dari yang dibutuhkan. Saat kita berkeringat, kita kehilangan sejumlah besar cairan dari tubuh. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Lihat Foto
Muntah: Selama sakit, banyak yang memiliki kecenderungan untuk muntah. Muntah secara teratur dan sedikit asupan air dapat menyebabkan dehidrasi.
Asupan cairan rendah: Minum teh, kopi, dan minuman ringan tidak dapat dihitung sebagai cairan. Padahal, minuman seperti ini memiliki efek diuretik pada tubuh yang menyebabkan buang air kecil berlebihan. Akhirnya, hal itu menyebabkan peningkatan kehilangan cairan tubuh.
Paparan panas: Apa yang terjadi jika Anda terpapar sinar matahari selama berjam-jam? Tubuh mulai berkeringat, dan terlalu banyak terpapar panas menyebabkan hilangnya cairan tubuh. Segera mulai menunjukkan efek dehidrasi.
Kencing berlebihan: Kasus dehidrasi dapat berkembang bahkan karena buang air kecil yang berlebihan.
Lihat Foto
Efek kesehatan dari dehidrasi
Hampir 75 persen tubuh manusia terdiri dari air. Air juga diperlukan untuk berfungsinya semua organ dan sel. Ketika kasus dehidrasi terjadi, beberapa masalah kesehatan dapat muncul; beberapa tidak begitu drastis dan beberapa kronis.
Sembelit: Dengan tubuh kekurangan air, kasus sembelit berkembang. Kotoran menjadi keras menyebabkan kesulitan pada usus besar. Sembelit yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan retakan dan pendarahan.
Lihat Foto
Sakit kepala: Ada kantong cairan di mana otak beristirahat. Ketika kasus dehidrasi berkembang, cairan ini menipis dan dapat menyebabkan sakit kepala. Beberapa mungkin menderita sakit kepala parah, sementara beberapa mungkin mengalami sakit kepala ringan.
Kram otot: Tubuh membutuhkan air untuk kelancaran fungsi semua ototnya. Dengan cairan yang cukup dalam tubuh, ada pelumasan yang tepat. Namun, jika tidak ada air, pelumasan ini hilang dan terjadi kram otot.
Kejang: Mungkin ada kasus elektrolit yang tidak seimbang dengan tidak adanya jumlah air yang cukup. Hal ini dapat mengakibatkan pencampuran pesan listrik di antara sel-sel yang selanjutnya dapat menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengaja. Dalam kasus ekstrim, kondisi ini dapat menyebabkan pusing dan juga kejang.
Lihat Foto
Gagal ginjal: Ginjal adalah organ tubuh yang sangat penting karena membantu membuang racun. Sebagai bagian dari efek dehidrasi, mereka tidak dapat membuang kelebihan cairan dan limbah yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Dan ini bisa menjadi komplikasi yang mengancam nyawa.
Koma: Ini mungkin terdengar seperti efek dehidrasi yang sangat ekstrem, tetapi itu mungkin. Ini biasanya akan terjadi ketika kondisi ini tidak diobati pada tahap minor. Hal ini juga dapat menyebabkan kematian seseorang.
Air memiliki kehidupan di dalamnya. Kita membutuhkan air untuk kelangsungan hidup kita. Ini adalah salah satu karunia alam yang berisi janji-janji yang memberi kehidupan. Sangat penting untuk mengkonsumsi jumlah air yang cukup setiap hari. Buatlah titik untuk memiliki setidaknya enam sampai delapan gelas air setiap hari dan Anda akan dapat mengucapkan selamat tinggal pada banyak masalah kesehatan.
