Musim dingin di sini. Suhu sedang turun dan segera kita akan menemukan diri kita meringkuk di dalam ruangan sambil menyeruput secangkir teh panas dengan pemanas yang menghangatkan tempat itu. Kedengarannya sangat nyaman dan santai. Namun dalam suasana yang nyaman ini, ada satu hal yang kebanyakan dari kita lewatkan – air.
Ya, airlah yang cenderung kita lupakan. Selama bulan-bulan yang dingin dan menggigil, kita sering melewatkan kebutuhan harian akan minuman menyegarkan ini. Meskipun mengetahui manfaat kesehatan dari air, kita tidak menjangkaunya selama bulan-bulan musim dingin.
MANFAAT PISANG UNTUK KESEHATAN
Sekitar 70 persen tubuh kita adalah air. Untuk semua fungsi dasar, tubuh kita membutuhkan air. Namun kita mengabaikan fakta-fakta ini dan mengurangi asupan air kita selama musim dingin. Ketika kita berbicara tentang tips kesehatan musim dingin, kita sering menemukan hal-hal seperti menjaga diri kita tetap hangat, memiliki diet seimbang yang tepat, menutupi kepala dan kaki kita dengan benar. Namun, kami jarang membicarakan air.
Lihat Foto
Tanda-tanda seperti dehidrasi terlihat selama musim dingin berupa kulit kering dan bibir pecah-pecah. Kita mungkin juga menemukan mulut kita mengering tetapi pikiran untuk minum air tidak pernah muncul. Yang kami idamkan adalah minuman panas yang mengepul.
Jadi, daripada minum kopi atau teh, cobalah untuk membumbui air Anda dengan teh herbal. Anda tidak hanya akan menikmati seteguk air panas tetapi juga membantu tubuh menuai manfaat kesehatan dari air.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari minum air putih selama musim dingin.
Lihat Foto
Fungsi internal tubuh: Dalam hal fungsi tubuh bagian dalam, airlah yang melakukan sebagian besar pekerjaan. Beberapa di antaranya adalah menjaga suhu tubuh, reaksi kimia dan transportasi nutrisi. Lalu ada pembentukan air liur, pelumasan yang dibutuhkan antara persendian, sumsum tulang belakang, selaput lendir dan mata. Dengan kekurangan air, fungsi-fungsi ini akan terhambat dan dapat memiliki efek yang bertahan lama.
Lihat Foto
Pembersih sistem: Manfaat kesehatan air juga terlihat dalam bentuk pembuangan limbah beracun tubuh. Organ-organ seperti ginjal dan hati membutuhkan jumlah air yang cukup untuk berfungsi. Dengan tidak adanya air, fungsinya terhambat dan ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Hanya karena suhu turun, bukan berarti kebutuhan tubuh kita akan air juga turun.
Lihat Foto
Pelembab kulit: Saat angin kering, mereka cenderung mengeluarkan kelembapan dari kulit kita. Hal ini menyebabkan kulit kering dan bersisik serta bibir pecah-pecah. Mereka tidak hanya terlihat jelek tetapi bisa agak menyakitkan. Untuk membantu tubuh mengatasi kehilangan air ini dan mencegah kekeringan kulit, asupan air yang sehat diperlukan. Mencoba untuk menjaga aturan delapan gelas air sehari sangat penting selama musim dingin juga. Sebagai bagian dari tips kesehatan musim dingin, asupan air dapat membantu membuat kulit Anda terlihat segar dan sehat.
Membantu pencernaan: Baik itu musim dingin, musim panas atau musim semi, kami mengkonsumsi jumlah makanan yang sama. Untuk membantu fungsi sistem pencernaan dengan cara yang sama sehat, penting untuk mengkonsumsi jumlah air yang sehat yang sama di semua musim. Dengan sistem pencernaan yang sehat, penyakit yang paling umum dapat disingkirkan.
