Mandi air hangat setelah seharian bekerja bisa menjadi hal yang paling menenangkan untuk dilakukan. Ini akan membantu dalam meningkatkan aliran darah. Ini juga akan membantu menenangkan otot yang sakit. Mandi air dingin tidak memiliki efek relaksasi yang sama seperti air panas. Tapi, ada banyak manfaat kesehatan lainnya dari mandi air dingin.
Lihat Foto
Memandikan air dingin atau mandi es disebut sebagai cryotherapy. Ini adalah praktik umum di antara atlet amatir dan profesional. Tetapi ketika Anda merasa perlu bersantai, satu-satunya hal yang Anda inginkan adalah mandi air panas. Anda harus tahu pro dan kontra dari mandi air panas atau dingin selama musim dingin. Lihatlah mengapa mandi air dingin lebih baik selama musim dingin.
Lihat Foto
Meningkatkan kewaspadaan
Memeluk bukanlah pilihan, terutama di musim dingin ketika Anda harus pergi bekerja dan menjalankan tugas. Jadi, ketika memilih air mana yang lebih baik untuk mandi, Anda selalu bisa memilih air dingin. Anda harus melakukan banyak pernapasan dalam untuk menjaga diri Anda tetap hangat. Ini akan membantu Anda mengambil banyak oksigen, yang baik untuk membuat Anda tetap waspada sepanjang hari.
Baik untuk kulit
Di musim dingin, Anda akan melihat bahwa kulit dan rambut Anda akan mengering. Ketika Anda memutuskan untuk mandi air panas, ini hanya akan mempercepat prosesnya. Jadi, Anda harus mengingat hal ini ketika bertanya-tanya apakah akan memilih pemandian air panas atau dingin selama musim dingin. Mandi air dingin akan membantu menutup pori-pori dan mengencangkan kutikula.
Lihat Foto
Imunitas dan sirkulasi
Kekebalan Anda harus berada di puncaknya selama musim dingin. Jika tidak, maka Anda pasti terkena flu, yang cukup umum di musim ini. Air dingin akan membantu lebih banyak sirkulasi darah di sekitar organ. Ini akan membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lihat Foto
Nyeri Otot
Ini adalah efek samping umum lainnya dari musim dingin. Cuaca dingin akan membuat otot pegal. Jika Anda telah melakukan beberapa latihan, Anda pasti memiliki otot yang sakit. Mandi air dingin akan menjadi solusi terbaik untuk ini.
Menghilangkan Stres
Penelitian telah menunjukkan bahwa melompat di air dingin atau melompat cepat ke kolam akan membantu menurunkan asam urat. Ini juga akan membantu menjaga antioksidan pada tingkat optimal.
