Apa saja tanda-tanda dehidrasi. Bagaimana dehidrasi terjadi? Nah, kebanyakan dari kita tahu fakta bahwa tubuh terdiri dari 70 persen air. Selain itu, tubuh Anda membutuhkan air untuk melanjutkan aktivitasnya secara berkala. Ketika cukup air tidak diberikan, dehidrasi terjadi. Saat tubuh Anda mengalami dehidrasi dalam jangka waktu yang lama, perubahan tertentu terjadi pada tubuh Anda dan beberapa di antaranya bahkan dapat mengancam jiwa.
5 Cara Mudah Mengatasi Dehidrasi Saat Bepergian
Inilah alasan mengapa disarankan untuk memasok tubuh Anda dengan air yang cukup. Sebenarnya, suhu tubuh Anda diatur berkat air. Sebagian besar dari kita telah belajar bahwa kita harus menyediakan setidaknya 6-8 gelas air untuk tubuh agar tetap sehat. Ketika kita mengabaikan kebutuhan tubuh, perubahan tertentu terjadi dan itu hanyalah tanda-tanda dehidrasi. Dalam artikel ini, mari kita bahas secara detail.
Ini adalah salah satu tanda pertama dehidrasi pada orang dewasa. Saat Anda mengalami dehidrasi, Anda cenderung mengalami kelelahan. Beginilah cara tubuh Anda mengomunikasikan bahwa Anda mengalami dehidrasi.
Saat Anda mengalami dehidrasi, Anda akan melihat bahwa warna urin Anda berubah. Terkadang, tubuh Anda bahkan dapat menghentikan produksi urin untuk sementara waktu jika tubuh Anda benar-benar mengalami dehidrasi. Warnanya semakin gelap.
Ini adalah salah satu tanda pertama dehidrasi. Kotoran Anda cenderung menjadi terlalu keras dan ini adalah bagaimana Anda cenderung mengalami sembelit saat Anda mengalami dehidrasi.
Mata Anda cenderung kering saat Anda mengalami dehidrasi. Mata Anda kekurangan pelumasan karena kekurangan air dalam tubuh Anda. Pada situasi seperti itu, Anda bahkan tidak bisa meneteskan air mata.
Pola detak jantung Anda sedikit terganggu saat Anda mengalami dehidrasi. Kekurangan air dalam tubuh Anda juga dapat memicu perubahan tersebut.
Suhu tubuh Anda mungkin naik sedikit dan Anda cenderung berkeringat. Setelah berkeringat selama beberapa menit, tubuh Anda mungkin kehabisan air dan ini meningkatkan suhu tubuh Anda.
Kulit Anda cenderung kehilangan elastisitasnya saat Anda mengalami dehidrasi. Anda harus memastikan bahwa Anda minum cukup air bahkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Yang tidak diketahui banyak orang adalah fakta bahwa kram otot juga bisa terjadi akibat dehidrasi. Jika tubuh Anda kekurangan air, hal ini dapat terjadi.
Ketika Anda haus dan tidak minum air, mulut Anda secara alami akan kering. Jadi, mulut kering adalah salah satu tanda awal dehidrasi.
Pusing juga merupakan tanda dehidrasi lainnya. Anda mungkin mengalami tekanan darah rendah saat tubuh Anda sangat membutuhkan air.
Muntah dapat menyebabkan dehidrasi dan terkadang dehidrasi dapat menyebabkan Anda muntah.
Anda cenderung buang air kecil lebih banyak saat Anda mengalami dehidrasi. Meskipun hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan, bahkan dehidrasi pun dapat menyebabkannya.
Ginjal Anda akan menghadapi masa sulit ketika tubuh Anda kekurangan air. Terkadang, mereka tidak dapat bekerja dengan baik dan ini dapat menyebabkan kegagalan.
Jika dehidrasi tidak ditangani tepat waktu, dalam kasus yang jarang terjadi, dapat menyebabkan seseorang mengalami koma. Meskipun ini terjadi dalam kondisi yang langka dan ekstrim, sangat penting untuk menyediakan air.
