Irritable bowel syndrome (IBS), juga disebut kolon spastik dan kolitis mukosa, adalah gangguan gastrointestinal. Dalam kondisi ini ada kram atau nyeri perut, episode diare diikuti oleh sembelit, kembung, gas, lendir dalam tinja, mual, sakit kepala, depresi, dan kelelahan. Sindrom iritasi usus (IBS) adalah masalah yang relatif umum di antara banyak orang. Penyebab pasti IBS tidak diketahui. Ini mungkin karena kelainan pada flora usus (bakteri baik) atau sistem kekebalan tubuh. Ada pengobatan rumah yang efektif untuk membantu gejala ibs (ibs:sindrom iritasi usus besar). Karena IBS tidak dapat disembuhkan, namun kami dapat mengobati gejalanya.
Masalah dengan IBS adalah bahwa hal itu mempengaruhi kualitas hidup. Ini adalah sumber rasa sakit kronis, kelelahan, dan juga telah disarankan bahwa beberapa pasien IBS dapat mengalami depresi. IBS dapat dikendalikan dengan mengonsumsi makanan yang tepat yang membantu gejala ibs (ibs:irritable bowel syndrome). Untuk membantu pasien IBS, disarankan untuk menggunakan kombinasi perawatan. Kami akan membahas dengan Anda beberapa cara alami menyembuhkan sindrom iritasi usus besar.
Bagaimana cara mengobati gejala ibs secara alami? Hari ini Boldsky akan berbagi dengan Anda beberapa pengobatan rumahan untuk membantu gejala ibs. Lihat beberapa makanan yang membantu gejala ibs (ibs:irritable bowel syndrome).
Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang aman dan efektif untuk membantu gejala ibs. (IBS:irritable bowel syndrome). Serat larut menyerap cairan di usus Anda, membantu mencegah diare. Sumber yang baik adalah kacang-kacangan, oatmeal, dan beberapa buah-buahan, seperti apel, stroberi, dan jeruk bali. Memiliki serat larut dalam makanan Anda adalah salah satu obat terbaik untuk diare.
Jika Anda tampaknya tidak mendapatkan cukup serat larut dalam makanan Anda, konsumsilah suplemen psyllium (ispaghula) setiap hari. Ini adalah pencahar yang aman dan alami tidak seperti pencahar kimia. Aman dikonsumsi dalam waktu lama tanpa efek samping.
Peppermint memperbaiki gejala IBS. Peppermint digunakan untuk menenangkan otot-otot di usus besar, yang dapat meredakan diare dan ketidaknyamanan perut yang diderita oleh penderita IBS. Peppermint juga memiliki sifat anti-kejang sehingga dapat meningkatkan nyeri usus dan perut kembung. Anda dapat mengkonsumsi peppermint sebagai teh herbal setelah makan malam, atau mencoba kapsul minyak peppermint. Lada adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk membantu gejala ibs (ibs:irritable bowel syndrome).
Slippery elm menenangkan iritasi usus dengan melapisi lapisan sistem usus, sehingga memberikan waktu untuk menyembuhkan dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Slippery elm paling baik dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau bubuk yang dicampur dengan air.
Lidah buaya memiliki efek anti-inflamasi mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan IBS. Ini membantu menenangkan dan mengurangi peradangan pada lapisan usus. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus atau kapsul. Mengkonsumsi lidah buaya tidak dianjurkan untuk anak-anak atau wanita hamil, atau jika Anda menderita diabetes, gagal ginjal, atau penyakit tiroid.
Bagaimana cara mengobati gejala ibs secara alami? (ibs:sindrom iritasi usus besar) Liquorice sangat efektif dalam mengobati gejala IBS. Hal ini sering digunakan untuk efek anti-inflamasi. Ini mengandung senyawa yang membantu menenangkan dan memperbaiki lapisan usus yang teriritasi. Anda dapat mengkonsumsinya sebagai teh herbal atau tingtur.
Yogurt yang mengandung 'budaya hidup' (bakteri baik) adalah obat yang populer untuk diare IBS. Kultur hidup adalah bakteri ramah yang memberikan lapisan perlindungan di usus dan membantu menghasilkan asam laktat untuk membuang racun bakteri dari tubuh. Ini adalah salah satu cara yang aman dan alami untuk menyembuhkan sindrom iritasi usus besar. Minumlah beberapa kali sehari sampai Anda melihat perbaikan dalam kondisi Anda. Anda juga dapat mencampur satu setengah sendok teh ispaghula dan satu cangkir yogurt. Makanlah satu jam setelah makan siang dan makan malam Anda. Ulangi setiap hari sampai ada perbaikan.
Biji rami adalah sumber serat makanan yang baik yang dibutuhkan untuk kelancaran perjalanan produk limbah. biji rami adalah sumber asam lemak esensial omega-3 yang baik yang dikenal untuk mendukung sistem kekebalan dan pencernaan. Baik sembelit dan diare pada IBS dapat diobati dengan biji rami. Ambil satu sendok makan biji rami yang baru digiling dengan air, sekali sehari. Anda juga bisa membuat teh dan meminumnya sebelum tidur. Minum setiap hari untuk menjaga perut Anda bersih dan bebas dari gas.
Biji adas dapat meredakan kejang usus dan kembung yang terkait dengan IBS. Biji adas juga membantu menghilangkan lemak dari sistem pencernaan, sehingga menghambat produksi lendir yang berlebihan di usus yang berkontribusi terhadap IBS. Anda bisa membuat teh dari biji adas. Minum teh herbal ini tiga kali sehari untuk mencegah dan mengurangi gejala IBS.
Jahe dapat mengurangi gas dan kembung, oleh karena itu sering direkomendasikan untuk mengobati IBS. Selain itu, jahe dapat mengurangi peradangan pada usus dan mengendurkan otot-otot usus. Anda bisa minum teh jahe dua atau tiga kali sehari untuk meredakan kram dan sakit perut. Anda bisa memarut sepotong jahe dan menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. Makan campuran ini sebelum makan siang dan makan malam untuk menghilangkan diare. Ini juga akan meningkatkan pencernaan Anda.
Jus kubis adalah obat lain yang sangat efektif untuk penderita IBS yang mengalami sembelit.
Efek pencahar ringan jus kubis membuat buang air besar lebih lembut dan lebih mudah untuk melewati serta membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini adalah salah satu cara yang efektif dan alami untuk mengobati sembelit ibs.(ibs:irritable bowel syndrome) Pada beberapa orang, jus kubis dapat menyebabkan kembung dan perut kembung.
Suplemen seperti minyak evening primrose, minyak borage, minyak ikan, serat atau probiotik dapat membantu meringankan IBS. Suplemen minyak membantu menenangkan usus, dan probiotik mengembalikan keseimbangan bakteri yang baik dalam sistem pencernaan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun jika Anda sedang mengonsumsi obat resep.
Orang yang menderita IBS harus mengonsumsi makanan yang tepat untuk membantu gejala IBS. Ada makanan tertentu yang harus dihindari. Secara umum, makanan yang tinggi lemak, gorengan, makanan pedas, alkohol, gula dan kopi dan teh berkafein bisa menjadi masalah. Sebaiknya hindari makanan yang menghasilkan gas, seperti kacang-kacangan, kubis, brokoli, kubis Brussel, kembang kol, kacang polong, dan bawang. Ini dapat menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut yang signifikan pada penderita IBS. Anda juga disarankan untuk menggunakan produk susu yang bebas laktosa atau rendah laktosa.
