Edema atau edema adalah akumulasi cairan di jaringan tubuh, yang menyebabkan pembengkakan. Meskipun edema dapat terjadi di bagian mana pun dari tubuh Anda, itu biasanya mempengaruhi tangan, kaki, dan tungkai. Untungnya, ada pengobatan rumahan terbaik untuk tangan dan kaki bengkak. Tanda-tanda umum dari edema termasuk pembengkakan, bengkak, kulit meregang atau mengkilat, dan lesung pipi setelah ditekan selama beberapa detik. Edema dapat terjadi akibat duduk atau tetap dalam satu posisi selama berjam-jam, prosedur pembedahan, asupan garam yang tinggi, malnutrisi, gigitan serangga, sindrom pramenstruasi, dan kehamilan. Ini juga bisa menjadi gejala serius dari penyakit ginjal atau gagal ginjal. Selalu lakukan medical check up untuk mengetahui penyebab yang mendasari terjadinya edema. Setelah penyebabnya diketahui dan tidak serius, pembengkakan dan retensi air dapat diatasi dengan pengobatan rumahan sederhana.
Bagaimana cara mengobati kaki dan kaki bengkak? Hari ini, Boldsky akan berbagi dengan Anda beberapa pengobatan rumahan untuk tangan dan kaki bengkak. Lihat beberapa cara alami untuk mengobati kaki, kaki, dan tangan yang bengkak.
Cuka sari apel adalah obat yang terkenal untuk mengurangi gejala edema. Menjadi tinggi potasium, membantu mengembalikan kadar potasium dalam tubuh dan membalikkan retensi cairan. Selain itu, sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Encerkan 1 atau 2 sendok teh cuka sari apel dalam segelas air. Minumlah dua kali sehari.
Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk tangan dan kaki bengkak. Mandi garam Epsom dapat membantu Anda menghilangkan pembengkakan, peradangan, dan rasa sakit akibat edema. Ini mengeluarkan kelebihan cairan dan racun dari tubuh Anda. Campurkan 2 cangkir garam Epsom dalam air mandi hangat. Rendam di dalamnya selama 10 hingga 15 menit. Ulangi hingga 3 kali seminggu.
Anda dapat menggunakan minyak pohon teh untuk mengobati edema atau peradangan yang disebabkan oleh gigitan atau sengatan serangga. Sifat anti-inflamasi dan analgesiknya dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit akibat edema. Letakkan beberapa tetes minyak pohon teh pada kapas dan oleskan pada area yang terkena. Tunggu beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat. Ulangi sesuai kebutuhan.
Pijat teratur adalah pengobatan rumah yang efektif untuk tangan dan kaki bengkak. Memijat dengan sapuan lembut menciptakan tekanan pada kulit dan area otot yang terkena. Ini mengaktifkan sistem limfatik dan cairan mengalir keluar secara alami. Hangatkan sedikit minyak mustard, zaitun atau kelapa. Pijat area yang terkena dengan lembut dengan minyak hangat. Lakukan ini beberapa kali sehari.
Peterseli juga membantu dalam mengurangi pembengkakan dan rasa sakit dengan membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan cairan. Peterseli memiliki efek diuretik. Ini berarti meningkatkan volume dan frekuensi urin. Dengan sering buang air kecil, kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh. Tambahkan 1 sendok teh peterseli kering ke dalam 2 gelas air. Rebus selama 10 menit, lalu saring. Minumlah sekali sehari, di pagi hari sebelum sarapan.
Ramuan dandelion bertindak sebagai diuretik alami dan dengan demikian mendorong pengeringan cairan. Ini juga memiliki potasium, yang membantu menyeimbangkan natrium dalam tubuh. Ini menghilangkan natrium dari tubuh dengan menghentikan penyerapannya kembali dalam darah dari ginjal. Ini pada gilirannya membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan karena edema. Campurkan 1 sendok teh daun dandelion segar atau kering ke dalam secangkir air panas. Tutup, curam selama 5 sampai 7 menit dan saring. Minumlah 2 hingga 3 cangkir teh dandelion setiap hari. Hindari dandelion jika Anda memiliki masalah kandung empedu.
Salah satu obat herbal terbaik untuk kaki bengkak dan bengkak adalah dengan memiliki biji ketumbar. Sifat anti-inflamasi dari biji ketumbar dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Plus, biji ini mendorong sirkulasi darah yang baik. Campurkan 3 sendok makan biji ketumbar dalam 1 gelas air. Panaskan hingga mendidih, lalu masak hingga air menyusut setengahnya. Saring dan biarkan dingin. Minumlah ini 2 kali sehari sampai gejalanya hilang.
Biji rami adalah obat yang efektif untuk edema. Sifat anti-inflamasi biji rami dapat membantu mengurangi pembengkakan. Selain itu, biji rami membantu detoksifikasi, yang berarti membantu membuang racun berbahaya dari tubuh. Tambahkan 1 sendok teh biji rami ke dalam segelas air hangat. Minumlah 2 kali sehari. Ini adalah salah satu cara alami yang aman dan terbaik untuk mengobati kaki dan tangan bengkak juga.
Mereka yang menjalani gaya hidup menetap lebih rentan terhadap edema. Olahraga dan aktivitas fisik lainnya dapat membantu mencegahnya sekaligus mengurangi intensitas gejala saat terjadi edema. Gerakkan otot-otot di bagian tubuh yang sakit sebanyak mungkin. Ini akan membantu mengeluarkan cairan dari jaringan. Nikmati jogging atau jalan cepat selama 30 menit sehari. Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati kaki bengkak.
Asupan garam yang tinggi menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk edema. Jumlah natrium yang tinggi berkontribusi pada retensi air di jaringan. Pakar kesehatan merekomendasikan makan kurang dari 2.300 mg sodium (sekitar 1 sendok teh garam) setiap hari. Batasi asupan makanan asin, seperti camilan kemasan dan makanan cepat saji.
