10 Tips Kebersihan Saat Haid

Menjaga kebersihan yang tepat adalah salah satu hal yang harus diingat setiap wanita, terutama saat sedang menstruasi. Pada saat bulan ini seorang wanita merasa eky dan tidak nyaman juga. Jika Anda mengikuti metode langkah demi langkah untuk menjaga kebersihan diri, Anda sama sekali tidak akan diberkati dengan infeksi apa pun.

Ada tips-tips kebersihan tertentu saat sedang haid, setiap wanita juga harus memperhatikannya. Kiat-kiat ini akan mencegah 'daerah' Anda dari bau busuk dan infeksi lainnya juga. Bagi wanita yang menderita ISK harus ekstra hati-hati saat sedang haid. Jika kebetulan Anda mengalami infeksi ISK bersamaan dengan menstruasi, mungkin ada lebih banyak rasa sakit dan kecemasan yang harus dialami.

MAKANAN UNTUK DIKONSUMSI SELAMA PERIODE

Boldsky berbagi dengan Anda beberapa tips yang harus diikuti saat sedang menstruasi. Kiat-kiat kebersihan wanita ini penting karena membantu Anda tetap sehat.

Lihatlah tips sederhana ini, yang didedikasikan untuk Anda semua wanita cantik:

Simpan Pakaian Dalam Terpisah

Pastikan Anda memiliki pakaian dalam terpisah saat sedang menstruasi. Ganti pakaian dalam Anda setiap hari dan saat Anda mencucinya, gunakan hanya air panas atau hangat. Tambahkan sedikit bubuk pemutih atau lemon ke dalam air sehingga bisa menghilangkan noda jika ada.

Ganti Seprai Itu

Mengganti seprai adalah tip kebersihan sederhana lainnya yang harus diikuti saat Anda sedang menstruasi. Ini adalah langkah kedua yang harus diikuti.

Tips Pembalut Wanita

Yang paling penting untuk diingat adalah pembalut wanita. Tiga aturan:Ganti setiap 3 jam, kenakan serbet tipis berbahan katun dan letakkan pembalut dengan benar pada lapisan celana dalam Anda untuk menghindari ruam kulit.

Setelah Berolahraga!!

Posting latihan Anda harus ekstra bersih jika Anda pada periode. Karena Anda berkeringat di sekujur tubuh, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mandi dan mengganti serbet. Jika diabaikan, akumulasi keringat dapat menyebabkan infeksi bakteri.

Waktunya Mandi

Salah satu tips penting saat haid adalah mandi dua kali sehari. Ini memastikan Anda bersih dan menjauhkan kuman di area vagina Anda dan mencegahnya dari infeksi.

Jaga Wanita Anda Tetap Kering

Setelah mandi, keringkan diri Anda dengan baik dan pastikan tidak ada air yang menumpuk di area pribadi. Ini akan bercampur dengan keringat dan dengan demikian meningkatkan kemungkinan infeksi.

Hati-hati dengan Apa yang Anda Gunakan

Saat sedang menstruasi, tip kebersihan dasar adalah berhati-hati dengan apa yang Anda gunakan. Jangan gunakan sabun lembut atau parfum apa pun di area tersebut. Menggunakan air jernih untuk mencuci area Anda adalah langkah dasar. Produk-produk ini diketahui menyebabkan kanker dan tidak boleh diterapkan pada pakaian dalam Anda juga!

Teknik Mencuci yang Tepat

Ketahui teknik yang tepat untuk mencuci area vagina Anda. Cuci dari depan ke belakang dan bukan sebaliknya. Mencuci dengan arah yang berlawanan dapat menyebabkan bakteri dari anus bersarang di vagina.

Setelah Mengunjungi Toilet

Cuci area vagina Anda dengan air biasa saja. Pastikan Anda tidak menggunakan sabun. Ingatlah untuk mencuci area dengan baik setelah buang air kecil.

Jaga Jari-jari Itu Tetap Bersih

Anda harus selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut. Ini salah satu tips saat sedang haid.