Pria mengonsumsi 32 persen kalori harian mereka dalam bentuk camilan di antara waktu makan, asupan camilan tertinggi dari semua demografi. Target mereka adalah minuman manis dan beralkohol, keripik, kerupuk, permen, kue, dan kue kering. Tapi seperti yang akan Anda lihat, ngemil tidak harus berarti makan sembarangan. Gunakan waktu makan di antara waktu makan untuk memberikan nutrisi yang tidak Anda dapatkan sebaliknya. Anda harus memilih camilan sehat terbaik untuk pria agar lebih kuat. Makanan organik memiliki keunggulan dan tentu saja, rasanya sudah teruji. Persediaan dan tetap ramping.
Camilan Kuat Untuk Wanita Bekerja
Hidup sehat adalah tentang makan dengan benar dan mempercepat penurunan berat badan. Kesehatan yang banyak dibicarakan tetapi kurang dipahami dan dilaksanakan. Laki-laki adalah tokoh utama dalam masyarakat India, citranya adalah orang yang menafkahi keluarga, bekerja berjam-jam dan memastikan bahwa semua orang aman. Namun saat ini, laki-laki dan perempuan adalah setara dalam segala aspek sehingga kesehatan perempuan sama pentingnya, kesehatan laki-laki juga tidak boleh diabaikan.
Khususnya karena meningkatnya masalah kesehatan dan beban stres dan degeneratif penyakit, sangat penting bagi pria untuk menjaga kesehatan mereka di segala usia. Penyakit adalah pembunuh diam-diam mereka tidak akan mempengaruhi Anda sekaligus. Jadi, memasukkan camilan sehat untuk pria adalah suatu anugerah.
Ada makanan tertentu yang alam telah berikan kepada kita dengan manfaat kesehatan luar biasa yang tersembunyi dan hari ini kami mencantumkan 20 camilan sehat terbaik untuk pria.
Dengan dimulainya musim panas, buah-buahan eksotis, seperti mangga dan pepaya, memiliki banyak nutrisi.
Mereka mengandung antioksidan tertentu. Teh hijau adalah yang terbaik diikuti oleh teh hitam kami yang lebih umum.
Kelapa hijau lembut dan manis dari dalam, membantu menjaga ketidakseimbangan elektrolit dan dapat dikonsumsi sebagai minuman olahraga.
Pilih setidaknya 95% daging giling tanpa lemak dan tambahkan kacang merah tumbuk, tambahkan tomat dan rempah-rempah. Sajikan dengan roti gandum mini.
Lemparkan tiang kurus ke telur Anda dengan menggunakan hanya setengah dari kuk untuk mengurangi lemak. Kemudian, kombinasikan dengan yogurt Yunani polos, bawang bombay, paprika potong dadu, dan taburi dengan paprika di atasnya.
Potongan keju feta rendah lemak, tomat ceri, mentimun, zaitun hitam, dan tusuk sate adalah semua yang Anda butuhkan untuk salad sehat yang bisa Anda makan dengan tongkat. Tambahkan beberapa potong ayam panggang ke kebab Anda untuk meningkatkan protein tanpa lemak.
Sertakan saus guacamole rendah kalori, salsa pedas, dan kacang hitam berprotein tinggi.
Itu sarat dengan protein, bukan lemak. Tidak dianjurkan jika Anda sedang diet.
Pizza roti pipih sehat menggunakan adonan gandum utuh, mozzarella rendah lemak, dan topping potongan daging, tomat, dan irisan alpukat.
Beberapa jagung bakar dan ayam yang dicampur dengan kacang hitam, tomat, daun ketumbar, dan air jeruk nipis segar.
Minum sebelum berolahraga mengatur tahap pertumbuhan otot dan penggunaan nutrisi yang optimal.
Mereka sangat portabel menjadikannya makanan yang sempurna untuk camilan .
Anda bisa membuatnya menggunakan daun bayam bayi dengan irisan alpukat, 1 sdt minyak zaitun, sedikit cuka balsamic, serta garam dan merica.
Anggur merah bahkan tanpa alkohol mengandung polifenol yang dapat melindungi dari berbagai jenis kanker.
Hanya satu gelas jus per hari meningkatkan periode stabilitas prostat.
Blender bersama 1 cangkir susu, 1 pisang, 1/2 alpukat, dan 1/2 cangkir bayam cincang beku &nikmatilah.
Anda bisa mengoleskan 4 sdm mentega almond di atas 2 potong roti gandum utuh dan di atasnya dengan irisan apel dan pisang.
Dalam mangkuk kecil, campurkan 1 cangkir yoghurt rendah lemak polos dengan
1 cangkir segmen jeruk dan 2 sendok makan pistachio cincang.
Taburi kentang panggang ukuran sedang dengan 2 sendok makan cheddar parut,
2 sendok makan salsa, dan
2 sendok makan yoghurt rendah lemak.
Campurkan 1 cangkir yoghurt tawar rendah lemak, 1 pisang, 2 sdt selai kacang, dan
2 sdt bubuk kakao dan segenggam es.
Cara Agar Riasan Anda Tidak Terlihat Kering
Apa yang Harus Diketahui Tentang Kanker Payudara dan Kehamilan
12 Pelindung Panas Terbaik untuk Melindungi dan Menutrisi Rambut Anda
Apa itu Akupunktur Kosmetik? Manfaat, Biaya Akupunktur Wajah
Hadiah Kit Makeup Permanen Elite – Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ini
