Tiroid Anda adalah kelenjar penghasil hormon yang terletak di tengah leher bagian bawah. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang disebut tiroid. Ini berdampak pada setiap sel, organ, dan jaringan tubuh. Ini mengatur suhu tubuh Anda, berat badan, detak jantung, laju metabolisme, dan produksi energi. Meskipun merupakan organ yang sangat kecil, fungsi optimalnya sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dalam masalah tiroid baik hormon tiroid ini diproduksi dalam jumlah besar (hipertiroidisme) atau dalam jumlah yang dapat diabaikan (hipotiroidisme). Dalam kedua kasus itu menjadi perhatian. Hipertiroidisme (kelenjar tiroid yang terlalu aktif), berarti hormon tiroid (tiroksin) diproduksi secara berlebihan. Ada beberapa makanan yang harus dihindari pada hipertiroidisme yang akan kami bagikan kepada Anda hari ini.
Aktivitas kelenjar tiroid yang berlebihan dapat mengakibatkan produksi hormon tiroid yang berlebihan. Ini disebut hipertiroidisme. Kelebihan tiroid memiliki implikasi tersendiri dalam tubuh kita. Gejala hipertiroidisme adalah detak jantung cepat, gugup atau cemas, metabolisme meningkat, berat badan rendah, jantung berdebar-debar atau detak jantung tidak teratur, kelelahan atau kelemahan otot, tremor tangan, perubahan suasana hati, menstruasi sedikit atau tidak teratur, mata melotot, pembesaran kelenjar tiroid, kulit kekeringan dan kesulitan tidur.
Makanan apa yang harus saya hindari dengan hipertiroidisme? Hari ini, boldsky akan membagikan kepada Anda daftar makanan yang harus dihindari pada hipotiroidisme
Yodium meningkatkan aktivitas kelenjar tiroid sehingga perlu untuk menghindari makanan yang mengandung yodium, jika Anda menderita hipertiroidisme. Anda harus menghindari rumput laut, rumput laut dan makanan laut lainnya yang kaya akan yodium dan garam beryodium. Mereka adalah makanan tiroid paling hiperaktif yang harus dihindari.
Ini adalah salah satu daftar makanan yang harus dihindari dengan hipertiroidisme. Mereka merangsang kelenjar tiroid untuk menghasilkan lebih banyak tiroksin. Penting untuk menghindari stimulan seperti kopi, gula atau makanan dan minuman berkafein atau merangsang lainnya karena mereka mengintensifkan gejala hipertiroidisme. Ganti minuman berkafein dengan air atau jus buah yang sehat.
Susu murni adalah salah satu makanan yang harus dihindari pada hipotiroidisme. Konsumsi susu murni tidak baik untuk hipertiroidisme. Jadi cobalah untuk menghindari susu murni. Konsumsi susu skim yang sehat dan mudah dicerna.
Tepung ini mengandung nutrisi lebih sedikit daripada biji-bijian dan sulit dicerna. Ini adalah makanan glikemik tinggi dan dapat mengganggu kadar gula dan hormon Anda dalam darah. Mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik yang lebih rendah dapat mengembalikan kadar hormon yang sehat dalam tubuh termasuk hormon tiroid.
Hindari pasta, roti, snack, sereal. Diet terbaik untuk hipertiroidisme termasuk biji-bijian seperti beras merah, barley, quinoa, popcorn, roti gandum, dll.
Makanan lain yang harus dihindari pada hipotiroidisme adalah gula tebu, dekstrosa, sirup jagung fruktosa tinggi, dll. Mereka menambah kalori dan rasa manis pada makanan dan menyebabkan lonjakan gula darah. Gula ini memiliki sedikit manfaat nutrisi. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lebih banyak palpitasi pada orang yang menderita hipertiroidisme. Hindari makanan dan minuman seperti minuman ringan, sirup panekuk, selai/jeli, kue kering, kue kering, permen kue kering, yoghurt beku bebas lemak, dll.
Makanan apa yang harus saya hindari dengan hipertiroidisme? Daging merah memiliki kadar kolesterol atau lemak jenuh yang tinggi dan harus dihindari pada hipertiroidisme. Hal ini menyebabkan penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Mengurangi asupan daging merah dapat mengurangi gejala hipertiroidisme.
Penyakit Graves adalah penyebab hipertiroidisme. Ini adalah penyakit autoimun dan alergi makanan dapat memicu gejala penyakit Graves. Oleh karena itu perlu untuk menghindari makanan yang menyebabkan alergi untuk Anda. Cari tahu apa saja makanan yang memicu reaksi alergi pada diri Anda dan hindarilah.
Alergi makanan yang umum adalah intoleransi laktosa (susu), intoleransi gluten (ada dalam roti), alergi kacang, alergi gandum, reaksi alergi yang disebabkan oleh makanan aditif dll.
Minyak sayur terhidrogenasi digunakan dalam banyak makanan yang disiapkan secara komersial. Ini adalah sumber lemak trans dan mereka merusak kadar kolesterol baik dan memperburuk gejala hipertiroidisme. Hindari makan kerupuk, kue kering, donat, margarin, kulit pie, onion ring yang disiapkan secara komersial.
Mereka juga termasuk di antara daftar makanan yang harus dihindari dengan hipertiroidisme. Berbagai jenis makanan mempengaruhi orang dengan hipertiroidisme dengan cara yang berbeda. Pada beberapa orang hipertiroidisme menyebabkan intoleransi laktosa atau ketidakmampuan untuk mencerna susu atau produk susu. Hindari produk susu jika Anda mengalami gangguan pencernaan, kembung atau kelelahan setelah mengonsumsi susu, keju, es krim, yoghurt, dll.
Alkohol dapat mengganggu tingkat energi dan memperburuk masalah tidur yang terkait dengan hipertiroidisme. Mengkonsumsi alkohol meningkatkan risiko osteoporosis pada orang dengan hipertiroidisme. Batasi atau hindari anggur, bir, koktail, dan minuman beralkohol lainnya.
