Pernahkah Anda mengalami saat-saat ketika kita merasa marah, sedih, frustrasi, tertekan dan emosional, tanpa alasan yang jelas? Seringkali kita menyalahkan ini pada hormon kita dan itu benar sampai batas tertentu. Hormon diatur sedemikian rupa untuk tubuh kita sehingga ketidakseimbangan apa pun pasti akan memengaruhi kelancaran kehidupan normal kita. Ada banyak tanda yang perlu diketahui tentang perubahan harmoni dalam tubuh.
Hormon merupakan elemen penting untuk berfungsinya setiap sel dalam tubuh manusia. Hormon bertindak sebagai pembawa pesan kimiawi yang luar biasa dalam tubuh kita yang memengaruhi otak, jantung, otot, dan organ reproduksi kita. Jadi, ketidakseimbangan apa pun di dalamnya memengaruhi Anda dalam satu atau lain cara.
Daftar Makanan Untuk Ketidakseimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon lebih mempengaruhi wanita daripada pria. Hormon memang memainkan peran penting dalam kesehatan wanita. Tanda-tanda umum untuk mengetahui ketidakseimbangan hormon pada wanita adalah untuk memeriksa apakah mereka menunjukkan perubahan suasana hati yang tidak biasa, hasrat seksual, kesuburan atau ovulasi. Paling sering, wanita rentan terhadap masalah hormonal selama menopause.
Kita sering bertanya-tanya tentang penyebab ketidakseimbangan hormon. Beberapa alasan utama ketidakseimbangan hormon adalah stres, kurang tidur, pola makan yang tidak tepat, dan gaya hidup yang tidak sehat. Menopause, kehamilan, siklus menstruasi, dan pil kontrasepsi juga akan menyebabkan gejala ketidakseimbangan hormon pada wanita. Secara umum, semua variasi tubuh ini adalah tanda-tanda untuk mengetahui ketidakseimbangan hormon.
Nah, sekarang mari kita lihat beberapa tanda umum untuk mengetahui ketidakseimbangan hormon:
Lihat Foto
Gangguan Tidur: Hormon yang disebut progesteron membantu merilekskan seluruh tubuh kita. Kadang-kadang, tingkat progesteron menurun tajam, menyebabkan kecemasan dan depresi, sehingga mempengaruhi sifat relaksasi tubuh kita. Hal ini dapat membuat kita gelisah sehingga menyebabkan gangguan tidur.
Lihat Foto
Kelelahan: Apakah Anda sering merasa lelah dan lelah? Itu karena Anda mungkin menderita kekurangan hormon tiroid. Hormon tiroid mengontrol aktivitas metabolisme tubuh kita dan ketika hormon ini rendah, semua sistem tubuh Anda melambat dan Anda merasa lelah.
Lihat Foto
Berat Badan: Karena ketidakseimbangan hormon tiroid, metabolisme tubuh kita menurun dan dengan demikian mengubah fungsi pankreas kita. Pankreas kemudian menyimpan lemak dan menyimpannya di bagian tengah tubuh Anda yang menghasilkan penambahan berat badan.
Memori Berkabut: Terkadang melupakan sesuatu itu wajar, tetapi perasaan ini terus-menerus bisa menjadi masalah hormonal yang mendasarinya. Estrogen mengontrol kortison, hormon yang digunakan dalam komunikasi otak. Jadi, ketika kadar estrogen menurun, secara alami kadar kortisol juga menurun sehingga menyebabkan penurunan daya ingat.
Lihat Foto
Hot Flashes Dan Keringat Malam: Rasa panas yang tiba-tiba pada wajah dan tubuh bagian atas disebut hot flashes, sedangkan keringat malam menyebabkan lebih banyak keringat daripada hot flashes. Gejala ketidakseimbangan hormon yang umum ini adalah hasil dari tingkat estrogen yang rendah, terutama pada wanita selama menopause.
Lihat Foto
Depresi dan Perubahan Suasana Hati: Wanita paruh baya sering mengalami kondisi ini karena ketidakseimbangan hormon. Selama menopause, kadar hormon berfluktuasi pada wanita, mengakibatkan depresi dan kecemasan yang tidak perlu. Ini adalah salah satu tanda untuk mengetahui ketidakseimbangan hormon.
Endometriosis: Endometriosis, gejala ketidakseimbangan hormon, adalah kondisi wanita yang menyebabkan jaringan tumbuh di luar rahim. Terlalu banyak estrogen dan khususnya, hormon xenoestrogen merangsang pertumbuhan sel jaringan di luar rahim. Nyeri panggul, kram, kembung, dan nyeri saat berhubungan seks adalah beberapa gejala endometriosis.
Di zaman modern ini, ketidakseimbangan hormon dapat diobati dan disembuhkan dengan baik. Jadi, setiap gejala ketidakseimbangan hormon yang dicurigai memerlukan konsultasi dan tindak lanjut segera.
