12 Makanan Asam Lambung Yang Harus Dihindari

Menurut penelitian mengkonsumsi terlalu banyak makanan asam akan menyebabkan kerusakan pada ginjal Anda. Selain itu, ini juga membantu Anda untuk tiba-tiba terkena diabetes. Oleh karena itu, mengendalikan makanan asam yang Anda konsumsi adalah yang terbaik.

Ada makanan tertentu yang mengandung banyak asam yang berbahaya bagi tubuh dalam jangka panjang. Makanan seperti jagung, lentil dan zaitun, roti putih, kacang-kacangan tertentu, minyak adalah beberapa makanan yang kaya akan asam.

Mempertahankan makanan ini akan membantu Anda berumur panjang dengan cara yang lebih sehat. Jika Anda terbiasa menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda, yang terbaik adalah menguranginya secara perlahan dari waktu ke waktu, menggantinya dengan sesuatu yang lebih baik dan jauh lebih sehat. Berikut adalah beberapa makanan asam lambung yang harus dihindari, lihat makanan ini yang harus Anda hindari. Makanan asam tinggi dalam daftar ini juga tidak mengandung protein dan memiliki lebih sedikit nutrisi yang tidak akan membantu kekebalan Anda.

Miju-miju

Konsumsi hanya sedikit lentil setiap hari karena dapat mempengaruhi hati Anda pada waktunya. Lentil memiliki persentase asam tertentu yang jika dikonsumsi setiap hari membuat Anda merasa kembung.

zaitun

Zaitun ketika direndam dalam cuka lebih buruk untuk dimakan karena mengandung banyak asam. Jangan pernah mengkonsumsi buah zaitun yang direndam dalam waktu lama.

Jagung

Jagung jika direbus memiliki banyak asam yang tidak baik untuk lapisan lambung. Jagung saat digoreng memiliki persentase yang lebih rendah dibandingkan.

Blueberry

Blueberry dalam kaleng mengandung banyak asam karena pengawet dan pemanis buatan. Mengkonsumsinya secara alami lebih aman bagi tubuh.

Cranberry

Cranberry juga bukan pilihan yang baik untuk Anda konsumsi jika kalengan. Konsumsilah cranberry sebagaimana adanya jika Anda membutuhkan dorongan alami untuk tubuh Anda.

Makanan Panggang

Makanan yang dipanggang mengandung banyak asam yang tidak baik untuk lambung. Bahan utama makanan yang dipanggang adalah tepung. Bahan ini kurang bergizi sehingga menimbulkan asam di perut.

Susu

Susu memiliki tingkat asam pH 6,4 itulah sebabnya susu masuk ke dalam daftar makanan asam lambung yang harus dihindari setiap hari. Susu bubuk mengandung lebih banyak asam dibandingkan dengan susu sapi.

Yogurt

Yogurt juga memiliki kadar Ph 6. Makanan asam lambung ini sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan bahan lain dan tidak dengan sendirinya. Saat Anda mengonsumsi yogurt saja, Anda akan merasa kembung.

Kenari

Salah satu makanan asam lambung yang harus dihindari adalah kenari. Meskipun kacang ini baik untuk otak, namun di sisi lain menghasilkan asam di perut yang membuat seseorang merasa pengap/bergas.

Minyak Kacang

Dari sekian banyak minyak yang tersedia di pasaran menggunakan minyak kacang sampai batas adalah yang terbaik mengingat itu adalah salah satu makanan asam lambung yang harus dihindari.

Minyak Mete

Minyak jambu mete memiliki persentase pH 5,4 yang tidak baik untuk tubuh Anda. Ganti makanan asam ini dengan yang lebih sederhana seperti minyak zaitun.

Minyak Wijen

Wijen menghasilkan panas dalam tubuh bersama dengan asam lainnya, oleh karena itu mencampurnya dengan minyak lain dianggap lebih baik untuk Anda konsumsi.