Pernahkah Anda mendengar tentang penyebab depresi yang tersembunyi? Terlepas dari penyebab yang diketahui, mungkin ada alasan lain yang tidak terduga di balik depresi. Beberapa di antaranya adalah kekurangan vitamin, kurang tidur, usus bocor, dan bahkan hipotiroidisme.
Sangat penting untuk makan bersih dan melakukan beberapa jenis latihan secara teratur. Jika perasaan muram tidak pernah meninggalkan sistem Anda maka itu berarti ada sesuatu yang harus diubah dalam gaya hidup Anda secara keseluruhan. Kita semua tahu bahwa itu adalah gangguan yang tidak pernah memungkinkan seseorang untuk berfungsi dengan baik atau menikmati hidup.
Seseorang yang menderita gangguan ini cenderung tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit. Keadaan putus asa yang konstan cenderung mempengaruhi suasana hati. Seseorang bahkan mungkin kehilangan selera untuk makan dan bahkan bersenang-senang.
9 Makanan Penyebab Depresi
Depresi dapat membuat seseorang merasa hampa dan tidak bernyawa. Lebih baik untuk menangani gejala pada tahap awal sebelum perasaan malapetaka seperti itu membuat seseorang gelisah dan bahkan agresif. Sekarang mari kita bahas tentang penyebab depresi tertentu yang tersembunyi.
Lihat Foto
Beberapa Penyebab Tersembunyi Depresi
Diet
Ini adalah fakta bahwa makanan dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Makanan olahan tertentu, gula dan minyak terhidrogenasi dapat memperburuk gejala depresi tertentu. Jika Anda menderita depresi, lebih baik makan bersih. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan utuh, jauhi gula rafinasi, makanan olahan, dan bahkan produk susu yang dipasteurisasi.
Insomnia
Kita semua tahu fakta bahwa depresi dapat mempengaruhi pola tidur Anda. Namun sebenarnya insomnia juga dapat memengaruhi suasana hati Anda dan kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah terkait suasana hati.
Usus Bocor
Ini bisa menjadi salah satu penyebab medis dari depresi. Usus bocor juga dapat mengganggu suasana hati Anda selain menyebabkan masalah lain seperti kembung dll. Jadi, mereka yang menderita usus bocor harus segera diobati sebelum mencapai tahap yang memengaruhi suasana hati.
Kekurangan Vitamin
Inilah salah satu penyebab depresi. Kekurangan Vitamin D dan B 12 juga dapat mempengaruhi suasana hati dan dengan demikian menyebabkan depresi dalam beberapa kasus.
Hipotiroidisme
Ini bisa menjadi salah satu penyebab umum depresi. Beberapa sumber mengatakan bahwa mereka yang menderita tiroid yang kurang aktif memiliki kemungkinan menderita kelelahan dan depresi.
